邓紫棋说：“女生最大的通病就是不说自己的想法，死都要暗示，有很多东西，如果你一直只是暗示、暗示，长期下来那个人会很累的。”

有网友说：“爱情需要正确的方式表达，藏在心里不说的话，对方是不会知道的。”

如果我们不说自己具体需求，对方不知道，那么自然我们的需求不能被满足。

海蓝博士曾说：“真实真诚是关系的基础。在利人利己的前提下，不带情绪地表达自己的感受和需求，将使人与人之间的关系变得简单。”

那我们该怎么表达自己的需求？

在不开心的时候告诉对方，你因为什么不开心，需要对方做什么。

比如，男人总是出去喝酒应酬，你想让他在家陪伴你。如果你说你为什么非要出去喝酒，你就不能在家陪我吗，为什么说了你不听？

男人听了既不能够了解你的需求，还会因为听到你的话而生气。

所以，你的需求是男人多重视一些你，多陪伴你，不要老出去喝酒。如果向上面这么说，并没有表达你明确的需求，而是一种质疑男人的行为。

正确的表达是什么呢？

很简单，先陈述事实，表达感受。你一周出去喝酒四次，我很难过，因为我感到自己没有受到重视。

再表达需求，你可不可以减少不必要的应酬，一周陪我4天，我需要你的陪伴。

我们不要害怕表达，只有多交流，才能互相了解。

当你的需求，有了变化，也不要让对方猜测，你可以主动告诉对方。

正确表达自己的需求，才能真正相互理解和支持。

在这几年之前，我自我疗愈的方法就是去看看自然。人类实在是有太多的方法去了解自己的渺小，当你去看大山大河，去握住沙漠里滚烫的沙子，纵身入海，去见鲸，去投身沙丁鱼的风暴……一山一水一程的风霜雨雪中，拥抱一段路，拥抱时间，也拥抱自己。

所以，“顺其自然”是我最想接近的生活方式，日出日落不用解释，一切随他去。

李子柒 螺状元 肖叔叔 好欢螺 只投螺碗 螺满地 家柳江人家 螺蛳粉~~亲爱的自己，优惠券不要太在乎一些人、一些事，以顺其自然的心态去面对。如果你不快乐，那就出去走走，世界这么大。风景很美、机会很多、人生很短，不要蜷缩在一处阴影中。可待到年老垂暮，亲人渐渐离去，你再回首往事、感悟人生时，螺狮粉会发觉，曾经的自己是多么的幼稚。[月亮][星星][笑哈哈]