早读，太阳初升。《论语》
子曰:“已矣乎!吾未见能见其过而内自讼者也。”
孔子说:“完了,我还没有看见过能够看到自已的错误而又能从内心责备
自己的人。”
古往今来,人们往往能够一眼看到别人的错误与缺点,却看不到自己的
错误。即使有人明知自己有错,也因顾及面子或其他原因而拒绝承认错误
更谈不上从内心去责备自己了。甚至有的人,自己犯了错误,不去认真检查
自己,反而把责任推到别人头上,这是一种十足的伪君子。孔子说他没有见
过有自知之明、有错即改的人。其实,在现实社会生活当中,我们见到的伪
君子还少吗?
子曰:“已矣乎!吾未见能见其过而内自讼者也。”
孔子说:“完了,我还没有看见过能够看到自已的错误而又能从内心责备
自己的人。”
古往今来,人们往往能够一眼看到别人的错误与缺点,却看不到自己的
错误。即使有人明知自己有错,也因顾及面子或其他原因而拒绝承认错误
更谈不上从内心去责备自己了。甚至有的人,自己犯了错误,不去认真检查
自己,反而把责任推到别人头上,这是一种十足的伪君子。孔子说他没有见
过有自知之明、有错即改的人。其实,在现实社会生活当中,我们见到的伪
君子还少吗?
大乘妙法莲华经第10讲4
序品第一之（7）
201005扬州文峰寺
1⃣
所以我们读《妙法莲华经》，
即使你不解其义你只管读，
佛在后面讲人天福报不可思议：
要么就是富贵的人乃至升天，
开智慧那不用讲-- 成佛了，
仅读而不懂人天福报不可思议。
所以武则天菩萨呢
有感于《妙法莲华经》，
从此受持《妙法莲华经》写了四句偈。
所以这个开经偈开经偈啊，
是《妙法莲华经》特有。
当然现在所有经典
第一句都有【如是我闻】，
鉴于这样的情况，
每一部经之前都可以用这四句偈。
2⃣
但是你不懂这四句偈，
不懂【如是我闻】，
你用了也是白用，没有作用。
【一心观佛】。
这里的【一心】是万众一心，
这就是 “一即是一切，一切即是一”。
你讲是 一的话，每个人
都有 一个心在看佛是不是啊？
你讲 “一即是无量”的话，
大家的心是不是
都是一个心都在观佛，
这样一个心是不是
一个本体啊？
这也是在表我们的本来面目。
3⃣
【尔时，佛放眉间白毫相光】。
所以到这里为止呐我们把佛出世
说法六种瑞相作一个概括，
从这里往前倒过来讲。
下面【放光】叫"放光瑞"，✨
这是佛以神通力加持。
前面【大众欢喜】
是第五种瑞叫"众喜瑞"--✨
【是诸大众，得未曾有】。
再往前面叫六种震动
是第四种 叫"地动瑞"。✨
"地动瑞"再往前面
第三种瑞【天雨四华】叫"雨华瑞"。✨
4⃣
在雨华瑞之前【佛入无量义处三昧】
叫"入定瑞"。✨ "入定"之前，
佛是不是在讲《无量义经》呐？
是第一个瑞叫"说法瑞"。✨
所以以这六种瑞相来
成就一个法会叫"因缘成熟"，
这也是 "六种成就"。
那么还有一些法师呢，
一般地把一个法会啊开始呢，
说成 "六种成就"，
我们在这里也简单介绍一下。
4⃣
第一句话叫【如是我闻】两个成就：【如是】表"信成就"。✨
信就是讲信用啊，这样一个事实。
【我闻】表"闻成就"。✨
事情必须要有人所见所闻，
才能证明它的真实性。
【一时】 是"时成就"。✨
【佛】是说法"主成就"。✨
【在】哪里是"处成就"。✨
法会大众叫"众成就"。✨
所以"六种成就，
“六种瑞相"来印证
一个法会的机缘成熟、圆满。
这里我们讲得很简略概括。
5⃣
下面我们来解释这段经文。
【尔时】仍然解释为
道交感应、机缘成熟。
【佛放眉间白毫相光】。
"眉间眉间"表"中道实相"之义，
不偏两边、圆融两面。
这个【白毫相光】呢
佛在《观无量寿经》讲，
就像一个筒子一样是不是，
收缩自然、舒卷自然，
放也好收也好-- 很自然，
婉婉地旋转，这是表自在快乐。
6⃣
所以在"涅槃四德"是哪四德？
（常乐我净）哎"常乐我净"。所以
【这个白毫相光】与【眉间】
表中道，就是表"常"。
【白毫相光】舒卷自在潇洒，
表快乐的"乐"。
【白毫相光】呢是不是
很柔软呐随顺呐，啊？
柔软这是表我，我包容一切，
破除我执必然柔软自在。
那【白】呢是表根本表清净。
所以这段经文呢，它是显示出
我们证入大涅槃那种"常乐我净"。
7⃣
【照东方万八千世界，靡不周遍】。
几乎在所有的经典里，
佛如果讲一个空间位置，总是
从【东方】开始，
这【东方】呐表我们修行人
修因证果，表因地开始。太阳
从东方升起，在八卦上
【东方】属于木，树木表智慧，
没有智慧一切事情都谈不上。
所以佛在这里呢，
在讲了《无量义经》以后，
进而要讲《妙法莲华经》，
这里一光东照啊就表示修行人
听闻《法华》真义以后，
当下即"住于佛家"，
当下即"往生佛土"。
序品第一之（7）
201005扬州文峰寺
1⃣
所以我们读《妙法莲华经》，
即使你不解其义你只管读，
佛在后面讲人天福报不可思议：
要么就是富贵的人乃至升天，
开智慧那不用讲-- 成佛了，
仅读而不懂人天福报不可思议。
所以武则天菩萨呢
有感于《妙法莲华经》，
从此受持《妙法莲华经》写了四句偈。
所以这个开经偈开经偈啊，
是《妙法莲华经》特有。
当然现在所有经典
第一句都有【如是我闻】，
鉴于这样的情况，
每一部经之前都可以用这四句偈。
2⃣
但是你不懂这四句偈，
不懂【如是我闻】，
你用了也是白用，没有作用。
【一心观佛】。
这里的【一心】是万众一心，
这就是 “一即是一切，一切即是一”。
你讲是 一的话，每个人
都有 一个心在看佛是不是啊？
你讲 “一即是无量”的话，
大家的心是不是
都是一个心都在观佛，
这样一个心是不是
一个本体啊？
这也是在表我们的本来面目。
3⃣
【尔时，佛放眉间白毫相光】。
所以到这里为止呐我们把佛出世
说法六种瑞相作一个概括，
从这里往前倒过来讲。
下面【放光】叫"放光瑞"，✨
这是佛以神通力加持。
前面【大众欢喜】
是第五种瑞叫"众喜瑞"--✨
【是诸大众，得未曾有】。
再往前面叫六种震动
是第四种 叫"地动瑞"。✨
"地动瑞"再往前面
第三种瑞【天雨四华】叫"雨华瑞"。✨
4⃣
在雨华瑞之前【佛入无量义处三昧】
叫"入定瑞"。✨ "入定"之前，
佛是不是在讲《无量义经》呐？
是第一个瑞叫"说法瑞"。✨
所以以这六种瑞相来
成就一个法会叫"因缘成熟"，
这也是 "六种成就"。
那么还有一些法师呢，
一般地把一个法会啊开始呢，
说成 "六种成就"，
我们在这里也简单介绍一下。
4⃣
第一句话叫【如是我闻】两个成就：【如是】表"信成就"。✨
信就是讲信用啊，这样一个事实。
【我闻】表"闻成就"。✨
事情必须要有人所见所闻，
才能证明它的真实性。
【一时】 是"时成就"。✨
【佛】是说法"主成就"。✨
【在】哪里是"处成就"。✨
法会大众叫"众成就"。✨
所以"六种成就，
“六种瑞相"来印证
一个法会的机缘成熟、圆满。
这里我们讲得很简略概括。
5⃣
下面我们来解释这段经文。
【尔时】仍然解释为
道交感应、机缘成熟。
【佛放眉间白毫相光】。
"眉间眉间"表"中道实相"之义，
不偏两边、圆融两面。
这个【白毫相光】呢
佛在《观无量寿经》讲，
就像一个筒子一样是不是，
收缩自然、舒卷自然，
放也好收也好-- 很自然，
婉婉地旋转，这是表自在快乐。
6⃣
所以在"涅槃四德"是哪四德？
（常乐我净）哎"常乐我净"。所以
【这个白毫相光】与【眉间】
表中道，就是表"常"。
【白毫相光】舒卷自在潇洒，
表快乐的"乐"。
【白毫相光】呢是不是
很柔软呐随顺呐，啊？
柔软这是表我，我包容一切，
破除我执必然柔软自在。
那【白】呢是表根本表清净。
所以这段经文呢，它是显示出
我们证入大涅槃那种"常乐我净"。
7⃣
【照东方万八千世界，靡不周遍】。
几乎在所有的经典里，
佛如果讲一个空间位置，总是
从【东方】开始，
这【东方】呐表我们修行人
修因证果，表因地开始。太阳
从东方升起，在八卦上
【东方】属于木，树木表智慧，
没有智慧一切事情都谈不上。
所以佛在这里呢，
在讲了《无量义经》以后，
进而要讲《妙法莲华经》，
这里一光东照啊就表示修行人
听闻《法华》真义以后，
当下即"住于佛家"，
当下即"往生佛土"。
NYMPHARA瑶纯|一篇文章教你理解「极简护肤」
#NYMPHARA# #纯露# #瑶纯##护肤# #护肤分享#
谈到「极简护肤」，大家想的是什么呢？是不是想：我终于可以偷懒了！
很多集美们了解一点极简护肤，就开始了一瓶卸妆搞定全脸、一瓶水乳取代后续护肤、放弃防晒清洁护理、不管自己的肤质随便买买护肤品的路程。以上这些，在瑶瑶看来根本就不叫护肤，更谈不上什么极简护肤。
今天瑶瑶就和大家来聊聊什么叫极简护肤，以及瑶瑶的极简护肤体验！
（一）什么叫做「极简护肤」？
提到「极简护肤」，就要先说一下「极简」了。
密斯·凡德罗曾经说过”Less is more“。开始，这只是他在建筑领域提出的观点，随着这几年来极简主义的盛行，”Less is more“发展到了各个方面，也渐渐变成了一种口号。
极简主义的本质并不是简单而是从众多选择中断舍离之后筛选出来的精华，同样的，极简护肤也不是简陋，而是清楚护肤诉求开始对症下药。
真正的极简护肤是理性而又克制的，是清醒的明白，护肤必须做好这4件事：温和的清洁、科学的保湿、抗氧化以及全年防晒。
我认为的极简护肤可以分为3个重点：一是「了解」，了解你自己的肤质；二是「认知」，怎样护肤取决于你的需求而不是你的钱包；三是「严谨」，比起为什么不买，你更需要明确为什么要买。
（二）我为什么选择「极简护肤」？
瑶瑶的皮肤以前没有什么太多问题，只有一个最大的问题就是油！疯狂出油的的肌肤，对瑶瑶来说是最大的问题。
无论什么季节，洗完脸，护肤结束。坐着玩手机看电脑，不运动，一会儿就开始出油，尤其是T字区，最为严重。
集美们护肤顺序是什么呢？
早上：洁面+水乳+眼霜+精华+面霜+防晒。
晚上：卸妆+洁面+水乳+眼霜+精华+面霜。角质每星期来一次，面膜每周来两三次，时不时还补充一些美容液。
这个步骤是我们从护肤开始就被广为传授的正确护肤步骤。但是瑶瑶要提醒一点，比起一味遵循大家都用的护肤步骤，要明确的是——自己需不需要。
集美们看看这段话“油皮本身会分泌细胞间脂质，无需通过面霜补给。面霜里面的封闭性油脂、植物油等成分不适用油皮的修复，反而会让角质加速代谢，肌肤屏障还没有修复好就被强制脱离。肌肤感受到屏障脱落，发出错误型号，这时候就会分泌油脂降低皮肤失水率。就会标线成——皮肤明明感觉很干，但看起来又很油。”
是不是恍然大悟！用你所需要的才是最合适的。
（三）极简护肤让我有什么改变？
说两点对瑶瑶影响最大地方：
1、我减少了很多不必要的花销，缺什么买什么；
2、更了解自己的肌肤状态，肌肤状态开始逐渐变好了。
瑶瑶不再死板的认为每天认真往脸上擦那么多层产品才是有效护肤，而是把目光投向了两个重点。一是，瑶瑶真正的护肤诉求是什么？二是，真正对我肌肤有用的成分是什么？
想明白这两点，瑶瑶相信很多人在护肤这条路上都会少走很多弯路。
（四）如何开始极简护肤？
关于我个人目前的肌肤状况，除了不必要的护肤以外，我认为最值得的是找到合适自己的护肤品——纯露。
瑶瑶去掉了不必要的面霜，在我的护肤步骤里添加了，适合瑶瑶肌肤状态的纯露。
NYMPHARA是新西兰本土经过BioGro认证的有机纯露品牌。
创始人Stanawy夫妇源于对花的喜爱，发现不同的花对不同的皮肤问题有疗愈功能，
他们迄今为止二十年来只专注于做有机纯露产品，在本土被广泛认可。
根据瑶瑶自己的肌肤状况，我选择了薰衣草和马努卡纯露。
薰衣草纯露有控油和抑制细菌的作用，在肌肤油光的时候，也很容易滋生细菌。
马努卡纯露则可以控油保湿，轻柔呵护我的肌肤。
集美们快来尝试一下吧，简单有效的护肤！
纯露用于护肤的方法
1、面膜——将面膜纸用纯露浸湿，敷在脸上至八成干后取下，千万不要等纸膜完全干了之后再取下哦，这样水份及营养会被倒吸到纸膜上和空气中；
2、爽肤——每次冼脸后，把纯露喷在脸上，用手轻轻拍打脸部，连续使用数周，皮肤水份明显增加；
3、护肤——作为化妆水，搭配基底油制作乳霜或乳液等；
4、喷雾——将一种或几种纯露混合后做面部喷雾，待皮肤快速吸收感觉干燥时，再喷雾，皮肤干燥的间隔会逐渐增大，反复喷雾10次，皮肤含水量会在短时间内提高很多，之后每3-4小时做一次喷雾，皮肤就能每天保持水灵鲜活的状态，对各种肤质均有特效；
5、沐浴——加入纯露进行芳香泡澡。
市面上的化妆水都是加了酒精和香料的，使用的时候由于酒精挥发性，拍在脸上很快就干了，让人误以为这是吸收快，其实它只是挥发了，并且非但不补水，还会把皮肤原有的水分也连带挥发掉，所以这种水越用皮肤越干！纯露天然无添加，拍在脸上没有酒精化妆水那么快干，但它是完全渗透进皮肤的。
纯露在生活应用方面，你可以有无穷的创意，品味它、用它来泡澡、洗东西、用来香薰、制作喷雾香氛、给宠物用、还可以浇花等等。对于纯露，不必小心谨慎，即使是有机、最佳品质的纯露，也不昂贵，而且对身体没有任何伤害。之前使用的芳疗洗发产品里有清新美好的纯露香气，叫人倍感愉悦。法国人还会用纯露来熨衣服；每个夜晚睡前把纯露喷洒在床单上；倒些纯露在洗衣机或者洗碗机里面。总之，尽情享受这些植物的精灵带来的美好感受吧，记得把你最IN的使用心得留言给我哦！
#NYMPHARA# #纯露# #瑶纯##护肤# #护肤分享#
谈到「极简护肤」，大家想的是什么呢？是不是想：我终于可以偷懒了！
很多集美们了解一点极简护肤，就开始了一瓶卸妆搞定全脸、一瓶水乳取代后续护肤、放弃防晒清洁护理、不管自己的肤质随便买买护肤品的路程。以上这些，在瑶瑶看来根本就不叫护肤，更谈不上什么极简护肤。
今天瑶瑶就和大家来聊聊什么叫极简护肤，以及瑶瑶的极简护肤体验！
（一）什么叫做「极简护肤」？
提到「极简护肤」，就要先说一下「极简」了。
密斯·凡德罗曾经说过”Less is more“。开始，这只是他在建筑领域提出的观点，随着这几年来极简主义的盛行，”Less is more“发展到了各个方面，也渐渐变成了一种口号。
极简主义的本质并不是简单而是从众多选择中断舍离之后筛选出来的精华，同样的，极简护肤也不是简陋，而是清楚护肤诉求开始对症下药。
真正的极简护肤是理性而又克制的，是清醒的明白，护肤必须做好这4件事：温和的清洁、科学的保湿、抗氧化以及全年防晒。
我认为的极简护肤可以分为3个重点：一是「了解」，了解你自己的肤质；二是「认知」，怎样护肤取决于你的需求而不是你的钱包；三是「严谨」，比起为什么不买，你更需要明确为什么要买。
（二）我为什么选择「极简护肤」？
瑶瑶的皮肤以前没有什么太多问题，只有一个最大的问题就是油！疯狂出油的的肌肤，对瑶瑶来说是最大的问题。
无论什么季节，洗完脸，护肤结束。坐着玩手机看电脑，不运动，一会儿就开始出油，尤其是T字区，最为严重。
集美们护肤顺序是什么呢？
早上：洁面+水乳+眼霜+精华+面霜+防晒。
晚上：卸妆+洁面+水乳+眼霜+精华+面霜。角质每星期来一次，面膜每周来两三次，时不时还补充一些美容液。
这个步骤是我们从护肤开始就被广为传授的正确护肤步骤。但是瑶瑶要提醒一点，比起一味遵循大家都用的护肤步骤，要明确的是——自己需不需要。
集美们看看这段话“油皮本身会分泌细胞间脂质，无需通过面霜补给。面霜里面的封闭性油脂、植物油等成分不适用油皮的修复，反而会让角质加速代谢，肌肤屏障还没有修复好就被强制脱离。肌肤感受到屏障脱落，发出错误型号，这时候就会分泌油脂降低皮肤失水率。就会标线成——皮肤明明感觉很干，但看起来又很油。”
是不是恍然大悟！用你所需要的才是最合适的。
（三）极简护肤让我有什么改变？
说两点对瑶瑶影响最大地方：
1、我减少了很多不必要的花销，缺什么买什么；
2、更了解自己的肌肤状态，肌肤状态开始逐渐变好了。
瑶瑶不再死板的认为每天认真往脸上擦那么多层产品才是有效护肤，而是把目光投向了两个重点。一是，瑶瑶真正的护肤诉求是什么？二是，真正对我肌肤有用的成分是什么？
想明白这两点，瑶瑶相信很多人在护肤这条路上都会少走很多弯路。
（四）如何开始极简护肤？
关于我个人目前的肌肤状况，除了不必要的护肤以外，我认为最值得的是找到合适自己的护肤品——纯露。
瑶瑶去掉了不必要的面霜，在我的护肤步骤里添加了，适合瑶瑶肌肤状态的纯露。
NYMPHARA是新西兰本土经过BioGro认证的有机纯露品牌。
创始人Stanawy夫妇源于对花的喜爱，发现不同的花对不同的皮肤问题有疗愈功能，
他们迄今为止二十年来只专注于做有机纯露产品，在本土被广泛认可。
根据瑶瑶自己的肌肤状况，我选择了薰衣草和马努卡纯露。
薰衣草纯露有控油和抑制细菌的作用，在肌肤油光的时候，也很容易滋生细菌。
马努卡纯露则可以控油保湿，轻柔呵护我的肌肤。
集美们快来尝试一下吧，简单有效的护肤！
纯露用于护肤的方法
1、面膜——将面膜纸用纯露浸湿，敷在脸上至八成干后取下，千万不要等纸膜完全干了之后再取下哦，这样水份及营养会被倒吸到纸膜上和空气中；
2、爽肤——每次冼脸后，把纯露喷在脸上，用手轻轻拍打脸部，连续使用数周，皮肤水份明显增加；
3、护肤——作为化妆水，搭配基底油制作乳霜或乳液等；
4、喷雾——将一种或几种纯露混合后做面部喷雾，待皮肤快速吸收感觉干燥时，再喷雾，皮肤干燥的间隔会逐渐增大，反复喷雾10次，皮肤含水量会在短时间内提高很多，之后每3-4小时做一次喷雾，皮肤就能每天保持水灵鲜活的状态，对各种肤质均有特效；
5、沐浴——加入纯露进行芳香泡澡。
市面上的化妆水都是加了酒精和香料的，使用的时候由于酒精挥发性，拍在脸上很快就干了，让人误以为这是吸收快，其实它只是挥发了，并且非但不补水，还会把皮肤原有的水分也连带挥发掉，所以这种水越用皮肤越干！纯露天然无添加，拍在脸上没有酒精化妆水那么快干，但它是完全渗透进皮肤的。
纯露在生活应用方面，你可以有无穷的创意，品味它、用它来泡澡、洗东西、用来香薰、制作喷雾香氛、给宠物用、还可以浇花等等。对于纯露，不必小心谨慎，即使是有机、最佳品质的纯露，也不昂贵，而且对身体没有任何伤害。之前使用的芳疗洗发产品里有清新美好的纯露香气，叫人倍感愉悦。法国人还会用纯露来熨衣服；每个夜晚睡前把纯露喷洒在床单上；倒些纯露在洗衣机或者洗碗机里面。总之，尽情享受这些植物的精灵带来的美好感受吧，记得把你最IN的使用心得留言给我哦！
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