#快乐源泉# D100
✅20min hiit
✅23min 背部➕哑铃
✅20min 核心
✅25min 户外快步走
累计447卡
国庆回来以后的工作日基本没怎么好好吃饭，到了周末就暴饮暴食，今天吃了四个糊塌子两根香蕉一大碗银耳羹一瓶椰子水一盒酸奶两把坚果和好几个热量奇高的肉松小面包，再走一个麻辣拌️等会儿再吃个龟苓膏降降火[揣手]
100天的马甲线flag轰然倒下，边胡吃海塞边感受曾经拥有的痛[哈哈]

#30天推明栎挑战#来玩啦！
Day1
是蘑菇屋喜欢玩游戏 然后去看了团综 在等团综更新的期间去考古 然后被07年的红日戳了心窝[泪]就感觉是好热烈的puppy love
紧接着在某站考古考了一晚上
因为这些年的上天作弄哭得眼泪鼻涕一大把
又因为d听不懂中文笑得拍大腿
还因为世纪之吻 捧花 香水等等感动得一塌糊涂
一晚上又哭又笑的[泪][泪][泪][泪][泪]
然后就看了dd来的这期团综
就很明显的感觉到玩游戏玩老师在面对d的时候真的很不一样 会软着声音说好累 还会在d的身后安心地睡到怎么都吵不醒
d就真的 太明显了 你就是为了玩游戏老师来的（盯）
就狠狠把我锤进坑里啦！
算是初来乍到嘿嘿 贴贴各位劳斯[亲亲][亲亲][亲亲]

#oo的早餐记录#
2022.10.27
小米藜麦粥+西葫芦煎饼+煎午餐肉+酱黄瓜+枣

前天做了一大盒酱黄瓜，酱黄瓜的汁是自己熬的，用来配粥吃简直太爽口啦，有一段时间没做糊塌子了，今天买了两根西葫芦擦了一些细丝，盐渍后倒去多余水分，用清水漂洗两次再往里打入鸡蛋和面粉，拌匀后煎成小饼即可。
#早餐[超话]#