#我的plog日记# （昨天发的居然被️了）
健身房关门 和宝子打拳晨起瑜伽（愉快的滑水训练）&
万达停业 提了甜品就溜（又因为朋友生日炫了蛋糕）&
咖啡店无堂食 浅喝两杯（长凳上晒太阳聊天）&
露营烧烤有点腻了 来顿火锅778（湖边比店里香hhh）
害…不知道下周会不会好
但是目测➕7直播间花钱不会少
（懒得写plog了 省出时间加购emm…）
健身房关门 和宝子打拳晨起瑜伽（愉快的滑水训练）&
万达停业 提了甜品就溜（又因为朋友生日炫了蛋糕）&
咖啡店无堂食 浅喝两杯（长凳上晒太阳聊天）&
露营烧烤有点腻了 来顿火锅778（湖边比店里香hhh）
害…不知道下周会不会好
但是目测➕7直播间花钱不会少
（懒得写plog了 省出时间加购emm…）
#养生[超话]##养生# 胃病怎么养？萎缩性胃炎：不建议喝牛奶，不耐受还腹泻；慢性胃炎：不能吃肥肉、奶油、油炸食品、辣椒、洋葱、胡椒、芥末等等，也不能喝浓茶、咖啡；胃部消化不良：晨起就不要喝粥、米汤这类主食了，可以换成红薯，饱腹还易消化；严重消化性溃疡、慢性浅表性胃炎、急性胃炎的患者食用豆制品，有促进胃液分泌的作用。所有的胃病患者都要忌生冷、忌辛辣、忌油炸、忌酸性食物，简单的总结一下，冰箱刚拿出来的食物要缓缓再吃，炸鸡、烤串、柠檬、橘子、麻辣烫等这些都要少吃。
每天下午喝一杯写着“低糖”的咖啡，早上出门前拿一颗喜糖，真是大快乐。
家里的喜糖，终于可以不被扔了，物尽其用。
晨起厨房喝杯水，有时加一杯黑咖，两勺燕麦。中午两三个鸡蛋，傍晚一杯低糖咖啡，晚上一大碗蔬菜汤，戳几筷子鱼和肉，有时候加三个饺子。
不觉得饿，因为没运动，睡眠也足。不馋，因为不外食。坚决拒绝水果就好。
家里的喜糖，终于可以不被扔了，物尽其用。
晨起厨房喝杯水，有时加一杯黑咖，两勺燕麦。中午两三个鸡蛋，傍晚一杯低糖咖啡，晚上一大碗蔬菜汤，戳几筷子鱼和肉，有时候加三个饺子。
不觉得饿，因为没运动，睡眠也足。不馋，因为不外食。坚决拒绝水果就好。
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