【什么是“药品不良反应”？】
通俗的说，患者用药后产生的不适或痛苦，统称为不良反应。
值得注意的是，不良反应不包括过量服药或用药不足产生的异常，也不包括因应用假药和劣质药品带来的健康损害。也就是说，首先得是合格的药品，其次患者遵医嘱按时按量服药，然后出现的与治疗目的无关的变化或反应，才叫“药品不良反应”，与药品质量事故有着本质的不同。

从医药专业角度讲，药品不良反应是药品的一个固有属性。任何药品都有可能引起不良反应，但大部分是可预知的，少部分不可避免，极少部分难以恢复。临床上药品不良反应在长期使用或用药量较大的时候较多。都说是药三分毒，真的有“毒”？旨在告诫大家要做好预防，保持健康，尽量避免吃药，因为药能治病，也有可能带来新的不适。（via 北京医院）

#临沂检验检测工作# 【农产品质量安全与营养健康科普宣传小知识】
今日话题：墨绿的菠菜全因施肥过量？
事实真相：
对绿叶菜来说，叶子绿得发黑才是营养价值高的状态。绿叶颜色越深说明叶绿素越多，合成的养分越多，营养价值越高。菠菜是一年四季可以种植的蔬菜，耐寒性很强，有春菠菜、夏菠菜、秋菠菜和冬波菜之分。冬菠菜是在入冬之前播种，冬天休眠，春天收获。为了提高它的抗冻性，菠菜休眠之前的确要施肥补充营养，但这是帮助菠菜越冬所必需的措施，其效果就是让叶绿素含量增加，叶片充分肥大，加强光合作用，以便菠菜积累营养。植物和人一样，“身体强壮”才能抵抗严寒。大棚蔬菜、水培蔬菜的叶片颜色往往会偏浅，原因之一是光照不足，叶绿素不够多。所以墨绿菠菜是经历越冬，光照充足，营养丰富的表现，而非施肥过盛。（农检中心）

#读书笔记##每天学点营养学#
今日份的读书笔记是关于钙
原来过量摄入蛋白质会增加钙流失的几率，引起骨质疏松、体质过酸等相关健康问题

因为富含蛋白质的食物，在体内代谢时都会产生酸
而我们的身体不能承受血液PH值较大变化时，就会借助钠和钙两种碱性物质来中和或者缓冲
当身体储备的钠被用完的时候，就会动用骨头里的钙，从而造成钙的流失………

所以肉食爱好者们，一定要注意钙的摄入和补充哇～～