黄芪加一物，十一月开始喝，活血化瘀护心脏，对三高也很好！#武医张鹏#

众所周知，中老年人是心血管疾病的高发群体，尤其是像三高、冠心病这种常见的疾病，它们的出现给人们的生活和健康都造成了极其严重的伤害。所以学会预防和有效的治疗非常重要！

秋冬在即，又到了心脑血管病的高发期。一道黄芪山楂饮，堪称防治心血管病的良药，制作简单，今天就带大家一起来学一学。

血管最怕堵

活血化瘀才能百病消除

我们常说，“通则不痛，痛则不通”。的确，人体的气血、经络、血管就像一条条河流，只有运行通畅无阻，才能滋养全身脏腑，保证身体器官正常运作。

而一旦血瘀，心梗、心脏病就都来了！血瘀可以引起很多种疾病：

脑部血淤，导致脑血栓；

肺部血淤，导致肺栓塞；

心脏血淤，导致心绞痛、心肌梗塞；

下肢血淤，导致静脉血栓。

而在这其中，最严重的血淤就是发生在心脏上。轻者则是心绞痛，重则导致心肌梗塞，甚至出现生命危险。

益气又活血，赶走冠心病

黄芪山楂饮

【药材】

✦ 黄芪 20 克，山楂 10 克。

【用法】

✦用冷开水冲洗后，放入保温杯用沸水 400 毫升冲泡，半小时后即可饮用。服完可再加沸水，共可冲泡两次。

黄芪：补气之最

黄芪，古时候也写作“黄耆”。

耆代表长者，人到了六十岁以后，才能称作“耆”，所以黄芪在中药里面最像德高望重的老者，尽管它不紧不慢，但是作用却一点儿也不含糊。

黄芪的药用迄今已有2000多年的历史，其有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。还能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。

另外黄芪保健美容功效非常显著。经常使用有滋润肌肤，养颜美容，调理气血，舒缓情绪的功效。黄芪偏于补肌表卫气。

黄芪是百姓经常食用的纯天然品，清朝绣宫内称其为“补气诸药之最”，民间也流传着“常喝黄芪汤，防病保健康”的顺口溜，意思是说经常用黄芪煎汤或用黄芪泡水代茶饮，具有良好的防病保健作用。

黄芪有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、抗应激、降压和较广泛的抗菌作用。

能消除实验性肾炎蛋白尿，增强心肌收缩力，调节血糖含量。

黄芪不仅能扩张冠状动脉，改善心肌供血，提高免疫功能，而且能够延缓细胞衰老的进程。

山楂：活血化瘀

补气、预防心血管疾病，主要药物就是黄芪，那为什么还要配合山楂呢？

黄芪是补气之最，人体气力足后就会加速血液运行，再配合具有活血化瘀功效的山楂，二者相加，可以起到更好的益气活血的作用。

山楂，是一种传统的中药之一，也是人们熟悉的健胃消食食物。其实，山楂还具有辅助降血脂、血压、强心、抗心律不齐等作用，同时也是健脾开胃、消食化滞、活血化痰的良药，对胸膈脾满、疝气、血淤、闭经等症有很好的疗效。

尤其适宜于：

✦ 气虚型心脏病、高血压、高血脂、高血糖等慢性病患者；

✦ 久坐久视，脑力体力消耗大，易感冒，脂质代谢异常，脂肪肝等。

一般人群也可以常服，能够起到预防心血管疾病的作用。

注意事项：

✦ 宜白天服用，睡前少服。

✦ 不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜 10 克，秋冬季节加枸杞 10 克。喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜 10 克。

✦ 宜保温杯泡服，不宜煎煮，让有效成分慢慢溶解。泡此中药茶饮，关键之处在于闷泡。

还是要注意，有的人不适合用黄芪，体内有热的人，不管是实热还是虚热，只要有热，比如肝火大、胃火大、有口气的、脾胃有湿热的，大便冲不干净的，这类人都不太适合用黄芪。#国医的精诚力量#

#小汇气象台# 【周末天气：局地最低温降至个位数】受到辐射降温影响，今天（11月5日）早晨凉意明显，市区徐家汇气温在11℃附近，郊区个别跌破10℃，注意保暖。全天气温在11~19℃之间，白天多云到阴，风力减小，相对湿度85%~45%。

明天早晚依旧比较凉，白天最高气温将回升至20℃，下周天气格局发生变化。受高空槽影响，周二前后和周末前后有一次小雨过程，秋燥略有缓解，气温变化幅度不大，下周在14~23℃。

【#贵阳市民逛公园需72小时核酸阴性证明#】11月5日，记者了解到，目前贵阳市民朋友及游客入园需要戴口罩、测温、出示健康码、扫场所码、72小时核酸阴性报告。测温方面取消了原来的人工测温，市民游客可直接有序使用门口测温机。同时，提醒广大市民游客注意，根据具体工作安排，每天最晚10点半左右闭园，可结合实际需求前往游览。根据贵阳市当前疫情防控政策，景区景点在严格落实各项常态化防控措施的基础上，还须查验72小时内核酸检测阴性证明。大家周末出游请注意。