气血双补安神粥#子陌食疗#
【材料】
酸枣仁一两、茯神5钱、党参一两、五味子5钱、桂圆肉5钱、糯米半杯、冰糖适量。
【作法】
1.

酸枣仁洗净，用毛巾吸干，放于砧板上用刀背压碎，后和茯神、党参、五味子一并放入电锅之内锅中加水六杯，外锅加水半杯煮至开关跳起，纱布过滤取高浓汁。
2.

米洗净泡于少量清水中一小时再加(1)之浓汁及桂圆肉煮至成粥，加适量冰糖即可食用。
【说明】
茯 神：寄生于松树，抱松树根而生之茯苓，具镇静安神作用。
茯神和茯苓相同，除补脾利水外，具有较强之镇静、安神作用，而配合五味子之敛肺滋肾，生津敛汗；一般发汗过多，身体疲倦，元气缺失时，则配合五味子和补气之党参相配伍，亦常用于神经衰弱，过度疲劳而失眠，尤其是耳鸣、眩晕则可和酸枣仁相配合，亦可减轻症状。
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#新养生赢家##国医的精诚力量# 陈皮
陈皮素有“千年人参，百年陈皮”之称，理气、健胃、化痰的常用中药。而且陈皮的厉害之处在于五脏六腑的痰都可以化。大家可以想一下，体内的痰湿是怎么来的？根源在于情志不畅！
肝郁气滞，肝气不舒，气滞郁结，横逆犯脾，痰湿就出来了，而陈皮能够把体内的气结打开，该升的升，该降的降，痰湿和瘀血会更容易化掉。（药子陌 ）

病友提问
•4 年前开始出现头晕，心慌气短，手脚麻木、发抖，还有手脚冰凉的症状，在医院输液后有所好转。近几年每年上半年都会发病，今年发病时间比较长,现在整天头晕、头痛、心慌、喘大气、不能运动、感觉很累、记忆力下降、血压偏低。
•曾经宫外孕手术两次。请问这是气血不足引起的吗？
【头晕】药子陌小妙招
从症状来看，其病症主要还是以功能性异常为主。从病史来看，其病症主要还是以脾虚或脾肾气虚为主，这与两次宫外孕手术不无关系。从病机来看，其病症主要是身体被手术所伤，气血不足，又加肝郁气滞，或夹有血瘀。
目前治疗，应侧重于 3个方面，一是扶助正气，健脾为主，补肾为辅；二是兼以疏肝理气；三是适当化瘀通络。要注意情志调畅。

可以采用食疗法，经常食用黄芪当归粥，取黄芪、当归各10克，用纱布包好煎煮取汁，加适量水和粳米，共煮成粥。平时也可多食用山药、百合、莲子、药花、当归、天麻、阿
胶等食物。

还可以经常艾灸内关穴、关元穴、气海穴、足三里六、三阴交穴，每次选取两三个穴位，连续艾灸两个月。
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