减肥总反弹，到底哪一步没做对？！

​【节食减肥导致基础代谢下降】
长期不吃主食、碳水吃的少等等都会导致基础代谢下降，一旦停止节食就很容易反弹；

​【不当使用减肥产品流失水分】
​市面上很多减肥产品会让人频繁拉肚子，这种减肥方式不可取，你以为减掉的是脂肪，其实只是身体的水分，只要补足水分体重就会快速上升。#减肥反弹##likemela草本外敷减肥##中药减肥#

中医理疗是以中医理论为基础，经络理论为指导的外治法，中医认为人体是一个有机的整体，脏腑之间在生理上是相互协调，相互促进的，同时我们又是自然界中的一份子，早在人类远古时代，人们就会利用自然带来的阳光、温泉水、冷水治疗疾病，强身健体。进入石器时代，人们已开始有了应用石器治疗疾病的方法，而这种方法经过长期的不断改进，不仅在解除人类某些重要疾病方面取得了卓越的成效，同时也为我国医药科学中治疗方法奠定了坚实的物质基础。

中医康复理疗是干什么的？就是运用艾灸、刮痧、推拿点穴、拔罐热疗、耳穴诊治、反射疗法、心理疗法、饮食疗法等中医康复理疗技术，为亚健康人群提供康复治疗、康复护理及康复保健等服务。

康复理疗的范围包括传统康复和现代康复，传统康复有：推拿、按摩、拔罐、刮痧、艾灸、耳穴、正骨、整脊、中药外敷、药浴、火疗、熏蒸、电疗、蜡疗等；现代康复包括：视力、肌肉、老年病、慢性病的康复训练等。

送你一份秋冬季青少年儿童中医保健宝典
　　中医文化博大精深，除了望闻问切和中药调理，还有拔罐、针灸、推拿、食疗等方式。秋冬季节来临，气温下降，此时也是青少年儿童呼吸道疾病的高发期，如何利用中医保健方法保护他们的身体健康？

　　介绍，在秋冬季节，青少年儿童对环境气候变化的适应能力较差，风寒容易侵袭孩子的肺、脾等器官，从而引发呼吸和消化系统疾病。

　　建议，可以通过调理饮食、规律作息、科学口服中药膏方、推拿、穴位贴敷治疗、足浴等，综合运用中医疗法提升孩子的免疫力。

　　“青少年儿童在秋冬季要保证充足的睡眠，早上可以比夏季晚起床半个小时。”湖南省儿童医院中医科医生王雅露说，充足的睡眠、良好的营养对于增强孩子免疫力至关重要。

　　建议，家长可以了解一些小儿膏方和小儿推拿的常识，带孩子到中医科进行体质辨识，根据孩子体质选择合适的膏方进补和科学的推拿方式强体。比如在秋冬季节，家长可以早晚给孩子适当按揉足三里穴位、捏脊背、按摩腹部，提升孩子的免疫力。

　　“寒冷时节，在医生指导下进行穴位贴敷治疗，对孩子健康有益。”穴位贴敷治疗是指用中药外敷人体特定穴位以预防疾病的一种中医传统外治疗法，可以起到温阳益气、补肺健脾、温肾散寒的作用，让孩子少生病。

　　“在秋冬季，足浴对于容易感冒的孩子是不错的选择。”足浴可以改善孩子的血液循环，调节器官功能，提高免疫力。孩子的足浴水温以37摄氏度为宜，每次20分钟即可，泡脚后要适当补水。