反思昨天：
中午吃全麦面包吃多了[泪]其实当时已经饱了，但是还吃了俩小包零食+一个秋月梨+一口炸鸡[悲伤]后面这些不应该吃的，吃完之后撑的想吐
晚饭吃了五六勺芝麻糊+一丢燕麦片+一口蜂蜜+一个红枣+一个苏打饼干[泪]吃完这些嘴里都反酸了[泪]栓Q了
然后20分钟金刚坐+四个健胃消食片+1个半小时散步，还没消化完[泪]难受死了
今天早上起床胃还是很胀很大，再也不吃这么多了，再吃就打嘴[泪]难受死了 心疼我的胃[泪][泪][泪]

附上我昨天大肚子照片[泪][泪][泪]可想而知昨天吃的有多嗨[悲伤]玛德 再吃就打嘴

发现最近体重不停的增长，终于想明白了，因为一直在做核酸，晚上在村里吃太多了，总是忍不住吃完我吃多了，明明零食减少了，但是长胖了，然后今天忍不住又下单了柿子饼，真的好想吃，秋天的季节不吃柿子饼，感觉好亏哦。没办法，今天在村里做核酸，家家户户门口都有柿子树，老天爷，看得我当场就想下单，我终于理解小燕子为什么想偷柿子了，这黄橙橙的柿子真的忍不住啊

昨天晚上吃了螃蟹，吃了煎鱼，烤地瓜，还吃了好多零食水果，这已经是第二天海吃的日子，然后，昨晚小腹右侧又开始隐隐痛——经验告诉我，吃多了，不消化。
今天拒绝继续跟着一起吃，回归自己的时间安排，送下孩子先去遛弯儿，回家后大便一次。
早饭煮了能量餐之一——排毒餐，➕一点青菜，喝了半碗剩的小米粥，然后去楼下准备今天的茶品。
第一品茶，清隐，2018年一款岩茶里的天花板，喝完又去大便一次，时间中午十一点半，此时身体通透很多，也舒服了很多。
下午喝了98年的老生普，喝了80年代的老六堡，整个人都是通透的，宽敞的——我始终认为，真的干净的老茶，是有非常好的养生功效的。
只是，晚上继续没忍住，坐在桌边海吃海喝，然后，又腹胀，大便不够顺畅的感觉……
自己作的业自己起来消，起身下楼煮一壶老青皮，冲一勺破壁灵芝孢子粉，排淤堵养身体，好好睡觉！