​前几天跟朋友聊天也有说过关于焦虑不安等心理问题。一部分当下正在面对人生中的坎，虽然也会焦虑，但更多的是压力大，喘不过气，焦头烂额。因为他要忙着处理这些破事所以其实没什么时间去精神内耗，可能到了崩溃临界值了才会号啕大哭来一场发泄，发泄过后还要继续生活。还有很大一部分人的焦虑是自己想出来的（我就是），不停地在对未来做假设，“如果我没做到该怎么办呢”“我要是学不会这个该怎么办呢”“我这个月如果收入不佳该怎么办呢”。但假设终归是假设，不是真的，对未知的焦虑就是对当下的不尊重。当然我不会完全贬低精神内耗，适当的焦虑和压力是推动事情发展的动力。但要转换思维，把“收入不高我得怎么活啊”换成“为了防止收入不佳我要不再做几个副业，或者我要不要考虑多多宣传扩大客流量，我要怎么做才能让大家看到我等等”；把“我要是学不会该怎么办”转换为“我真的学了吗，我努力学了吗，我是卡在哪个点上了，可不可以去问一问同学或者老师等等”。
​不要让焦虑只是焦虑，而要使焦虑充分有效化。

疯狂做ppt的一天
虽然过程有点曲折
也有点紧张
但还是完成了

中间老师由于太着急
语气有点不太好
后面还专门发来消息
说不要打击到我们

看着这条消息后
我竟然哭了
号啕大哭
可能就是一种情绪释放吧
积累了一上午的压力
终于放松了
心头还有一些委屈
然后是大口得呼吸
就这样呼吸了好久
这样的情绪
上一次好像还是在高考

以后还是要加强自己各方面的能力吧
遇事不慌
有逻辑有条理

看了隐入尘烟，很真实幸酸的农村生活
主角人设真的过分老实了，怎么会这样吃亏，资本家万恶
对农村生活的记忆全部来自于婆婆，全程回忆起和婆婆相处的一点一滴，看得多次号啕大哭（静音版）还好是深夜一个人看
可能情绪有被电影所感染，但大部分还是因为想婆婆，哭得上下眼皮都肿，洗完澡更肿了。
好想婆婆啊好想好想，又是一年中秋节，很想很想很想她
去年中秋节前还在问同事过年有几天假期，能不能赶上我奶奶的生日腊月二十，现在也不存在这个问题
深夜情绪真的很难过，还想和婆婆对着坐着聊天，听她夸我