#医学科普# 各种肿瘤
肿瘤的种类很多，包括肺癌、胃癌、肝癌、肠癌等等。
在减少肿瘤发生这件事上，我们能做的有三点：保持健康的生活方式、注意远离各种致癌物、早发现并及时处理。
健康生活方式
如上文提到的戒烟、限酒、运动、饮食、减肥。
远离致癌物
石棉、槟榔、发霉食物中的黄曲霉素（发霉的玉米花生）、咸鱼、腌制肉类都属于具有明确致癌作用的物质，应尽量避免。
早发现早处理
即使是凶险的癌症，如果能尽早发现并及时处理，通常是能提高治愈率和生存质量的。
而尽早发现癌症的办法即常规查体、X 片 / CT、肿瘤标志物等检查。
肿瘤的种类很多，包括肺癌、胃癌、肝癌、肠癌等等。
在减少肿瘤发生这件事上，我们能做的有三点：保持健康的生活方式、注意远离各种致癌物、早发现并及时处理。
健康生活方式
如上文提到的戒烟、限酒、运动、饮食、减肥。
远离致癌物
石棉、槟榔、发霉食物中的黄曲霉素（发霉的玉米花生）、咸鱼、腌制肉类都属于具有明确致癌作用的物质，应尽量避免。
早发现早处理
即使是凶险的癌症，如果能尽早发现并及时处理，通常是能提高治愈率和生存质量的。
而尽早发现癌症的办法即常规查体、X 片 / CT、肿瘤标志物等检查。
【#活得好#】如何成功达成新年目标？
很多人在迎接新年的到来时，会为自己的健康立下目标，如多睡、多动、减肥、戒烟等。但，到了年底回头望，很多人的目标都无法达成，而在第二年的年头，再来定下“相同的”新年目标。立下新年目标代表我们想改善自己的决心，但如何确保自己能坚持执行，以达成目标？本报《活得好》请中西医提供建议… https://t.cn/A6qTVhuP
很多人在迎接新年的到来时，会为自己的健康立下目标，如多睡、多动、减肥、戒烟等。但，到了年底回头望，很多人的目标都无法达成，而在第二年的年头，再来定下“相同的”新年目标。立下新年目标代表我们想改善自己的决心，但如何确保自己能坚持执行，以达成目标？本报《活得好》请中西医提供建议… https://t.cn/A6qTVhuP
#经纪人小课堂#
癌症知识分享
癌症的本质是基因突变，只有5%存在遗传因素，大部分都是外因诱发，人体细胞在不断分裂，分裂是难免出错，所以人活得越久，得癌的几率越高。
另外，对于无症状出血一定要注意，且早期预防很重要:
❶戒烟
❷戒酒
❸疫苗接种，如HPV疫苗
❹ 减肥，控制体重以及脂肪（还可以预防心脑血管病）
❺ 避免放射接触（手机、微波炉等放射危害可以忽略）。 https://t.cn/z8AVzNI
癌症知识分享
癌症的本质是基因突变，只有5%存在遗传因素，大部分都是外因诱发，人体细胞在不断分裂，分裂是难免出错，所以人活得越久，得癌的几率越高。
另外，对于无症状出血一定要注意，且早期预防很重要:
❶戒烟
❷戒酒
❸疫苗接种，如HPV疫苗
❹ 减肥，控制体重以及脂肪（还可以预防心脑血管病）
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