如何陪伴自己度过低频期，人在生理层面会感冒，同时我们的情绪与能量也会感冒，但大多数人对于我们的身体会感冒不以为然，认为这是一个很普通的事情，但是却对我们的情绪还有能量会感冒呢，会感觉到一点陌生，其实我们的人这一生当中，会经常的出现一些低频期，那我们面对这样的低频的状态，我们如何度过？首先我们来分享一下低频期有哪一些表现。第一个就是对什么也不感兴趣，提不起精神来，就是过往你特别专注的，例如美食啊，朋友的聚会呀，还有很多的兴趣，你突然都失去了一种意义感，不再去像以往一样投入热情。第二个就是突然感受不到美和爱的感觉，那对过往比较喜欢的一些事物还有人，突然就失去了感觉，也不愿意去面对他们。第三个就是特别的没有安全感，容易受到惊吓。更加敏锐地去感受外界对你的评价，有一点点不好的评价，感觉自己就像灵弓之鸟一样，很害怕，很焦虑，很担忧。第四个就是情绪不受控制，特别容易感受到委屈和无助，动不动就容易出现流泪的情况。当你遇见这样的情况的时候，请相信你自己，仅仅是你的情绪和能量感冒了，其实没有什么太大不了的事情，一定不要用传统的方式，比如说第一个，可能很多人会打鸡血啊，用比较剧烈的方式告诉自己加油，你没有问题啊，或者说我在情感低迷，我要到事业上去冲刺，这都是不可取的。那第二个呢？一定不要去用传统的心理治疗的方式为自己贴标签，很多来访者来咨询的时候都是被贴的标签，什么躁狂症啊，抑郁症啊，双向情感症啊，其实他们真的没有什么，只是情绪感冒了而已。那么我有以下的几个方面呢推荐给大家，大家可以尝试一下，把自己呢从低频的那种地下室带到阳光的底下。首先呢你试着以另外一个身份来去看待当下的自己，当下感冒的这个是你内在饱受创伤的，缺爱的那个内在小孩子，他本来就是这种状态，只是以前的时候呢，没有遇见低频期的时候，他没有向你呼吁，那现在所有的情绪啊，控制不住的这样的没有力气啊，焦虑啊，都是他向你去呼吁。所以现在呢，是时候你以另外一种身份，比如说你是一个大姐姐，或者你是一个妈妈，来去面对你内在那个很孤独很无助的孩子，他目前有一些病了，需要你细心地耐心地去照顾他。第二个呢，就每天对着镜子呢，跟自己说说话，那说话的时候重点就是一个同理，一定不要说你不要害怕，你不要焦虑，一定是说，嗯，我知道你很焦虑，我知道你当下特别的难过，我知道你目前孤注无援，觉得在这个世界上没有人能理解你，我知道你特别的寂寞，特别的需要爱，我知道你当下很迷茫很无力，一定是同理，他只是去共情他的情绪就好了，不用说太多，每天对着镜子来去做这个功课。第三个呢，记录，感恩，然后呢，求助无形的力量，比如说天使，比如说你去世的家人，奶奶啊，或者你的外婆，曾经很疼爱你的人，那记录感恩呢？就是去记录你这个生命一路走来，你曾经被眷顾的，你觉得非常感恩的事情，很小很小的事情也行，哪怕是你考试的时候意外过关了，哪怕是你曾经得到过一个人的帮助，都是可以的。那把这些感恩的内容呢，可以贴在一个特别明显的地方，同时呢，向你的天使或者说去世的疼爱你的奶奶，去祈请，向他们呢去祈请你的生命中发生更多的值得感恩的事情。第四个呢，特别的重要，就是停止自我攻击。可以对着镜子去跟自己说，我接纳你，哪怕你是不完美的，哪怕你是破碎不堪的，甚至是很糟糕的。我接纳如实如是的你。接纳就是最高的爱，最大的爱。我们尝试着以假诱真，可能你心里真的不接纳自己也没有关系，就是对着镜子，看着自己的眼睛，很真诚地去跟自己说，我接纳。第五个呢，就是多接触高频的这样的环境，或者说植物，第一个呢是多去阳光底下走一走。第二个呢就是你可以养植物，比如说养多肉，每天去照顾他，把他当成有生命的这样的一些朋友来去跟他交流。另外呢就是可以每天定一个运动，比如说每天三公里的阳光底下走路，还有就是多去做利他的事情，哪怕是很小的事情啊，帮别人啊，去做一些力所能及的事情，或者说遇见一些孤寡老人的时候呢，能上手搭一把就搭一把。因为这样的爱的能量，它就会回到你的身上。第六个，你在内心一定要有一个哪怕是很微弱的笃定感，就你只是感冒了，没有什么大不了。能量就是这样的，来来回回，他就像你原来的快乐，原来的兴奋，原来的幸福感，原来的高频是一样的，他能来，他就能走。那当我们无法去逃避一些低频的时候，一定是用一种敞开的，就像交朋友一样，欢迎你，请坐。然后呢，不去聚焦它，慢慢的你做完了以上这几点呢，你会发现呢，终有一天你会从那个地下室出来，然后站在阳光下面。因为从心理学上来讲，凡是你对抗的就会持续，所以我们不能趋乐避苦，好的来的时候我也欢迎你，好，欢迎到我这里来做客。那当坏的不好的那些低频的那些能量来到的时候，也是这样欢迎你，你的到来一定是让我的生命变得更好。最后呢，祝福现在在低频的朋友呢，早日站到阳光底下，重新活回自己。#心理##心理咨询##心理学#

水瓶座的男生独立自主，对感情的欲望一般都比较小，反而更喜欢和朋友待在一起，他们觉得朋友可以给他们带来很多快乐，而且是自由自在、无拘无束的。

所以他们想结婚的念头几乎为零，即使谈了恋爱也是如此，不提结婚什么都好说，一提结婚就只想逃避，这种情况只有等他们的兄弟都结婚了，才会慢慢好转，才会开始反思自己，是否应该步入婚姻了。

#塔罗牌占卜感情分手复合挽回星座# #十二星座# #星盘#

怎么说呢，这两天收到了一个威胁信，其实整篇就是一个“你居然敢不听不我的你怎敢那么做”之类的恼羞成怒的一个大动作罢了，本来我就不喜欢接电话还意淫是别人故意逃避不接也是够无语，到底以为谁会惯着你啊[汗]这种自己的原因一步步走错然后想办法迁怒别人的说到底就是身体长大但是思想没长大的巨婴，总是以为造成的一切是其他人的错也是蛮无语的。
也许是因为当时我害怕对方妻子产后抑郁，对他的行为回答的时候说的有所收敛，有些权衡了下没说出口导致了对方在自己的行为上有些蜜汁自信吧，也是，捏造污蔑羞辱对方是最无脑的解释，仿佛可以略过所有对自己不利的一切说词，希望事情闹大些后在第三方见证下再一一回答对方的脑内臆想吧。
说实话有点同情对方的妻子，被孕期出轨没有责任心就算了对方还非常擅长逃避和歇斯底里，明明值得更好的。我是无所谓三个人拉讨论组对峙啦一开始也是这么打算的，如果有什么证据证明自己的“无辜”明明直接给妻子比拿来威胁我有用唉，不知道对方在想些啥[汗]