#柠檬精21天减肥日记#
6.29Day20（57.2）[大侦探皮卡丘微笑]
早：1/2➕➕加奶黑咖
午：1/2➕一盒酸奶➕一根➕红枣核桃好几个[并不简单]➕小鱼干一袋（反正是杂七杂八吃了好多）
下午加餐：一小碗凉拌菜➕
运动：椭圆机40min➕♀️50min
明天最后一天啦[加油][加油][加油]
好想扑进你怀里给你一个大大的拥抱[抱抱][抱抱][抱抱]
6.29Day20（57.2）[大侦探皮卡丘微笑]
早：1/2➕➕加奶黑咖
午：1/2➕一盒酸奶➕一根➕红枣核桃好几个[并不简单]➕小鱼干一袋（反正是杂七杂八吃了好多）
下午加餐：一小碗凉拌菜➕
运动：椭圆机40min➕♀️50min
明天最后一天啦[加油][加油][加油]
好想扑进你怀里给你一个大大的拥抱[抱抱][抱抱][抱抱]
#21天减肥打卡#
第二阶段第八天
贵在坚持
贵在坚持，贵在坚持～
最近几天似乎忘了这个词…[黑线]
昨天一天三顿饭的后果就是今天体重上涨了[衰]
最近我都觉得自己有点过分了[抓狂]
马上又到周末了，这周没减下去，我的周末可怎么过…[允悲]怎么过…[允悲]#小刘鸭日常#
这个问题估计会困扰我好几天[笑cry]
69.8
第二阶段第八天
贵在坚持
贵在坚持，贵在坚持～
最近几天似乎忘了这个词…[黑线]
昨天一天三顿饭的后果就是今天体重上涨了[衰]
最近我都觉得自己有点过分了[抓狂]
马上又到周末了，这周没减下去，我的周末可怎么过…[允悲]怎么过…[允悲]#小刘鸭日常#
这个问题估计会困扰我好几天[笑cry]
69.8
#柠檬精21天减肥日记#
6.14Day5（59.2）[带着微博去旅行][带着微博去旅行][带着微博去旅行]
今天小小的惊喜
早：小米粥➕➕1/3油饼
午：小碗杂粮米饭➕两份炒菜
晚：两个➕一把大豆（磨牙吧[摊手]）
运动：早：公园快走一小时
晚：椭圆机一小时➕蹦床课（偷懒了[并不简单]）
今天穿了漂亮的小裙裙
就是没想到胸怎么那么大呢？
[并不简单]
瘦瘦瘦[加油][加油][加油]
6.14Day5（59.2）[带着微博去旅行][带着微博去旅行][带着微博去旅行]
今天小小的惊喜
早：小米粥➕➕1/3油饼
午：小碗杂粮米饭➕两份炒菜
晚：两个➕一把大豆（磨牙吧[摊手]）
运动：早：公园快走一小时
晚：椭圆机一小时➕蹦床课（偷懒了[并不简单]）
今天穿了漂亮的小裙裙
就是没想到胸怎么那么大呢？
[并不简单]
瘦瘦瘦[加油][加油][加油]
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