4款秋季养生饮‖建议女孩们都收藏起来

秋天到了，特别适合喝点热乎乎的养生茶，今天草莓分享4款养生茶，今年秋天养生有它们就够啦～

1⃣桂圆红枣枸杞茶：元气满满
食材：桂圆、红枣、枸杞、红糖
①红枣去核➕桂圆➕枸杞放入养生壶
②倒入600毫升清水煮10分钟
③加15克红糖再煮5分钟即可

2⃣柠檬玫瑰茶：皮肤白白
食材：玫瑰、桂圆、山楂、柠檬
①所有食材放入养生壶中➕600毫升清水
②煮5～8分钟即可
③可以根据自己的喜欢加入蜂蜜或者冰糖

3⃣冰糖雪梨百合：润肺z咳
食材：雪梨、百合、枸杞、冰糖
①雪梨半个去皮去核➕百合适量➕枸杞适量
②倒入600毫升清水住10分钟
③煮开后➕冰糖再煮5分钟即可

4⃣苹果山楂水：刮you解腻
食材：苹果、山楂、红枣、枸杞
①苹果半个去皮去核➕山楂➕红枣去核➕枸杞
②倒入600毫升清水煮10～15分钟即可

【胡萝卜燕麦粥】制作：取胡萝卜5根，燕麦片125克。先将胡萝卜洗净切丝，再将燕麦加清水适量旺火烧开后用小火熬煮15分钟左右，煮成稀粥，可早、晚餐食用。可以保护视力，防止维生素A缺乏。并可用于肝血亏虚引起的涩夜盲、皮肤干燥、血压升高、消渴多饮、食欲不振、消化不良等症的辅助食疗。https://t.cn/A6iBJdy9

小鸡炖蘑菇

用料

嫩鸡1只；榛蘑2两；葱；姜；八角；干红辣椒；料酒；生抽；冰糖；盐；鸡精

做法

榛蘑提前用清水浸泡，洗去杂质后换一次水
嫩鸡处理干净，切块，放入电压力煲。将榛蘑和最后一遍泡榛蘑的水一同倒入
加入料酒、生抽、冰糖、葱、姜、八角、干红辣椒、少许盐，注入清水没过所有食材
用电压锅的话，设定15分钟即可。普通锅子明火煮的话，时间会长一些，需要30~40分钟
出锅前可以根据个人口味调入适量鸡精#超能新星汇##新星v计划##亿点曝光计划#