#我的第一条微博# 我一个从事美业14年，专注护肤养生。分享我的第一篇美容科普知识#热拉提# #美容# 我们今天要讲的是一个一直都处于不温不火的抗衰美容项目，但是它在抗衰界里却是一颗常青树，那就是热拉提
热拉提它最核心的技术叫做聚焦射频，它热中心的作用点会更集中，然后对表皮的热损伤会比热玛吉小很多，并且它作用的层次在中胚层、皮下筋膜层和脂肪层，就是浅、中、深三个层次都能带的到。
浅层是针对中胚层可以即刻收紧并且可以改善皮肤弹性，减少脸上纹路。
中层呢就是针对筋膜层可以提升脸部的线条改善轮廓
深层就是针对脂肪层，对于脸肉肉的女生就很适合，可以加强新陈代谢，达到塑型的效果。
简而言之它对于面部的改善不仅仅可以起到提拉紧致的作用，而且还可以小脸溶脂。是不是听着还挺心动的！
而且它的价格一直都很稳定，效果也没有过分的被夸大，没有痛感，舒适度很高。但是它不能像超声刀热玛吉那样做一次可以保持一到两年的效果，它是需要叠加疗程使用，才能使效果展现出来，所以它更适合作为一个抗初衰的常规保养类项目，更适合20-30岁的皮肤出现轻、中度松弛但保留一定弹性的姐妹来做才有效果。
我还是很推荐这个项目给大家的，如果姐妹们对这个热拉提有些什么样的疑问都可以评论区留言给我哦[太开心]
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浅层是针对中胚层可以即刻收紧并且可以改善皮肤弹性，减少脸上纹路。
中层呢就是针对筋膜层可以提升脸部的线条改善轮廓
深层就是针对脂肪层，对于脸肉肉的女生就很适合，可以加强新陈代谢，达到塑型的效果。
简而言之它对于面部的改善不仅仅可以起到提拉紧致的作用，而且还可以小脸溶脂。是不是听着还挺心动的！
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｜走过一条长长血泪辛酸弯路的护肤心得
最近，后台问菲菲姐皮肤护理的小伙伴非常多。可能春天到了，皮肤也要变光彩。
菲菲姐护肤走了很长的弯路。年轻时皮肤特别好，天生胶原蛋白满满、白皙细腻。
工作后，学着同事大姐，经常去美容院护理皮肤。古早时期的美容院，护理方法不够科学，结果把我的皮肤弄得敏感、毛孔粗大。
无奈，偃旗息鼓放弃一切护理，自学很多皮肤、营养、健康知识，慢慢地皮肤恢复健康。期间，也迷信过大牌护肤品，尝试过非常多品牌，只要是耳熟能详的贵的护肤品，我基本都用过。
后来，日常护肤中增加医美护理。现在，皮肤状况，在同龄人中，算比较好的。
从20+，到现在，我这整整走了20多年。下面的心得，都是用银子、教训、时间堆出来的：
1、洗脸次数越多越好？频繁洗脸破坏皮肤屏障，导致过敏；
2、使用护肤品时，皮肤感到焦灼、刺痛，是护肤品起作用了？日常护肤不能有任何不适感；
3、喝水越多对皮肤越好？没有证据表明，多喝的水会进入皮肤。过多的水会被排出体外；
4、使用护肤品的次序不重要？不，次序很重要。先轻薄的，后厚重的。先活性成分的；
5、冷水洗脸会让毛孔收缩？冰水洗脸会引起皮肤血管收缩，皮肤弹性丧失，出现肌肤早衰的状况。
6、皮肤很油，不需要补水？错。水油平衡，皮肤才不会出油。出油是皮肤缺水表现；
7、阴天不用用防晒？不，阴天紫外线依然存在。户外建议SPF30，否则防晒力度不够；
8、越贵的护肤品越有效？不，成分、配方、工艺最重要，皮肤对护肤品的吸收能力有限；
9、国外品牌的护肤品是不是会安全些？以前可能是，现在国内很多品牌的护肤品很不错。
10、护肤品用越多种类越好？不。会造成皮肤吸收负担。
11、有的护肤品可以快速祛斑？初期极浅的色斑可以通过美白化妆品来使之淡化，但是对于较重的色斑，如果不用激光治疗，是不能祛除的。含有美白成分的美容液等化妆品，与其说可以祛斑，不如说可以有效预防色斑的产生。
12、我还年轻，不用用眼霜？越年轻使用眼霜效果越好，不要等到长皱纹了再用。菲菲姐是21岁开始用眼霜。
13、随着年龄的增长，皮肤就不会长痘了？不，成年人也会长痘。激素水平变化、压力、饮食，都会引起长痘。激素痘要找西医的皮肤科大夫。
14、长脂肪粒是因为护肤品太油？脂肪粒是因为护肤品没法被肌肤吸收，于是残留在表面所以长出颗粒。
15、频繁去角质对皮肤不好？轻度去角质对皮肤有好处，让皮肤更清洁、促进代谢、抗衰老、有助于皮肤吸收。但化学成分浓度高（3%以上的果酸）的去角质，一周2、3次即可。医疗机构的果酸去角质，2-4周一次即可；
16、粉刺是因为没洗干净皮肤？黑头白头的形成是因为激素性油脂分泌过高+角质脱落异常，而使毛孔栓塞的结果。黑头是当油脂与空气接触后被氧化变黑的。白头是封闭性的，油脂还没有跟空气接触。过度洁肤会伤害皮肤；
17、皱纹是可以用护肤品来消除的？永久性皱纹是指那些比较深大的皱纹，无论你用怎样好的护肤品都是无法消除的。对一些不稳定的细小皱纹，好好防晒，使用保湿抗氧化抗衰老和激发胶原蛋白生成的护肤品可以消除，或延缓皱纹的出现；
18、护肤品能缩小毛孔吗？不能。只有有的护肤品是清洁了毛孔，使得毛孔视觉上显得小。缩小毛孔只有通过医美的激光、黄金微针等破坏重建的方法缩小；
19、可以通过脸部按摩提拉皮肤、抗衰老？不能。经常按摩皮肤还容易破坏皮肤角质层，使得皮肤变敏感。热玛吉、超声刀、Fotona 4D pro、水光针，都能起到抗衰老的作用。定期做便宜的光子嫩肤、白瓷，也有效。很多皮肤科医生都把光子嫩肤、白瓷作为日常护理；
20、做医美，是不是只要设备真就可以了嘛？医美是一个技术活，大夫资质、水平、机构的专业程度都需要考虑。热玛吉、Fotona都要找官方认证的机构和大夫，这些可以在在对应官网查找。同样的设备，不同水平大夫做出来效果不同。
21、面膜可以天天用吗？做了医美，第一周要天天用。有条件，早晚都用。没有做医美，日常可以2天一次。面膜，要用医美类面膜，没什么刺激、安全。我常用的品牌是：可复美、芙纳、敷尔佳。
22、用干毛巾搽脸，可以吗？最好不要，皮肤最怕摩擦了。最好用洗脸巾。柔柔的，敷在脸上，一下，水就吸干了。
大家有护肤方面的问题，可以在微博评论区问我，或者，菲菲姐有一个护肤群，想了解护肤小科普的小伙伴，可以加助理wx入群：18600202125，备注「菲菲姐」。
往期部分护肤小文章：
1、和激光科大夫聊的护肤方法：https://t.cn/A6cfzcFe
2、变好看小合集：https://t.cn/A6ytqMk8
3、4个月肌肤年轻12岁，我是如何做到的：https://t.cn/A6wAZ4Q4
——————————
关注@清华菲菲姐https://t.cn/A6yttCYk，让自己值钱，让别人知道你很值钱。
#爱用物分享##护肤##随手拍身边的春天#
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菲菲姐护肤走了很长的弯路。年轻时皮肤特别好，天生胶原蛋白满满、白皙细腻。
工作后，学着同事大姐，经常去美容院护理皮肤。古早时期的美容院，护理方法不够科学，结果把我的皮肤弄得敏感、毛孔粗大。
无奈，偃旗息鼓放弃一切护理，自学很多皮肤、营养、健康知识，慢慢地皮肤恢复健康。期间，也迷信过大牌护肤品，尝试过非常多品牌，只要是耳熟能详的贵的护肤品，我基本都用过。
后来，日常护肤中增加医美护理。现在，皮肤状况，在同龄人中，算比较好的。
从20+，到现在，我这整整走了20多年。下面的心得，都是用银子、教训、时间堆出来的：
1、洗脸次数越多越好？频繁洗脸破坏皮肤屏障，导致过敏；
2、使用护肤品时，皮肤感到焦灼、刺痛，是护肤品起作用了？日常护肤不能有任何不适感；
3、喝水越多对皮肤越好？没有证据表明，多喝的水会进入皮肤。过多的水会被排出体外；
4、使用护肤品的次序不重要？不，次序很重要。先轻薄的，后厚重的。先活性成分的；
5、冷水洗脸会让毛孔收缩？冰水洗脸会引起皮肤血管收缩，皮肤弹性丧失，出现肌肤早衰的状况。
6、皮肤很油，不需要补水？错。水油平衡，皮肤才不会出油。出油是皮肤缺水表现；
7、阴天不用用防晒？不，阴天紫外线依然存在。户外建议SPF30，否则防晒力度不够；
8、越贵的护肤品越有效？不，成分、配方、工艺最重要，皮肤对护肤品的吸收能力有限；
9、国外品牌的护肤品是不是会安全些？以前可能是，现在国内很多品牌的护肤品很不错。
10、护肤品用越多种类越好？不。会造成皮肤吸收负担。
11、有的护肤品可以快速祛斑？初期极浅的色斑可以通过美白化妆品来使之淡化，但是对于较重的色斑，如果不用激光治疗，是不能祛除的。含有美白成分的美容液等化妆品，与其说可以祛斑，不如说可以有效预防色斑的产生。
12、我还年轻，不用用眼霜？越年轻使用眼霜效果越好，不要等到长皱纹了再用。菲菲姐是21岁开始用眼霜。
13、随着年龄的增长，皮肤就不会长痘了？不，成年人也会长痘。激素水平变化、压力、饮食，都会引起长痘。激素痘要找西医的皮肤科大夫。
14、长脂肪粒是因为护肤品太油？脂肪粒是因为护肤品没法被肌肤吸收，于是残留在表面所以长出颗粒。
15、频繁去角质对皮肤不好？轻度去角质对皮肤有好处，让皮肤更清洁、促进代谢、抗衰老、有助于皮肤吸收。但化学成分浓度高（3%以上的果酸）的去角质，一周2、3次即可。医疗机构的果酸去角质，2-4周一次即可；
16、粉刺是因为没洗干净皮肤？黑头白头的形成是因为激素性油脂分泌过高+角质脱落异常，而使毛孔栓塞的结果。黑头是当油脂与空气接触后被氧化变黑的。白头是封闭性的，油脂还没有跟空气接触。过度洁肤会伤害皮肤；
17、皱纹是可以用护肤品来消除的？永久性皱纹是指那些比较深大的皱纹，无论你用怎样好的护肤品都是无法消除的。对一些不稳定的细小皱纹，好好防晒，使用保湿抗氧化抗衰老和激发胶原蛋白生成的护肤品可以消除，或延缓皱纹的出现；
18、护肤品能缩小毛孔吗？不能。只有有的护肤品是清洁了毛孔，使得毛孔视觉上显得小。缩小毛孔只有通过医美的激光、黄金微针等破坏重建的方法缩小；
19、可以通过脸部按摩提拉皮肤、抗衰老？不能。经常按摩皮肤还容易破坏皮肤角质层，使得皮肤变敏感。热玛吉、超声刀、Fotona 4D pro、水光针，都能起到抗衰老的作用。定期做便宜的光子嫩肤、白瓷，也有效。很多皮肤科医生都把光子嫩肤、白瓷作为日常护理；
20、做医美，是不是只要设备真就可以了嘛？医美是一个技术活，大夫资质、水平、机构的专业程度都需要考虑。热玛吉、Fotona都要找官方认证的机构和大夫，这些可以在在对应官网查找。同样的设备，不同水平大夫做出来效果不同。
21、面膜可以天天用吗？做了医美，第一周要天天用。有条件，早晚都用。没有做医美，日常可以2天一次。面膜，要用医美类面膜，没什么刺激、安全。我常用的品牌是：可复美、芙纳、敷尔佳。
22、用干毛巾搽脸，可以吗？最好不要，皮肤最怕摩擦了。最好用洗脸巾。柔柔的，敷在脸上，一下，水就吸干了。
大家有护肤方面的问题，可以在微博评论区问我，或者，菲菲姐有一个护肤群，想了解护肤小科普的小伙伴，可以加助理wx入群：18600202125，备注「菲菲姐」。
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吉林省最新通知！事关就地过年！
省委办公厅省政府办公厅关于做好人民群众就地过年服务保障工作的通知
各市（州）党委和人民政府，长白山开发区、长春新区、中韩（长春）国际合作示范区，梅河口市委和人民政府，各县（市、区）党委和人民政府，省直、驻省中直各部门、单位，各人民团体：
当前，境外疫情持续蔓延扩散，国内多地相继发生本土疫情。根据《中共中央办公厅、国务院办公厅关于做好人民群众就地过年服务保障工作的通知》精神，按照“一精准三确保”和“外防输入、内防扩散、严防输出”要求，为最大限度降低春节前后人员流动带来疫情传播风险，提倡广大群众2021年春节假期就地过年。针对就地过年群众将大幅增加的新情况，各地各部门要采取有力措施，抢先抓早、提前准备，抓紧做好各项服务保障工作，确保人民群众度过欢乐祥和、健康安全的新春佳节。经省委、省政府同意，现将有关事项通知如下。
一、坚持常态化精准防控，分级分类合理有序引导群众就地过年
1.高风险地区群众均应就地过年，把人员流动降到最低，防止因人员流动导致疫情传播扩散。中风险地区群众原则上就地过年，特殊情况需要出行的，需经属地疫情防控机构批准。低风险地区倡导群众就地过年，非必要不出行，非必要不离辖区，减少聚餐、聚会，不到人群密集、通风不良场所。
2.各地要结合本地风险等级，分级分类执行政策，不搞“一刀切”、不擅自加码，不阻断人员正常出行。
3.机关、事业单位和国有企业人员要带头就地过年。引导在吉林工作生活的外省人员、尚未离校的师生留在吉林就地过年。各地组织相关企事业单位、学校、社区、乡镇，掌握外地留吉人员情况，有针对性落实服务保障措施。确需出行人员原则上不前往中高风险地区。
二、强化就地过年群众生活保障，全力满足群众节日消费需求
4.长春市、通化市、松原市等所辖疫情风险地区在做好防护措施、确保防疫安全前提下，有序放开部分社区超市、商店正常经营，加快恢复社区服务体系正常运转，确保物资及时配送到封闭社区每家每户。
5.加大中高风险区域生活物资保障，将粮油、蔬菜、肉蛋奶、水产品等农产品纳入疫情防控期间生活必需品保障范围。增加“菜篮子”市场供应，引导和支持农副产品批发市场、农贸市场、超市卖场、生鲜电商、物流配送企业保持正常运营，确保生活必需品不断档、不脱销。倡导社区、乡村零售网点春节假期每日营业时间不少于8小时。对慢性病常用药购买提供保障。
6.对重要民生商品开展应急监测，对口罩、酒精等防疫物资开展市场巡查，及时投放各类储备，加强价格监管，规范市场秩序，确保重要商品市场供应和价格平稳运行。
7.加大生活物资储备，各地成品粮油储备要达到15天以上市场供应量，猪肉及耐储蔬菜应满足7天消费量，适当将婴幼儿奶粉、方便面和速冻食品、常用药等生活物资扩大至保供范围。
8.发挥省级能源保供综合协调机制作用。加大电煤保供调度监测频次，电厂存煤须达到7天以上。做好节日期间供热工作，确保群众温暖过冬过节。指导城市燃气企业做好保供预案，落实“压非保民”措施，确保民生用气不受影响。加强对全省水电气热管网及通信、有线电视网络的监测巡查，服务热线电话24小时保持畅通，维修队伍24小时备勤值班和应急抢修。
9.落实《吉林省人民政府办公厅关于进一步促消费扩内需若干措施的通知》（吉政办发〔2021〕2号），加大春节期间消费券精准投放力度，低风险地区在保证防控疫情要求的前提下，开展节庆期间促销活动，畅通消费省内循环，丰富群众节日市场。
10.鼓励大宗消费，组织汽车下乡、家电以旧换新、发票抽奖等活动，有条件的地区可对淘汰旧家电家具并购买绿色智能家电、环保家具给予补贴，组织商贸企业开展优惠促销活动。
11.促进文旅消费，按照限量、预约、错峰等要求，鼓励群众在做好个人防护前提下，就地就近户外旅游。引导滑雪场、冰雪公园开展打折优惠活动，保障旅游产品供给，举办“冰雪季、惠职工”行动，更好满足就地过年群众旅游休闲需求。
12.提振餐饮消费，鼓励餐饮企业加快创新经营模式，推动“互联网+餐饮”发展，鼓励网上订年夜饭、在家吃团圆饭。为外卖订餐从业人员提供交通、经营等便利服务。
13.鼓励各地结合群众春节需求，积极提供非接触、不聚集的各类消费项目和社会服务，倡导健康向上的网上节日文化活动。组织线上文艺展演活动，开展云科普、云游览、云课堂、云阅读。增加春节假期网络、电视、广播等丰富多彩、群众喜闻乐见的文化体育节目供应。鼓励提供免费流量、网络视频APP限时免费电影放映等线上服务。
14.低风险地区公园、体育场、滑雪场等公共活动空间，在严格落实疫情防控要求前提下，保障开放时间，为群众提供丰富多样的文化体育活动。
三、切实把惠民举措落到基层，做好就地过年群众管理服务
15.各地要进一步强化城乡社区综合服务，充分发挥村、社区“两委”等基层组织作用，实施网格化、精细化管理，第一时间回应和满足就地过年群众需求。
16.各地要加强对外来务工留吉过年人员的服务保障，鼓励用人企业单位妥善安排留吉人员过年期间的生活起居，确保外来务工人员吃上可口年夜饭、为他们同远方亲人联络提供方便。鼓励各地向留吉人员赠送景区门票、健康体检、房租补贴等综合性福利礼包。
17.加强留校师生的关心关爱和安全教育管理，督促学校做好学生食堂保供稳价和住宿保障工作。开展符合防控疫情要求的校内文体活动，确保留校师生及人员安全。
18.保障困难群众基本生活，视情及时启动社会救助和保障标准与物价上涨挂钩联动机制。有条件的地区和企业可结合实际适当向困难群众发放节日补助或临时生活补助，做好群众突发性、紧迫性、临时性基本生活困难救助，确保“求助有门、受助及时”。
19.鼓励通过视频、电话等方式开展慰问活动。对养老、社会福利等特殊机构，以及困难老年人、孤儿、留守妇女和儿童、生活无着流浪乞讨人员、残疾人、精神病人等特殊群体，包括因就地过年无法探望的老年人、儿童等，全面摸清情况，提供针对性帮扶关爱。
20.强化安全过年措施。抓好烟花爆竹、交通运输、城市燃气、城乡消防、水电气热、特种设备等领域安全隐患排查。落实烟花爆竹燃放规定，严查违规违法燃放以及非法生产、销售、储存、运输、携带、邮寄等行为。加强雨雪、冰冻、寒潮等极端天气防范应对，确保城乡正常运转。加强社会治安综合治理，严防重大刑事治安案件发生，确保群众平安过年。
四、保障群众过年出行需求，确保货运物流畅通无阻
21.强化运力供给调配。组织运输企业储备调配足够的客货运力和应急保障车辆。指导城市公交、轨道交通等公共服务单位和出租车企业，根据需要合理调整运力和运营时间，最大程度满足就地过年群众出行需求。做好常态化客运疫情防控和安全管理，确保车辆勤通风勤消毒，严格控制载客率，落实乘客“吉祥码”、体温检测、信息登记等措施。
22.落实“一断三不断”要求，严禁未经县级及以上地方人民政府批准擅自设卡拦截、随意断路封路阻断交通的行为，影响群众正常生产生活。
23.加强应急物资、防疫物资、生产生活物资运输保障。低风险地区要全面取消货运通行限制；中高风险地区要及时公布对货运车辆的防疫检查措施和通行条件，优先保障重点物资运输车辆通行。落实“绿色通道”通行政策，对符合条件的运输车辆免收公路通行费。落实春节假期免收小型客车通行费政策，做好道路疏堵保畅工作。
24.严管“两客一危一重一货一面”等重点车辆，严查酒驾、醉驾、毒驾以及“三超一疲劳”等严重违法行为，确保群众出行安全。
25.开展“保畅通、有温度、优服务”活动，在交通枢纽为乘客提供便利服务，保障老年人等特殊群体传统与智能、线上与线下相结合的出行服务。及时调整实施票务退改签政策，落实好春节前后免收退票费规定。鼓励各地在春节期间免费开放停车位、停车场。
26.支持指导快递物流企业在严格落实疫情防控要求前提下，积极为寄递快递创造便利条件。
五、组织重点企业春节期间稳定生产，保障就地过年群众工资休假等合法权益
27.落实《吉林省人民政府办公厅关于保障2021年春节期间重点工业企业连续生产有关措施的通知》（吉政办明电〔2021〕3号），支持重点工业企业春节期间不停产，重点项目建设不停工。引导企业合理安排生产、错峰放假或调休，对春节期间连续生产、连续满产的重点工业企业落实相应奖补政策。为连续生产企业提供防疫物资、生产要素和融资保障，确保企业稳定生产。做好企业安全生产工作，坚决防范重特大安全生产事故发生。
28.开展“迎新春送温暖、稳岗留工”专项行动。支持企业依法对春节期间加班员工落实加班工资制度，发放加班补贴、“留岗红包”“过年礼包”等。建立加班补贴直达企业职工机制，增强职工获得感。支持各地区因地制宜出台鼓励企业以岗留工、以薪留工、以奖留工措施。各地商会、行业协会倡议企业、商户、单位向留吉过年的外省员工发放新年礼包。
29.落实农民工劳动报酬权益，扎实开展根治欠薪冬季专项行动，确保农民工按时足额拿到工资。加强留吉农民工春节期间餐饮、住宿、医疗等保障，提供职业技能培训等服务。指导企业稳定就地过年群众的劳动关系，规范用工行为，不得违法终止或解除劳动合同。畅通劳动纠纷仲裁和信访办理渠道，确保社会和谐稳定。
六、加大舆论引导力度，营造就地过年良好氛围
30.发挥主流媒体和新媒体优势，广泛宣传春节期间保障生活物资供应、方便群众出行、关心关爱群众就地过年等方面采取的措施和取得的成效，讲好春节期间坚守岗位、志愿服务、互帮互助的暖心感人故事。针对群众就地过年的新情况，广泛宣传普及日常防疫知识。
31.围绕群众就地过年的热点问题，切实加强舆论引导，及时回应社会关切，积极营造欢乐喜庆、平安祥和的浓厚节日氛围。
七、加强组织领导，确保各项服务保障措施落实落地
32.各地党委和政府主要负责同志要坚守岗位、靠前指挥，细化举措、狠抓落实。各部门各单位“一把手”要亲自部署就地过年服务保障工作。严格执行专人值班和领导干部在岗带班、检查督导，确保节日期间各项工作正常运转。
33.各地要畅通群众诉求反映渠道，充分发挥市长公开电话等服务热线作用，及时回应和解决群众反映强烈的各类民生问题。
34.各地要充分保护和调动基层的积极性，对城乡社区一线工作人员可结合实际给予适当值加班补助。
各地各部门各单位要切实提高政治站位，充分认识当前疫情防控的长期性、严峻性、复杂性，牢固树立以人民为中心的发展思想，始终把人民群众安危冷暖放在心上，全力做好春节假期疫情防控和就地过年群众服务保障工作。
中共吉林省委办公厅
吉林省人民政府办公厅
2021年1月29日
省委办公厅省政府办公厅关于做好人民群众就地过年服务保障工作的通知
各市（州）党委和人民政府，长白山开发区、长春新区、中韩（长春）国际合作示范区，梅河口市委和人民政府，各县（市、区）党委和人民政府，省直、驻省中直各部门、单位，各人民团体：
当前，境外疫情持续蔓延扩散，国内多地相继发生本土疫情。根据《中共中央办公厅、国务院办公厅关于做好人民群众就地过年服务保障工作的通知》精神，按照“一精准三确保”和“外防输入、内防扩散、严防输出”要求，为最大限度降低春节前后人员流动带来疫情传播风险，提倡广大群众2021年春节假期就地过年。针对就地过年群众将大幅增加的新情况，各地各部门要采取有力措施，抢先抓早、提前准备，抓紧做好各项服务保障工作，确保人民群众度过欢乐祥和、健康安全的新春佳节。经省委、省政府同意，现将有关事项通知如下。
一、坚持常态化精准防控，分级分类合理有序引导群众就地过年
1.高风险地区群众均应就地过年，把人员流动降到最低，防止因人员流动导致疫情传播扩散。中风险地区群众原则上就地过年，特殊情况需要出行的，需经属地疫情防控机构批准。低风险地区倡导群众就地过年，非必要不出行，非必要不离辖区，减少聚餐、聚会，不到人群密集、通风不良场所。
2.各地要结合本地风险等级，分级分类执行政策，不搞“一刀切”、不擅自加码，不阻断人员正常出行。
3.机关、事业单位和国有企业人员要带头就地过年。引导在吉林工作生活的外省人员、尚未离校的师生留在吉林就地过年。各地组织相关企事业单位、学校、社区、乡镇，掌握外地留吉人员情况，有针对性落实服务保障措施。确需出行人员原则上不前往中高风险地区。
二、强化就地过年群众生活保障，全力满足群众节日消费需求
4.长春市、通化市、松原市等所辖疫情风险地区在做好防护措施、确保防疫安全前提下，有序放开部分社区超市、商店正常经营，加快恢复社区服务体系正常运转，确保物资及时配送到封闭社区每家每户。
5.加大中高风险区域生活物资保障，将粮油、蔬菜、肉蛋奶、水产品等农产品纳入疫情防控期间生活必需品保障范围。增加“菜篮子”市场供应，引导和支持农副产品批发市场、农贸市场、超市卖场、生鲜电商、物流配送企业保持正常运营，确保生活必需品不断档、不脱销。倡导社区、乡村零售网点春节假期每日营业时间不少于8小时。对慢性病常用药购买提供保障。
6.对重要民生商品开展应急监测，对口罩、酒精等防疫物资开展市场巡查，及时投放各类储备，加强价格监管，规范市场秩序，确保重要商品市场供应和价格平稳运行。
7.加大生活物资储备，各地成品粮油储备要达到15天以上市场供应量，猪肉及耐储蔬菜应满足7天消费量，适当将婴幼儿奶粉、方便面和速冻食品、常用药等生活物资扩大至保供范围。
8.发挥省级能源保供综合协调机制作用。加大电煤保供调度监测频次，电厂存煤须达到7天以上。做好节日期间供热工作，确保群众温暖过冬过节。指导城市燃气企业做好保供预案，落实“压非保民”措施，确保民生用气不受影响。加强对全省水电气热管网及通信、有线电视网络的监测巡查，服务热线电话24小时保持畅通，维修队伍24小时备勤值班和应急抢修。
9.落实《吉林省人民政府办公厅关于进一步促消费扩内需若干措施的通知》（吉政办发〔2021〕2号），加大春节期间消费券精准投放力度，低风险地区在保证防控疫情要求的前提下，开展节庆期间促销活动，畅通消费省内循环，丰富群众节日市场。
10.鼓励大宗消费，组织汽车下乡、家电以旧换新、发票抽奖等活动，有条件的地区可对淘汰旧家电家具并购买绿色智能家电、环保家具给予补贴，组织商贸企业开展优惠促销活动。
11.促进文旅消费，按照限量、预约、错峰等要求，鼓励群众在做好个人防护前提下，就地就近户外旅游。引导滑雪场、冰雪公园开展打折优惠活动，保障旅游产品供给，举办“冰雪季、惠职工”行动，更好满足就地过年群众旅游休闲需求。
12.提振餐饮消费，鼓励餐饮企业加快创新经营模式，推动“互联网+餐饮”发展，鼓励网上订年夜饭、在家吃团圆饭。为外卖订餐从业人员提供交通、经营等便利服务。
13.鼓励各地结合群众春节需求，积极提供非接触、不聚集的各类消费项目和社会服务，倡导健康向上的网上节日文化活动。组织线上文艺展演活动，开展云科普、云游览、云课堂、云阅读。增加春节假期网络、电视、广播等丰富多彩、群众喜闻乐见的文化体育节目供应。鼓励提供免费流量、网络视频APP限时免费电影放映等线上服务。
14.低风险地区公园、体育场、滑雪场等公共活动空间，在严格落实疫情防控要求前提下，保障开放时间，为群众提供丰富多样的文化体育活动。
三、切实把惠民举措落到基层，做好就地过年群众管理服务
15.各地要进一步强化城乡社区综合服务，充分发挥村、社区“两委”等基层组织作用，实施网格化、精细化管理，第一时间回应和满足就地过年群众需求。
16.各地要加强对外来务工留吉过年人员的服务保障，鼓励用人企业单位妥善安排留吉人员过年期间的生活起居，确保外来务工人员吃上可口年夜饭、为他们同远方亲人联络提供方便。鼓励各地向留吉人员赠送景区门票、健康体检、房租补贴等综合性福利礼包。
17.加强留校师生的关心关爱和安全教育管理，督促学校做好学生食堂保供稳价和住宿保障工作。开展符合防控疫情要求的校内文体活动，确保留校师生及人员安全。
18.保障困难群众基本生活，视情及时启动社会救助和保障标准与物价上涨挂钩联动机制。有条件的地区和企业可结合实际适当向困难群众发放节日补助或临时生活补助，做好群众突发性、紧迫性、临时性基本生活困难救助，确保“求助有门、受助及时”。
19.鼓励通过视频、电话等方式开展慰问活动。对养老、社会福利等特殊机构，以及困难老年人、孤儿、留守妇女和儿童、生活无着流浪乞讨人员、残疾人、精神病人等特殊群体，包括因就地过年无法探望的老年人、儿童等，全面摸清情况，提供针对性帮扶关爱。
20.强化安全过年措施。抓好烟花爆竹、交通运输、城市燃气、城乡消防、水电气热、特种设备等领域安全隐患排查。落实烟花爆竹燃放规定，严查违规违法燃放以及非法生产、销售、储存、运输、携带、邮寄等行为。加强雨雪、冰冻、寒潮等极端天气防范应对，确保城乡正常运转。加强社会治安综合治理，严防重大刑事治安案件发生，确保群众平安过年。
四、保障群众过年出行需求，确保货运物流畅通无阻
21.强化运力供给调配。组织运输企业储备调配足够的客货运力和应急保障车辆。指导城市公交、轨道交通等公共服务单位和出租车企业，根据需要合理调整运力和运营时间，最大程度满足就地过年群众出行需求。做好常态化客运疫情防控和安全管理，确保车辆勤通风勤消毒，严格控制载客率，落实乘客“吉祥码”、体温检测、信息登记等措施。
22.落实“一断三不断”要求，严禁未经县级及以上地方人民政府批准擅自设卡拦截、随意断路封路阻断交通的行为，影响群众正常生产生活。
23.加强应急物资、防疫物资、生产生活物资运输保障。低风险地区要全面取消货运通行限制；中高风险地区要及时公布对货运车辆的防疫检查措施和通行条件，优先保障重点物资运输车辆通行。落实“绿色通道”通行政策，对符合条件的运输车辆免收公路通行费。落实春节假期免收小型客车通行费政策，做好道路疏堵保畅工作。
24.严管“两客一危一重一货一面”等重点车辆，严查酒驾、醉驾、毒驾以及“三超一疲劳”等严重违法行为，确保群众出行安全。
25.开展“保畅通、有温度、优服务”活动，在交通枢纽为乘客提供便利服务，保障老年人等特殊群体传统与智能、线上与线下相结合的出行服务。及时调整实施票务退改签政策，落实好春节前后免收退票费规定。鼓励各地在春节期间免费开放停车位、停车场。
26.支持指导快递物流企业在严格落实疫情防控要求前提下，积极为寄递快递创造便利条件。
五、组织重点企业春节期间稳定生产，保障就地过年群众工资休假等合法权益
27.落实《吉林省人民政府办公厅关于保障2021年春节期间重点工业企业连续生产有关措施的通知》（吉政办明电〔2021〕3号），支持重点工业企业春节期间不停产，重点项目建设不停工。引导企业合理安排生产、错峰放假或调休，对春节期间连续生产、连续满产的重点工业企业落实相应奖补政策。为连续生产企业提供防疫物资、生产要素和融资保障，确保企业稳定生产。做好企业安全生产工作，坚决防范重特大安全生产事故发生。
28.开展“迎新春送温暖、稳岗留工”专项行动。支持企业依法对春节期间加班员工落实加班工资制度，发放加班补贴、“留岗红包”“过年礼包”等。建立加班补贴直达企业职工机制，增强职工获得感。支持各地区因地制宜出台鼓励企业以岗留工、以薪留工、以奖留工措施。各地商会、行业协会倡议企业、商户、单位向留吉过年的外省员工发放新年礼包。
29.落实农民工劳动报酬权益，扎实开展根治欠薪冬季专项行动，确保农民工按时足额拿到工资。加强留吉农民工春节期间餐饮、住宿、医疗等保障，提供职业技能培训等服务。指导企业稳定就地过年群众的劳动关系，规范用工行为，不得违法终止或解除劳动合同。畅通劳动纠纷仲裁和信访办理渠道，确保社会和谐稳定。
六、加大舆论引导力度，营造就地过年良好氛围
30.发挥主流媒体和新媒体优势，广泛宣传春节期间保障生活物资供应、方便群众出行、关心关爱群众就地过年等方面采取的措施和取得的成效，讲好春节期间坚守岗位、志愿服务、互帮互助的暖心感人故事。针对群众就地过年的新情况，广泛宣传普及日常防疫知识。
31.围绕群众就地过年的热点问题，切实加强舆论引导，及时回应社会关切，积极营造欢乐喜庆、平安祥和的浓厚节日氛围。
七、加强组织领导，确保各项服务保障措施落实落地
32.各地党委和政府主要负责同志要坚守岗位、靠前指挥，细化举措、狠抓落实。各部门各单位“一把手”要亲自部署就地过年服务保障工作。严格执行专人值班和领导干部在岗带班、检查督导，确保节日期间各项工作正常运转。
33.各地要畅通群众诉求反映渠道，充分发挥市长公开电话等服务热线作用，及时回应和解决群众反映强烈的各类民生问题。
34.各地要充分保护和调动基层的积极性，对城乡社区一线工作人员可结合实际给予适当值加班补助。
各地各部门各单位要切实提高政治站位，充分认识当前疫情防控的长期性、严峻性、复杂性，牢固树立以人民为中心的发展思想，始终把人民群众安危冷暖放在心上，全力做好春节假期疫情防控和就地过年群众服务保障工作。
中共吉林省委办公厅
吉林省人民政府办公厅
2021年1月29日
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