#共情能力太强是缺点吗#共情是每个人都有的能力，但当它成为负担，就是个人寻找边界的时刻。

其实体认他人的情绪就像吸二手烟。早在1980年制定的《精神疾病诊断与统计手册》就指出，“了解他人的创伤可能是创伤”。

一项研究发现，“我们在应对别人的痛苦时所采取的观念，往往会影响我们自己的健康和幸福”。因为共情就像注意力，每天有固定的份额，对别人情绪的冷漠，就像剧烈运动后肌肉酸楚一样，是他的身体在本能地告诉他，“你要歇歇了”。

面对这些疲惫的时刻，有时只需接受它，像跑累了就停下来，让短暂的冷漠作为精神的休息。

节选 | 《你身边有没有一个任人欺负的“老好人”？》
作者 | 刘畅#情感[超话]#

#共情能力强到底好不好# 共情是每个人都有的能力，但当它成为负担，就是个人寻找边界的时刻。

其实体认他人的情绪就像吸二手烟。早在1980年制定的《精神疾病诊断与统计手册》就指出，“了解他人的创伤可能是创伤”。

一项研究发现，“我们在应对别人的痛苦时所采取的观念，往往会影响我们自己的健康和幸福”。因为共情就像注意力，每天有固定的份额，对别人情绪的冷漠，就像剧烈运动后肌肉酸楚一样，是他的身体在本能地告诉他，“你要歇歇了”。

面对这些疲惫的时刻，有时只需接受它，像跑累了就停下来，让短暂的冷漠作为精神的休息。

节选 | 《你身边有没有一个任人欺负的“老好人”？》
作者 | 刘畅

‭88／100｜ 2022书单

第一次阅读到讲述情绪管理中的高敏感领域的书籍，也可以如此篇幅短小。

书中的内容和书名所说的一样：讲述共情者的边界，以及寻找出你是什么属性的共情者，根据相对应的共情属性分享其有效的解决方法。

除此之外，还分享了在不同场合中，共情者接收到的情绪，该怎么去转换和梳理比较好。

如果你属于高敏感人群，同时也容易感受并接收到身边人的情绪，那么这本书很值得你看一看。

正如书中所说：尽管强大的共情能力确实是一种天赋，但经常活在他人的情绪中会很快耗尽共情者的“电量”，使他们的内心失衡，产生一种枯竭感。#自律[超话]##自律##读书##2022书单#