【一个有效的居家减压方式——打扫房间】在心理学专家看来，叠衣服，整理碗橱和衣柜，扔掉不用的旧东西，甚至擦拭浴缸等琐碎细小的家务活，都是行之有效的减压方式。研究人员分析发现：那些认为自己家中乱成一团的妇女，压力激素皮质醇分泌增加，随着日子推移，她们的压力会不断加大。在家中感受不到杂乱感的人，体内皮质醇水平会下降。有空的时候好好收拾一下房间吧。（生命时报）

皮囊
常常熬不住的时候也想找个靠山，可是你怎么找都会发现，有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以你应该成为你自己的那座山。
我期许自己要活得更真实也更诚实，要更接受甚至喜欢自己身上起伏的每部分，才能更喜欢这世界。我希望自己懂得处理、欣赏各种欲求，各种人性的丑陋和美妙，找到和它们相处的最好方式！
无论什么时候，我们都应该把大把的时间放在提升自己上，剩下的顺其自然，对任何人不抱有过分的期待，没有期待就没有失望，能得到的就当惊喜，得不到的也是常态。
不要因为一个人对你的伤害和否定而否认自己，真诚和善良永远都没有错，错的是你没有分清对象，所以你应该反思是自己看人的眼光和见识，而不是自己的真诚和善良。
在最好的年纪，请好好爱你自己!

打卡——《Me before you》
虽然故事和事故有可预测桥段~
可节奏欢快，对白清新又耐人寻味~
有点悲伤却可可爱爱~
让人心情不憋闷，甚至有点舒畅~
可能知道自己要什么，和为什么而活~
真的比碌碌无为得浑浑噩噩的一生有意义的多如果没空阅读
推荐大家也可以去看看电影——《遇见你之前》
喜欢最后的信

愿我们都充满勇气/遇见爱情/不枉此生
Live boldly
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