今早称体重具体多少我没记住，反正是57点多了，比前几天称又瘦了一点点儿，不高兴，真不想瘦了。
感觉我应该医院里挂个营养科找个靠谱的营养师根据我的情况给我做个饮食计划什么的，那样应该会更好，花钱找专业人士干专业事。
昨天娃一周用钱计划结束，除去地铁，午饭，他自己每周还有60零花钱。
昨晚他说还剩三十多。
我觉得不错，马上回应他:其实攒钱也是一件很快乐的事，你再试试找找感觉[嘻嘻]。
他这个年龄不能多说，说两句他最能接受的点到为止吧。
生活中每天都有糟心事，今早买两大条桂鱼就让那个摊主明晃晃的坑了34块钱，但我没当他面指出来，还是给了钱拿了鱼走人了，因为我不想和一个烂人为了34块钱生一顿气，他不配[允悲]，下次不去就好了[可爱]。
总体来说是愉快的一天，去妈妈家，看到她真好！
感觉我应该医院里挂个营养科找个靠谱的营养师根据我的情况给我做个饮食计划什么的，那样应该会更好，花钱找专业人士干专业事。
昨天娃一周用钱计划结束，除去地铁，午饭，他自己每周还有60零花钱。
昨晚他说还剩三十多。
我觉得不错，马上回应他:其实攒钱也是一件很快乐的事，你再试试找找感觉[嘻嘻]。
他这个年龄不能多说，说两句他最能接受的点到为止吧。
生活中每天都有糟心事，今早买两大条桂鱼就让那个摊主明晃晃的坑了34块钱，但我没当他面指出来，还是给了钱拿了鱼走人了，因为我不想和一个烂人为了34块钱生一顿气，他不配[允悲]，下次不去就好了[可爱]。
总体来说是愉快的一天，去妈妈家，看到她真好！
【板栗虽甜糯，千万别贪多！】 最近杭城的大街小巷除了淡淡的桂花香还悄无声息地多了样美食。焦糖的香气，甜糯的口感，吃上一颗它，好像所有的烦恼和寒冷都能在甜蜜和热气中消散。糖炒栗子相比于其他路边摊的食物如烤冷面、炸串串等。它可以算是“营养师本本上的精选小零食啦”。但是营养师也提醒大家：栗子的热量含量每100g高达214kcal，比米饭还要高，所以要把栗子看作一种比米饭热量更密集的主食。#10颗板栗约等于一碗米饭##一天一个中医冷知识#
[上课了]健康小贴士：
[星星]脾胃虚寒者，不宜吃冷板栗和生板栗，推荐把板栗与其他食材熬成粥食用。
[星星]一岁以下的宝宝不建议食用，宝宝胃肠道发育不全，食用后很可能造成胃肠不适，而且年龄小，极容易呛咳到。
[星星]板栗含较多的膳食纤维，不太容易消化吸收，吃时要细嚼慢咽，不宜多吃。
[星星]健康成人每人每次进食不宜超过10颗板栗。（资料/市卫健委）
[上课了]健康小贴士：
[星星]脾胃虚寒者，不宜吃冷板栗和生板栗，推荐把板栗与其他食材熬成粥食用。
[星星]一岁以下的宝宝不建议食用，宝宝胃肠道发育不全，食用后很可能造成胃肠不适，而且年龄小，极容易呛咳到。
[星星]板栗含较多的膳食纤维，不太容易消化吸收，吃时要细嚼慢咽，不宜多吃。
[星星]健康成人每人每次进食不宜超过10颗板栗。（资料/市卫健委）
【四川屏山推动营养改善计划规范管理、精细管理——“学校午餐比家里的饭菜还好吃”】“魔芋烧鸭子，我最喜欢了，学校午餐比家里的饭菜还好吃！周一到周五，每餐一荤两素一汤不重样，美味又营养。”午饭时间，四川省屏山县清平乡民族中心学校八年级学生黑来石马打好饭菜，在餐厅喜滋滋地吃了起来。
作为2012年首批营养改善计划国家试点县，屏山县不断加大资金投入和软硬件建设力度，努力推进营养改善计划规范管理，获评“2021年度全国阳光校餐示范县”，逐步实现食堂供餐全覆盖，受益学生累计达29.6万人次。经过10年艰难探索，走出了一条符合屏山县情、适应全县教育发展的营养改善之路。
“营养改善计划试点之初实在太难了！”清平乡龙宝村小学负责人黄宗权回忆，2012年上半年，屏山县开始推行“蛋奶模式”。当时，村小交通不便，教师们沿着崎岖的山路，将牛奶、面包、鸡蛋背运到校，分发到每个山区孩子手中，他也因此成了远近闻名的“背夫校长”。
为了让学生享受更高品质的营养餐，屏山县累计投入建设资金约1.7亿元，按《中小学校食堂建设和管理服务规范》四川省地方标准，新建、改建学校食堂114所。经过各方不懈努力，2018年，全县实现营养改善计划食堂供餐覆盖率从最初的14.18%提升到100%。
屏山县经历过大型移民搬迁，县级财政比较困难。全县“勒紧裤腰带”保障营养改善计划推进，在规划学校食堂建设项目时将食堂设备设施同步纳入预算，并预留10%的建设经费，同时配套教育费附加，累计投入资金3000余万元用于食堂洗消、储藏设备和学生餐具等设备设施采购，确保食堂建成即能投入使用。县财政每年还投入1000余万元，按每生每天1.5元的标准，配套食堂设备设施维修维护、从业人员工资、水、电、气等食堂运行经费。
近年来，屏山县逐步探索建立全过程信息化管理，累计投入1000余万元，实现“互联网+明厨亮灶+”全覆盖。全县11所学校完成四川省学校智能化管理系统学校端建设、30所学校食堂监控接入四川省学校智能化管理系统，进一步推动了营养改善计划精细化管理。
“营养改善计划涉及全县学生，是实实在在的惠民工程，只有向管理要质量，才能做好这项工作。”屏山县教育和体育局副局长岳钰表示，近年来，屏山县不断探索县委、县政府，部门，学校三级联动的学校食堂管理机制，细化完善并制定相关工作方案和管理办法20余个，促进了采购、资金、人员等规范管理，实现全县学校食堂自主经营，确保食堂公益性和服务性。
“为了让孩子们吃得健康、营养又美味，我们想方设法提升膳食质量。”屏山县学校后勤保障指导中心负责人喻地万介绍，县里配备了专业营养师，学校配置了专（兼）职营养健康管理员，坚持以常态培训、知识测试、技能大赛等形式，不断提升从业人员的业务能力。“同时，屏山县科学制定营养餐带量食谱，执行带量供餐。根据带量食谱，测算出基本营养健康餐标，足额执行国家补助膳食基础标准，确保将国家补助资金的每分钱都用于学生营养改善。”
喻地万表示，国家补助标准是统一的，但不同地区、不同年龄阶段的学生个体需求有所不同。屏山县按“3+X、4+X、5+X（X为家长承担部分）”模式，鼓励家长在国家补助的膳食标准基础上做加法，确保学生吃饱、吃好，健康成长。
“‘营’的是教育发展，‘养’的是未来栋梁。”岳钰欣喜地告诉记者，自实施营养改善计划以来，全县儿童生长迟滞从2012年的12.1％下降到目前的6.59％，贫血率从39.71％下降到11.93％，营养不良率从22.9％下降到11.05％，身高平均提高2—4厘米，体重平均增加2—4公斤，学生体质得到明显改善。（本报记者 鲁磊）
作为2012年首批营养改善计划国家试点县，屏山县不断加大资金投入和软硬件建设力度，努力推进营养改善计划规范管理，获评“2021年度全国阳光校餐示范县”，逐步实现食堂供餐全覆盖，受益学生累计达29.6万人次。经过10年艰难探索，走出了一条符合屏山县情、适应全县教育发展的营养改善之路。
“营养改善计划试点之初实在太难了！”清平乡龙宝村小学负责人黄宗权回忆，2012年上半年，屏山县开始推行“蛋奶模式”。当时，村小交通不便，教师们沿着崎岖的山路，将牛奶、面包、鸡蛋背运到校，分发到每个山区孩子手中，他也因此成了远近闻名的“背夫校长”。
为了让学生享受更高品质的营养餐，屏山县累计投入建设资金约1.7亿元，按《中小学校食堂建设和管理服务规范》四川省地方标准，新建、改建学校食堂114所。经过各方不懈努力，2018年，全县实现营养改善计划食堂供餐覆盖率从最初的14.18%提升到100%。
屏山县经历过大型移民搬迁，县级财政比较困难。全县“勒紧裤腰带”保障营养改善计划推进，在规划学校食堂建设项目时将食堂设备设施同步纳入预算，并预留10%的建设经费，同时配套教育费附加，累计投入资金3000余万元用于食堂洗消、储藏设备和学生餐具等设备设施采购，确保食堂建成即能投入使用。县财政每年还投入1000余万元，按每生每天1.5元的标准，配套食堂设备设施维修维护、从业人员工资、水、电、气等食堂运行经费。
近年来，屏山县逐步探索建立全过程信息化管理，累计投入1000余万元，实现“互联网+明厨亮灶+”全覆盖。全县11所学校完成四川省学校智能化管理系统学校端建设、30所学校食堂监控接入四川省学校智能化管理系统，进一步推动了营养改善计划精细化管理。
“营养改善计划涉及全县学生，是实实在在的惠民工程，只有向管理要质量，才能做好这项工作。”屏山县教育和体育局副局长岳钰表示，近年来，屏山县不断探索县委、县政府，部门，学校三级联动的学校食堂管理机制，细化完善并制定相关工作方案和管理办法20余个，促进了采购、资金、人员等规范管理，实现全县学校食堂自主经营，确保食堂公益性和服务性。
“为了让孩子们吃得健康、营养又美味，我们想方设法提升膳食质量。”屏山县学校后勤保障指导中心负责人喻地万介绍，县里配备了专业营养师，学校配置了专（兼）职营养健康管理员，坚持以常态培训、知识测试、技能大赛等形式，不断提升从业人员的业务能力。“同时，屏山县科学制定营养餐带量食谱，执行带量供餐。根据带量食谱，测算出基本营养健康餐标，足额执行国家补助膳食基础标准，确保将国家补助资金的每分钱都用于学生营养改善。”
喻地万表示，国家补助标准是统一的，但不同地区、不同年龄阶段的学生个体需求有所不同。屏山县按“3+X、4+X、5+X（X为家长承担部分）”模式，鼓励家长在国家补助的膳食标准基础上做加法，确保学生吃饱、吃好，健康成长。
“‘营’的是教育发展，‘养’的是未来栋梁。”岳钰欣喜地告诉记者，自实施营养改善计划以来，全县儿童生长迟滞从2012年的12.1％下降到目前的6.59％，贫血率从39.71％下降到11.93％，营养不良率从22.9％下降到11.05％，身高平均提高2—4厘米，体重平均增加2—4公斤，学生体质得到明显改善。（本报记者 鲁磊）
✋热门推荐