【吐司醬熱量】
小孩子最喜歡吃的就是烤土司了，但是呢~ 你不知道的是這些醬都是熱量相當高，且不健康的食物呀!

以上為大家列出比較常見的吐司醬熱量排名，看看最後一名草莓醬，可別看它熱量低，它的內容大部分可都是糖分呢。而奶油類就是更母湯啦! 熱量高又不健康營養也不高，盡量避免囉~

總結:在這邊提醒一下，吃早餐的同時也得注意一下營養素的搭配‍♂️，ex:吐司可以夾個蛋蛋，又或是夾個鮪魚也可以，增加蛋白質的攝取，然後吃個生菜
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#张一铎超话# [兔子]#带船长看世界#
Day2

给哥哥安利家乡的美食~@张一铎
p1：〈佛跳墙〉[兔子]
口味：荤香可口 不油不腻~
食材：海参 鲍鱼 干贝 蛏子为主
又名：满坛香

p2：〈海蛎饼〉[兔子]
口味：酥脆香甜 外酥里嫩~
食材：海蛎 肉 地瓜粉（其实我喜欢吃没有海蛎

的海蛎饼 里面放虾米好吃！！！哈哈哈哈[兔子]）
又名：蛎饼

p3：〈福清光饼〉[兔子]
口味：酥酥脆脆 甜咸适中~
食材：面粉 精盐 食用碱（光饼夹肉！光饼夹海蛎饼！夹紫菜〈也叫紫菜饼〉！都好吃~[兔子]）
又名：缸饼
٩(͡๏̯͡๏)۶关于光饼的小故事：戚继光抗倭 光饼是福清百姓为戚继光军队预备的干粮 为了减少炊时 圆饼中间均打一小孔 叫士兵用麻绳串起来挂在脖子上 大大地增加了队伍的胜利✌最后成功.为了纪念戚继光 就称作“光饼”[兔子]

p4:〈福州鱼丸〉[兔子]
口味：甘甜爽口 QQ弹弹~
食材：鳗鱼 淡水鱼为主
又名：无
草莓酱建议：哥哥多吃哦~适合中老年的食品[doge]

p5：〈番薯丸〉[兔子]
口味：QQ弹弹 外Q内实~
食材：番薯 紫菜 肉沫
又名: 地瓜丸
寓意：代表全家团团圆圆哦~[兔子]

p6〈肉燕〉[兔子]
口味：口感软嫩 韧而有劲~
食材：瘦肉 肉燕皮（肉茸和甘薯粉制成）
寓意：太平燕

哥哥！快来！哥哥唯一的草莓酱带你浪~耶！

◆ talk × today : zero ep1 美国行
（又名育儿成长日记）
前前后后看了快两小时，18年的小现面对镜头还很害羞呢，宁宁小声用英文几次问着草莓酱在哪很可爱，看彬尼脸颊鼓鼓的吃着米线真的是一件很幸福的事，就像小兔子进食一样，小葵留着黑发，氛围真的很不一样，准子哥还是一如既往的成熟可靠。两个忙内留着瓜皮头真的世界第一可爱！