管住嘴，迈开腿

春节胡吃海喝那么多天，你的脾胃还好吗？是时候趁着春天，给身体“减减负”了！

如何减呢？六个字：管住嘴，迈开腿。

饮食方面，凡事掌握一个“度”，吃也一样，不宜吃太多、吃太饱，否则会给脾胃造成沉重的负担，不仅无法及时消化美食，还有可能会让食物在身体里日积月累，变成垃圾。

肥甘厚腻的食物也要少吃，因为“鱼生火，肉生痰”，身体在排毒的时候，就不要给它增添新的负担了。同时，像一些热性食物如羊肉、辣椒等也要少吃。《金匮要略》曾记载：“春不可食肝”，故春天最好不要吃动物肝脏。

不妨多吃点春季蔬菜，比如荠菜、芹菜、菠菜、韭菜等，清淡饮食。如果一不小心吃多了，积食了，不妨喝点山楂水、麦芽茶帮忙给身体的小花园松松土，及时清扫垃圾。当然，大好春光，哪儿能宅着不动呢？不妨出门走一走，赏一赏梅花、樱花、油菜花等等，呼吸大自然里的清新空气，吐故纳新，让身体像花儿一样由内而外地新鲜绽放。

1.道路中间彩色的隔离线以及唯一一张还能看的风景照
2.民宿早餐里的榨菜好吃 已问牌子 马上安排；超级大的芥菜 大概比菜场常见的大一倍不止
3.民宿旁边的溢香楼味道还行 三天吃了2次 特别是红烧溪鱼 484溪鱼都很好吃 上次去古堰画乡 那边的溪鱼也超级棒 肉质很有弹性；一只呆呆的田鱼
4&5.芙蓉古村还蛮值得一逛 大的过分了
6.等待投食的爸妈；民宿里养的大白鹅；又长又胖的农家葱
住宿下次还是更倾向于近景区的 第一天的民宿就还行 吃的玩的选择性较多 第二天的在山上 山路20来公里开了大概半小时不止 虽然近梯田 但是附近只有这一个景点 而且台阶多 行李搬的累人 看梯田的时间也没选对 只能看看几朵零星的油菜花儿 幸好一家人瞎逛也是开心的 吃饭也只能选在民宿 当然味道还是很棒 红烧土鸡吃了2顿 不过带爸妈最好还是选个轻松点的地儿
本来预测下雨 结果前两天都是大晴天 今天才有点儿小雨 还是很幸运呀 等疫情过去 希望能带上爷爷奶奶一起

#花儿临夏#【折桥镇千亩油菜花海即将迎来盛花期！等你来打卡~】又到一年踏青赏花的季节啦，在临夏市折桥镇后古村、苟家村，千亩油菜花田即将惊艳亮相！据了解，今年折桥镇种植油菜花4000亩，预计将在5月下旬迎来盛花期，观赏期将持续约1个月。届时，金灿灿的油菜花，将吸引不少游客前来观赏、游玩。（来源：临夏市融媒体中心）