ozaki在在狱中写给繁美的信（原文）

Dear My Life Shigemi♡

最近、こんな夢を見たんだ。
それは、君と僕がニ人でお遍路さんの様に白い光の中で、日本の各地をずっと歩いている夢でした。
辺りには一日を象徴する程の濃さの霧が立ち込めていて、それ以外僕らを邪魔するものは何もないんだ。
君は僕の手を引きながらさかんに何か言っている。
君に手を引かれた僕はまだ三歳位の子供なんだ。
やがて意識のうちにそれがわかるころになって、君はもう一度はっきりとした口調でまだ三つの僕に言い聞かせるんだ。

「はじめの一歩 ！」
それでもまだ三つの僕には何のことかわからないらしく、君はほとほと困り果ててしまう。それでも君はまたもう一度はっきりとした口調で言うんだ。

「 いいっ! いくわよっ! はじめの一歩っ！ 」
「 もう...... 」
「 はじめの一歩！ 」
「 ユーちゃんはじめの一歩っ！ 」
「 は･じ･め･の･いっ･ぽっ！ 」と続けた。

四度くりかえした後、君がニコッと微笑んで目が覚めた。
はたして僕は、はじめの一歩に成功したのだろうか。それともまだ出来ぬままなのだろうか。
もしまだなら、君にはじめの一歩のことをもう少し聞いた後でもいいし、出来れば今すぐにでも一緒に「 はじめの一歩っ ! 」ってとびはねて、君と一緒に一日一日を過ごして行きたいです。(早く会いたい......)
はじめの一歩!!! ピョン!!!

P.S.
もしかしたら、その子供は僕らの子供なのかも......。
僕には夢がある。その夢へのはじめの第一歩を君と歩き出したい。早く結婚しよう♡愛してるよ......。

繁美へ
豊より

花华话画！
…草木自然*花…天地日月*华…世间善恶*话…人生自途*画……
人生の絵の言葉！
... 草木自然*花... 天地日月*華... 世の中の善と悪の言葉... 人生は自己完結型*絵...
Life, painting language！
... Plants and trees natural * flowers... Heaven and earth, sun and moon * Hua... Good and evil in the world... Life on its own path * Painting...…

個人適合した筋骨格モデルを用いた骨盤底筋強化のための最適姿勢導出
《使用个人合适的肌肉骨骼模型为骨盆底肌肉增强提供最佳姿势生成》

腹圧性尿失禁は女性の典型的なQuality of Life (QOL) 疾患で, 咳やくしゃみをした際に腹圧が上昇することで予期しない尿漏れが生じるものである. 主に肥満や加齢, 出産による骨盤底筋 (PFM) の弛緩や損傷が原因とされており, 予防するためにはPFM強化が有効とされている. 既存のトレーニング方法として, Kegel体操などが提案されているが, トレーニング効果に個人差が存在するなどの問題がある. これを解決するために本研究では日常生活でとり得る11姿勢を定義し, 個人適合した筋骨格モデルを用いて各姿勢のPFM活動量計算を行うことで, 各個人に適したトレーニング姿勢を導出する方法を提案した. また各姿勢におけるPFM活動量の実測値と比較することで提案手法の評価を行った結果, 6名中3名の被験者で計算結果との正の相関が確認され, 本手法の妥当性が示唆された.
腹压性尿失禁是女性典型的生活质量 （QOL） 疾病，在咳嗽或打喷嚏时，腹压升高会导致意外的尿漏。 PFM增强主要是由肥胖和衰老引起的骨盆底肌肉（PFM）的松弛和损伤引起的，PFM增强被认为是有效的预防。 作为一种现有的训练方法，提出了Kegel体操等，但存在训练效果存在个体差异等问题。 为了解决这个问题，本研究定义了日常生活中可以采取的11个姿势，并提出了一种通过使用适合个人的肌肉骨骼模型计算每个姿势的PFM活动量来得出适合每个人的训练姿势的方法。 此外，通过比较每个姿势下PFM活动量的实测值来评价该方法，结果确认了6名受试者中有3名受试者与计算结果的正相关，这表明了该方法的有效性。

读后感
1 姿势是身体各个部位结构与功能综合得分的外观表现。
为了适应内外环境变化，姿势是人体自动调整的结果之一，其它还有血压、血糖、激素水平等变化。
例如，脚上扎一个钉子，马上变为跛脚走路，重心移至腱侧，以避免伤害进一步加重；肚子疼，会捂着肚子猫腰走路，腹前肌群与腹内平滑肌等收缩，增加腹内压，使腹腔脏器的摇晃程度下降。
等等。
2 这篇文章立意新颖，探讨盆底肌功能不全时什么样的姿势最能产生自我保护。