【重要通知丨博兴县教育和体育局关于做好2022年幼儿园招生工作的通知】
各镇（街道）学区，县直各有关学校，县直幼儿园：
为进一步规范我县幼儿园招生管理工作，根据《幼儿园工作规程》《山东省学前教育条例》等文件精神，结合本县实际，现就做好2022年招生工作通知如下：
一、招生对象
2022年幼儿园小班招生对象：2018年9月1日至2019年8月31日期间出生、具有接受普通教育能力的幼儿。
二、招生原则
1.相对就近,免试入园。坚持相对就近就便的原则，统筹兼顾、合理安排，接收满足条件的适龄幼儿入园。
2.信息公开，规范流程。各级各类幼儿园要坚持公开、公平、公正的原则，明确招生入园要求，公开工作流程，通过各种方式主动向社会公布相关信息。
三、招生程序
（一）发布招生信息
通过“博兴县人民政府”官网 、“博兴教体在线”微信公众号等发布全县2022年幼儿园招生工作的通知和各幼儿园招生计划；各幼儿园通过本园网站、幼儿园微信公众号和社区宣传栏等途径发布招生简章。
（二）报名与录取工作
全县幼儿园招生工作统一安排在8月6日（星期六）至8月15日（星期一）进行。招生工作分为网上报名、现场审核和招生录取三个阶段。
1.网上报名
2022年博兴县幼儿园网上报名服务平台网址:
https://t.cn/A6amePyy（报名时段开通）https://t.cn/A6ameP2K ，家长登陆“博兴县幼儿园网上报名服务平台”进行网上报名，按要求如实填写《博兴县幼儿园新生报名确认单》并下载打印。
每名幼儿只能选报一所幼儿园，每所幼儿园报名人数设上限，最高为招生计划人数的1.2倍。不具备网上报名条件的家长，可在约定的时间内到现场请幼儿园协助填报。
2.现场审核
8月11日--13日，由一名家长带领幼儿携带纸质版报名确认单及其他要求的材料，到所报幼儿园现场确认报名信息，审核材料。因家长提供虚假材料，影响幼儿正常入园的，由家长负完全责任。
3.招生录取
城区各普惠性幼儿园要严格审核报名材料，招收符合入园条件的幼儿，不得以报名先后顺序作为录取依据。如符合条件的报名人数超过招生计划，可按居住地“相对就近”原则，也可由幼儿园采取电脑派位、随机录取等方式确定录取名单，切实做到公平、公正、公开。有空余学位时可适当放宽招收条件，最大限度满足适龄幼儿入园需求。幼儿逾期未到现场确认的，视为自动放弃录取资格。https://t.cn/A6ameP2u ，幼儿园公布录取名单，家长可上网查询报名结果。
4.未完成招录计划的幼儿园可进行第二次招生
网上报名时间为https://t.cn/A6amePLi ，家长可上网查询报名结果。
5.其他说明
（1）依法保障残疾儿童受教育的权利。有条件的学前教育机构可以安排具有接受普通教育能力的学龄前残疾儿童随园就读。
（2）落实各项教育优待政策。对符合条件的引进高层次高技能人才子女、公安英烈和因公牺牲伤残公安民警子女等其他特殊情况者，由适龄儿童家长提供相关材料，按文件规定办理。
（3）户口随祖父母、外祖父母或其他法定监护人的情况。监护人在城区内有合法固定住所，符合下列条件之一的适龄儿童，依据其祖父母、外祖父母或其他法定监护人合法固定住所可选择就读城区普惠性幼儿园：幼儿父母双方都是现役军人；父母双方都是公派出国的专家、技术人员；孤儿；父母双方名下无独立住房，且儿童与其监护人的户口、居住地长期和祖父母、外祖父母在一起者。
（4）商业用房、民间契约及协议均不视作招生的房产依据。
（5）适龄儿童入园报名所需材料涉及时限要求，如无特别说明的，截止日期均为2022年7月31日。
（三）组织新生入园
幼儿入园前，应当按照县卫生健康部门相关规定进行健康检查，体检合格后方可入园。新生统一报到时间为8月25日--31日，开学时间为9月1日。各幼儿园于8月25日前将入园通知书发到每个入园幼儿手中，收到通知后，家长可携带相关材料按时到幼儿园报到，办理入园手续。
（四）加强学籍管理
拟报名2022年秋季小班的幼儿均需网上报名。新生入园学籍信息将全部从网上招生报名平台中获取,不参与网上报名的将无法录入全国学前教育管理信息系统。不按报名程序或未经学区批准擅自招收的幼儿，不予注册学籍。按照我省学籍管理相关规定，各幼儿园须于9月底前完成2022年新入园幼儿学籍注册工作。
四、城区幼儿园招生
（一）城区县直公办幼儿园和普惠性民办幼儿园招生
招收具有城区户口且在城区内有住房的适龄儿童、城区内有住房并实际居住人员子女、进城务工经商随迁子女。公办城镇小区配套幼儿园，优先满足本居住区居民适龄子女入园需求，并提供普惠性服务；如学位出现剩余，可招收周边社区适龄儿童入园。
（二）城区县直公办幼儿园和普惠性民办幼儿园报名材料
1.城区派出所户籍且家庭住址在城区的适龄幼儿
报名材料：提供幼儿园新生报名确认单、户口簿、房产证（或不动产权证，产权人为直系亲属或幼儿本人）、儿童预防接种证等有效证件。所需材料需提供原件及复印件各一份。
说明：购买新建住房且已实际交房并居住的，如果不动产权证尚未办理，需提供购房合同、交全款票据、水电暖及物业管理费发票等材料。购买二手房的，应有房产证（或不动产权证）且实际居住。购买新建住房尚未交房的和交房后尚未实际居住的，均不能作为入园依据。凡提供购房合同或发票的，幼儿园要实地验证。
2.县域内非城区派出所户籍但家庭住址在城区的适龄幼儿
（1）父母在城区有自有住房（产权所有人须为适龄幼儿父母或幼儿本人）且已居住的适龄幼儿。
报名材料：提供幼儿园新生报名确认单、户口簿（幼儿户口须随父或母）、房产证（或不动产权证，产权人为适龄幼儿父母或幼儿本人）、儿童预防接种证等有效证件。所需材料需提供原件及复印件各一份。
说明：购买二手房的，应有房产证（或不动产权证须过户一年以上）且实际居住，其他情况同上。
（2）父母在城区无自有住房的进城务工或经商随迁子女。
报名条件：需父母至少一方在城区合法务工或经商一年以上，并且在城区合法租住一年以上。
报名材料：提供幼儿园新生报名确认单、户口簿（幼儿户口须随父或母）、儿童预防接种证、提供实体店房产证明或房管部门备案的房屋租赁合同、经商人员提供市场监管部门颁发的营业执照（1年以上）或进城务工人员提供的用工单位签订1年以上劳动合同等。所需材料提供原件及复印件各一份。
3.非博兴县户籍的外来务工或经商随迁子女
报名材料：提供幼儿园新生报名确认单、户口簿（由现居住地公安部门签发的父母一方的居住证及原籍户口簿，幼儿户口须随父或母）、儿童预防接种证、房产证明（产权人须为适龄幼儿父母或本人，或一年以上的正式租住手续）、夫妻双方至少一方提供的用工单位1年以上的劳动合同等或市场监管部门颁发的营业执照。所需材料提供原件及复印件各一份。
（三）城区其他幼儿园招生
城区其他公办幼儿园本着园所实际，坚持相对就近原则自主招生。民办城镇小区配套幼儿园优先招收本小区内适龄儿童入园，并应提供普惠性服务；有剩余学位时，可以面向周边社区招生。
五、各镇（街道）幼儿园招生
各镇（街道）幼儿园招生由各镇（街道）学区具体组织实施，可结合各镇域实际，灵活采取网上、现场等形式的报名方式，本着就近入园的原则招收服务范围内的适龄儿童，所需提交的报名材料由各学区自行确定。原则上不允许校车跨镇（街道）接送幼儿。
六、招生纪律
（一）加强组织领导
各单位要成立招生工作领导小组，加强统筹协调，明确责任分工，认真做好相关证件查验和特殊情况走访调查工作，确保招生工作稳妥顺利、公平公正；要妥善处理好社会热点、焦点问题，树立幼儿园良好形象,维护教育声誉。
（二）严格招生管理
幼儿入园除进行健康检查外，禁止任何形式的考试或测查。各幼儿园要按照办园规模和招生计划招生，合理控制班额，创造条件满足适龄儿童的入园需求。各县直幼儿园的招生简章须经县教体局审核备案后向社会公布，各镇（街道）幼儿园的招生简章由各学区具体负责。本次完成招生计划的幼儿园，明年春季不再组织招生,也不得招收已被其他幼儿园录取的幼儿。
（三）做好宣传引导
幼儿园招生工作涉及广大人民群众的切身利益，政策性强，受关注度高，各幼儿园要扎实有效地开展宣传引导工作。要畅通招生咨询电话和其他咨询平台，及时解答群众疑惑，为家长提供入园指导服务。
各镇（街道）学区、各有关学校、各幼儿园要按照本通知要求，结合各自实际，切实抓好贯彻落实。
县教育和体育局招生咨询电话：0543-2381357
咨询时间：上午8:30-12:00，下午14:30-18:00
县教育和体育局招生监督电话：0543-2321148
附件1：博兴县幼儿园新生报名确认单
附件2：博兴县2022年幼儿园招生计划汇总表
博兴县教育和体育局
2022年7月15日
各镇（街道）学区，县直各有关学校，县直幼儿园：
为进一步规范我县幼儿园招生管理工作，根据《幼儿园工作规程》《山东省学前教育条例》等文件精神，结合本县实际，现就做好2022年招生工作通知如下：
一、招生对象
2022年幼儿园小班招生对象：2018年9月1日至2019年8月31日期间出生、具有接受普通教育能力的幼儿。
二、招生原则
1.相对就近,免试入园。坚持相对就近就便的原则，统筹兼顾、合理安排，接收满足条件的适龄幼儿入园。
2.信息公开，规范流程。各级各类幼儿园要坚持公开、公平、公正的原则，明确招生入园要求，公开工作流程，通过各种方式主动向社会公布相关信息。
三、招生程序
（一）发布招生信息
通过“博兴县人民政府”官网 、“博兴教体在线”微信公众号等发布全县2022年幼儿园招生工作的通知和各幼儿园招生计划；各幼儿园通过本园网站、幼儿园微信公众号和社区宣传栏等途径发布招生简章。
（二）报名与录取工作
全县幼儿园招生工作统一安排在8月6日（星期六）至8月15日（星期一）进行。招生工作分为网上报名、现场审核和招生录取三个阶段。
1.网上报名
2022年博兴县幼儿园网上报名服务平台网址:
https://t.cn/A6amePyy（报名时段开通）https://t.cn/A6ameP2K ，家长登陆“博兴县幼儿园网上报名服务平台”进行网上报名，按要求如实填写《博兴县幼儿园新生报名确认单》并下载打印。
每名幼儿只能选报一所幼儿园，每所幼儿园报名人数设上限，最高为招生计划人数的1.2倍。不具备网上报名条件的家长，可在约定的时间内到现场请幼儿园协助填报。
2.现场审核
8月11日--13日，由一名家长带领幼儿携带纸质版报名确认单及其他要求的材料，到所报幼儿园现场确认报名信息，审核材料。因家长提供虚假材料，影响幼儿正常入园的，由家长负完全责任。
3.招生录取
城区各普惠性幼儿园要严格审核报名材料，招收符合入园条件的幼儿，不得以报名先后顺序作为录取依据。如符合条件的报名人数超过招生计划，可按居住地“相对就近”原则，也可由幼儿园采取电脑派位、随机录取等方式确定录取名单，切实做到公平、公正、公开。有空余学位时可适当放宽招收条件，最大限度满足适龄幼儿入园需求。幼儿逾期未到现场确认的，视为自动放弃录取资格。https://t.cn/A6ameP2u ，幼儿园公布录取名单，家长可上网查询报名结果。
4.未完成招录计划的幼儿园可进行第二次招生
网上报名时间为https://t.cn/A6amePLi ，家长可上网查询报名结果。
5.其他说明
（1）依法保障残疾儿童受教育的权利。有条件的学前教育机构可以安排具有接受普通教育能力的学龄前残疾儿童随园就读。
（2）落实各项教育优待政策。对符合条件的引进高层次高技能人才子女、公安英烈和因公牺牲伤残公安民警子女等其他特殊情况者，由适龄儿童家长提供相关材料，按文件规定办理。
（3）户口随祖父母、外祖父母或其他法定监护人的情况。监护人在城区内有合法固定住所，符合下列条件之一的适龄儿童，依据其祖父母、外祖父母或其他法定监护人合法固定住所可选择就读城区普惠性幼儿园：幼儿父母双方都是现役军人；父母双方都是公派出国的专家、技术人员；孤儿；父母双方名下无独立住房，且儿童与其监护人的户口、居住地长期和祖父母、外祖父母在一起者。
（4）商业用房、民间契约及协议均不视作招生的房产依据。
（5）适龄儿童入园报名所需材料涉及时限要求，如无特别说明的，截止日期均为2022年7月31日。
（三）组织新生入园
幼儿入园前，应当按照县卫生健康部门相关规定进行健康检查，体检合格后方可入园。新生统一报到时间为8月25日--31日，开学时间为9月1日。各幼儿园于8月25日前将入园通知书发到每个入园幼儿手中，收到通知后，家长可携带相关材料按时到幼儿园报到，办理入园手续。
（四）加强学籍管理
拟报名2022年秋季小班的幼儿均需网上报名。新生入园学籍信息将全部从网上招生报名平台中获取,不参与网上报名的将无法录入全国学前教育管理信息系统。不按报名程序或未经学区批准擅自招收的幼儿，不予注册学籍。按照我省学籍管理相关规定，各幼儿园须于9月底前完成2022年新入园幼儿学籍注册工作。
四、城区幼儿园招生
（一）城区县直公办幼儿园和普惠性民办幼儿园招生
招收具有城区户口且在城区内有住房的适龄儿童、城区内有住房并实际居住人员子女、进城务工经商随迁子女。公办城镇小区配套幼儿园，优先满足本居住区居民适龄子女入园需求，并提供普惠性服务；如学位出现剩余，可招收周边社区适龄儿童入园。
（二）城区县直公办幼儿园和普惠性民办幼儿园报名材料
1.城区派出所户籍且家庭住址在城区的适龄幼儿
报名材料：提供幼儿园新生报名确认单、户口簿、房产证（或不动产权证，产权人为直系亲属或幼儿本人）、儿童预防接种证等有效证件。所需材料需提供原件及复印件各一份。
说明：购买新建住房且已实际交房并居住的，如果不动产权证尚未办理，需提供购房合同、交全款票据、水电暖及物业管理费发票等材料。购买二手房的，应有房产证（或不动产权证）且实际居住。购买新建住房尚未交房的和交房后尚未实际居住的，均不能作为入园依据。凡提供购房合同或发票的，幼儿园要实地验证。
2.县域内非城区派出所户籍但家庭住址在城区的适龄幼儿
（1）父母在城区有自有住房（产权所有人须为适龄幼儿父母或幼儿本人）且已居住的适龄幼儿。
报名材料：提供幼儿园新生报名确认单、户口簿（幼儿户口须随父或母）、房产证（或不动产权证，产权人为适龄幼儿父母或幼儿本人）、儿童预防接种证等有效证件。所需材料需提供原件及复印件各一份。
说明：购买二手房的，应有房产证（或不动产权证须过户一年以上）且实际居住，其他情况同上。
（2）父母在城区无自有住房的进城务工或经商随迁子女。
报名条件：需父母至少一方在城区合法务工或经商一年以上，并且在城区合法租住一年以上。
报名材料：提供幼儿园新生报名确认单、户口簿（幼儿户口须随父或母）、儿童预防接种证、提供实体店房产证明或房管部门备案的房屋租赁合同、经商人员提供市场监管部门颁发的营业执照（1年以上）或进城务工人员提供的用工单位签订1年以上劳动合同等。所需材料提供原件及复印件各一份。
3.非博兴县户籍的外来务工或经商随迁子女
报名材料：提供幼儿园新生报名确认单、户口簿（由现居住地公安部门签发的父母一方的居住证及原籍户口簿，幼儿户口须随父或母）、儿童预防接种证、房产证明（产权人须为适龄幼儿父母或本人，或一年以上的正式租住手续）、夫妻双方至少一方提供的用工单位1年以上的劳动合同等或市场监管部门颁发的营业执照。所需材料提供原件及复印件各一份。
（三）城区其他幼儿园招生
城区其他公办幼儿园本着园所实际，坚持相对就近原则自主招生。民办城镇小区配套幼儿园优先招收本小区内适龄儿童入园，并应提供普惠性服务；有剩余学位时，可以面向周边社区招生。
五、各镇（街道）幼儿园招生
各镇（街道）幼儿园招生由各镇（街道）学区具体组织实施，可结合各镇域实际，灵活采取网上、现场等形式的报名方式，本着就近入园的原则招收服务范围内的适龄儿童，所需提交的报名材料由各学区自行确定。原则上不允许校车跨镇（街道）接送幼儿。
六、招生纪律
（一）加强组织领导
各单位要成立招生工作领导小组，加强统筹协调，明确责任分工，认真做好相关证件查验和特殊情况走访调查工作，确保招生工作稳妥顺利、公平公正；要妥善处理好社会热点、焦点问题，树立幼儿园良好形象,维护教育声誉。
（二）严格招生管理
幼儿入园除进行健康检查外，禁止任何形式的考试或测查。各幼儿园要按照办园规模和招生计划招生，合理控制班额，创造条件满足适龄儿童的入园需求。各县直幼儿园的招生简章须经县教体局审核备案后向社会公布，各镇（街道）幼儿园的招生简章由各学区具体负责。本次完成招生计划的幼儿园，明年春季不再组织招生,也不得招收已被其他幼儿园录取的幼儿。
（三）做好宣传引导
幼儿园招生工作涉及广大人民群众的切身利益，政策性强，受关注度高，各幼儿园要扎实有效地开展宣传引导工作。要畅通招生咨询电话和其他咨询平台，及时解答群众疑惑，为家长提供入园指导服务。
各镇（街道）学区、各有关学校、各幼儿园要按照本通知要求，结合各自实际，切实抓好贯彻落实。
县教育和体育局招生咨询电话：0543-2381357
咨询时间：上午8:30-12:00，下午14:30-18:00
县教育和体育局招生监督电话：0543-2321148
附件1：博兴县幼儿园新生报名确认单
附件2：博兴县2022年幼儿园招生计划汇总表
博兴县教育和体育局
2022年7月15日
任何一个号码都会产生相应的磁场，为什么解析号码不需要参考生辰八字，而择吉号码就一定需要看本命格局呢？
那是因为有什么样的号码就一定会有什么样的事情发生；而在择吉号码时，却要考虑到本命磁场的格局高低层次，大运流年运势影响，如果你的命里只有三分财，非要争十分，求财辛苦不说，即使求来依然会散尽，只因那些财本就不是你的。
那是因为有什么样的号码就一定会有什么样的事情发生；而在择吉号码时，却要考虑到本命磁场的格局高低层次，大运流年运势影响，如果你的命里只有三分财，非要争十分，求财辛苦不说，即使求来依然会散尽，只因那些财本就不是你的。
何为气沉丹田？气沉丹田的作用有哪些？
#丹道养生#
无论是内丹修炼，还是现代的健身气功，都围绕着气沉丹田这个中心去操练。可见，气沉丹田对人体生理有极大的益处，对修炼者的功夫有极大的促进。
那么，气沉丹田的理论依据是什么呢？我们只有明白了道理，掌握了方法，在练功实践中，才能百尺竿头，更进一步，取得最佳的练功效果。
一、关于气
气，古称“炁”，是我国古代先贤对传统文化认知的产物。它被广泛地运用到天文、地理、中医、气功等诸多学科。“气聚则成形，气散则渺茫”，这是“气”的文化理论对于世间物质生灭的整体概括。气，也是气功学的理论基础和实践的核心内容。
人体之气，根据其所在部位和所起作用的不同，主要有受之于父母，与生俱来的“先天之气”，呼吸之气与饮食精微混合而成的“后天之气”，以及调节人体阴阳变化的“脏腑之气”等等。“先天之气”，也就是人体的“元气”。它是人体生命的原动力，它对人体的生长发育和益寿延年起着决定性作用。
“元气”，是我们修炼的主体。故此，《金丹四百字》中说：“炼气者，炼元气，非口鼻呼吸之气。”这指明了修炼的根本所在。
人体的元气，包括元阴之气和元阳之气两部分。它是由人体的先天之精所化生的，它依靠后天水谷中的营养不断滋生壮大。元气发源于肾(包括命门)，藏于人体脐下的下丹田。元气借助于人体三焦的经络通道疏布于人体各处的组织器官，推动着五脏六腑生理活动的正常运转。元气是人体生命活力的原动力，是人体中诸气的源泉。诸如在临床中，中气不足、心气虚弱等病症，归根结底都是因为其元气虚亏，从而造成诸气伤损，极易生发各种病症。
二、关于丹田
在传统气功学中，丹田在人体中有三处。
两眉之间的印堂穴称为“上丹田”，以此为炼神之所；在两乳之间的膻中穴称为“中丹田”，以此为炼气之所；在脐下三寸的关元穴称为“下丹田”，以此为炼精之所。练功所指的气沉丹田，是指人体的下丹田而言。
这是因为，传统气功的修炼层次是，练精化气，练气化神，练神还虚。炼精化气是打基础的第一步，而“腰为肾之府”，所以说，此处的下丹田正是肾脏所居之处。肾脏具有藏精的功能，它既藏受之于父母，与生俱来的“先天之精”，又藏来源于五脏六腑水谷运化所生的“后天之精”，肾精能滋养脏腑和肢体各部位组织。肾脏所藏之精，来源于后天饮食的不断补充，是维持人体生命活力和促进其生长发育的基本物质，同时，也是气功修炼过程中的物质基础。
三、气沉丹田的作用
人体的下丹田，不但是元气和肾精的藏匿之所，而且还是神阙、气海、关元、命门、肾俞等要穴的所居之处，这些穴位具有强身健体的独特作用。人体的下丹田，既是男子的藏精室，女子胞宫的所在之处，又是任脉、督脉、冲脉精气运行的起点。下丹田所藏之元气为人体诸气之源，肾脏所处下丹田，肾又被称为先天之本。因此，称下丹田为“生气之源”，乃“十二经之根”(它是任督二脉的起点。而任脉被称为“阴脉之海”，它对人体所有的阴经，都能起到统御和调节作用；督脉又被称为“阳脉之海”，它对人体所有的阳经，也都能起到统御和调节的作用)。
所谓“气沉丹田”，就是在排除杂念的基础上，减少后天识神对练功正念的干扰，使人体的精神意识不断返观内视下丹田，从而不断激发人体的丹田之气。用正念意识不断调动人体各部位的内气，向下丹田会聚，从而使丹田之气逐渐充盈。用深长悠缓的腹式呼吸，对后天之气(呼吸之气)的不断调炼，从而起到用后天之气培补先天之气(元气)的作用。充盛的元气，必然使丹田之气更加旺盛。气沉丹田，就是通过真意调神(调心)，深长的呼吸(调息)，腹部凸起凹进的形体动作(调身)，对人体的下丹田进行全方位的(精气神)强化训练，从而使人体的生命能量不断贮存于下丹田。通过日积月累的不懈练功，当下丹田的能量充盛至极时，丹田之气就会自满四溢。此时，就可以意引气，通经活络，促进人体的气血运行，从而实现保健强身的作用。
人体的心脏在上焦，属火；肾脏在下焦，属水。气沉丹田中的“沉”字，对气功锻炼有着特别重要的意义。《素问·调经论》中说：“心藏神。”我们的身体进入气沉丹田的练功状态后，心神不断地调气下沉于“丹田”，这样，心中之阳气就可顺利下降至肾，以起到滋养肾阴的作用。这样，通过气沉丹田的修炼，就能对心阳与。肾阴进行调理。“心肾为先天之本”，它们二者的关系是否协调，这关系到人体的健康长寿。因此，气沉丹田有利于心火与肾水之平衡，从而促进了“心肾相交”最佳练功状态的发展。由此，提高了练功层次，强健了体魄。
锻炼之目的，就是使人体达到上“虚”(虚灵)下“实”(充实)的健康状态。而气沉丹田是达到并维持这个状态的最佳练功方法。在这种状态中，人体的头脑特别清醒。这是心神虚灵的表现。在这种状态中，人体的腰腿特别稳固。这是肾精与肾气充实的表现。因此，上“虚”下“实”是人体最佳的生理状态，它能起到协调脏腑功能，防治身心疾病和促进人体生命活力的作用。
#丹道养生#
无论是内丹修炼，还是现代的健身气功，都围绕着气沉丹田这个中心去操练。可见，气沉丹田对人体生理有极大的益处，对修炼者的功夫有极大的促进。
那么，气沉丹田的理论依据是什么呢？我们只有明白了道理，掌握了方法，在练功实践中，才能百尺竿头，更进一步，取得最佳的练功效果。
一、关于气
气，古称“炁”，是我国古代先贤对传统文化认知的产物。它被广泛地运用到天文、地理、中医、气功等诸多学科。“气聚则成形，气散则渺茫”，这是“气”的文化理论对于世间物质生灭的整体概括。气，也是气功学的理论基础和实践的核心内容。
人体之气，根据其所在部位和所起作用的不同，主要有受之于父母，与生俱来的“先天之气”，呼吸之气与饮食精微混合而成的“后天之气”，以及调节人体阴阳变化的“脏腑之气”等等。“先天之气”，也就是人体的“元气”。它是人体生命的原动力，它对人体的生长发育和益寿延年起着决定性作用。
“元气”，是我们修炼的主体。故此，《金丹四百字》中说：“炼气者，炼元气，非口鼻呼吸之气。”这指明了修炼的根本所在。
人体的元气，包括元阴之气和元阳之气两部分。它是由人体的先天之精所化生的，它依靠后天水谷中的营养不断滋生壮大。元气发源于肾(包括命门)，藏于人体脐下的下丹田。元气借助于人体三焦的经络通道疏布于人体各处的组织器官，推动着五脏六腑生理活动的正常运转。元气是人体生命活力的原动力，是人体中诸气的源泉。诸如在临床中，中气不足、心气虚弱等病症，归根结底都是因为其元气虚亏，从而造成诸气伤损，极易生发各种病症。
二、关于丹田
在传统气功学中，丹田在人体中有三处。
两眉之间的印堂穴称为“上丹田”，以此为炼神之所；在两乳之间的膻中穴称为“中丹田”，以此为炼气之所；在脐下三寸的关元穴称为“下丹田”，以此为炼精之所。练功所指的气沉丹田，是指人体的下丹田而言。
这是因为，传统气功的修炼层次是，练精化气，练气化神，练神还虚。炼精化气是打基础的第一步，而“腰为肾之府”，所以说，此处的下丹田正是肾脏所居之处。肾脏具有藏精的功能，它既藏受之于父母，与生俱来的“先天之精”，又藏来源于五脏六腑水谷运化所生的“后天之精”，肾精能滋养脏腑和肢体各部位组织。肾脏所藏之精，来源于后天饮食的不断补充，是维持人体生命活力和促进其生长发育的基本物质，同时，也是气功修炼过程中的物质基础。
三、气沉丹田的作用
人体的下丹田，不但是元气和肾精的藏匿之所，而且还是神阙、气海、关元、命门、肾俞等要穴的所居之处，这些穴位具有强身健体的独特作用。人体的下丹田，既是男子的藏精室，女子胞宫的所在之处，又是任脉、督脉、冲脉精气运行的起点。下丹田所藏之元气为人体诸气之源，肾脏所处下丹田，肾又被称为先天之本。因此，称下丹田为“生气之源”，乃“十二经之根”(它是任督二脉的起点。而任脉被称为“阴脉之海”，它对人体所有的阴经，都能起到统御和调节作用；督脉又被称为“阳脉之海”，它对人体所有的阳经，也都能起到统御和调节的作用)。
所谓“气沉丹田”，就是在排除杂念的基础上，减少后天识神对练功正念的干扰，使人体的精神意识不断返观内视下丹田，从而不断激发人体的丹田之气。用正念意识不断调动人体各部位的内气，向下丹田会聚，从而使丹田之气逐渐充盈。用深长悠缓的腹式呼吸，对后天之气(呼吸之气)的不断调炼，从而起到用后天之气培补先天之气(元气)的作用。充盛的元气，必然使丹田之气更加旺盛。气沉丹田，就是通过真意调神(调心)，深长的呼吸(调息)，腹部凸起凹进的形体动作(调身)，对人体的下丹田进行全方位的(精气神)强化训练，从而使人体的生命能量不断贮存于下丹田。通过日积月累的不懈练功，当下丹田的能量充盛至极时，丹田之气就会自满四溢。此时，就可以意引气，通经活络，促进人体的气血运行，从而实现保健强身的作用。
人体的心脏在上焦，属火；肾脏在下焦，属水。气沉丹田中的“沉”字，对气功锻炼有着特别重要的意义。《素问·调经论》中说：“心藏神。”我们的身体进入气沉丹田的练功状态后，心神不断地调气下沉于“丹田”，这样，心中之阳气就可顺利下降至肾，以起到滋养肾阴的作用。这样，通过气沉丹田的修炼，就能对心阳与。肾阴进行调理。“心肾为先天之本”，它们二者的关系是否协调，这关系到人体的健康长寿。因此，气沉丹田有利于心火与肾水之平衡，从而促进了“心肾相交”最佳练功状态的发展。由此，提高了练功层次，强健了体魄。
锻炼之目的，就是使人体达到上“虚”(虚灵)下“实”(充实)的健康状态。而气沉丹田是达到并维持这个状态的最佳练功方法。在这种状态中，人体的头脑特别清醒。这是心神虚灵的表现。在这种状态中，人体的腰腿特别稳固。这是肾精与肾气充实的表现。因此，上“虚”下“实”是人体最佳的生理状态，它能起到协调脏腑功能，防治身心疾病和促进人体生命活力的作用。
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