早安，好心情念佛。一万佛号共修，新朋友可以分早中晚各抽二十五分钟完成。我们学佛念阿弥陀佛。每一日放松心情来认真念佛。是一个调心的过程。也能够逐渐集中注意力。可以在忙碌中跟佛中之王，光中至尊的阿弥陀佛打个电话，我在这里念您的名号，一句阿弥陀佛万德洪名，阿弥陀佛听得到，我们也要注意念一句，自己也听到心里。速度慢，快，都不是最重要。佛号有佛累劫修来的无量福德，谁念，阿弥陀佛又把福与慧分给这个人。所以念佛是很幸福的事。过去有一些身体健康不太好的病者，坚持多吃素食，经常放生，每日虔诚念佛，就是绝症，也奇迹出现，生还。还有一次，香港有个女生落水，在海里漂浮，同船很多人遇难，她就记得这句南无阿弥陀佛，很害怕的时候，还是念，她努力游，游不动还念佛，虽然声音小，最后竟然支持到获救。我们念佛，就是要有阿弥陀佛救我的信心。要相信阿弥陀佛，即使地球上，一个角落，有一个人认真在念佛，阿弥陀佛也会派出25位菩萨来保佑她他，包括已经成佛很久的观世音菩萨也都来保护。这是什么样的保护力啊。赞叹啊！世界上波音飞机能跟护法神比么？不能？何况是大慈大悲有求必应的观世音菩萨啊。简直是太幸福了。好好念吧。

#夜里失眠的真实原因#
因为之前有过比较可怕的失眠经历，导致后来每次需要很早起来去完成什么重要的事情的时候，就会因为焦虑而失眠。那种烦躁感就像面对一个黑暗的深渊。
后来学会了安慰自己：“睡不着就算了，我就躺在这里回忆一些愉快的事情吧。”
或者跟自己说：“睡不着就算了，不如我来想想下个绘本画什么。”
不过我会要求自己：“闭着眼睛放慢呼吸慢慢想哦。睡不着算了就当锻炼耐心。”
给自己一点时间，烦躁感就会慢慢消散，心情平静下来。不知不觉就睡着了，精神饱满地醒来。
放松心情，觉得睡不着也没关系，开开心心闭目养神，浪费一点时间舒服地放空躺着休息。
这种心境，也许就是最好的失眠治疗。

#肝好，皮肤也好#
　　
　　肝不好不是小事，轻则皮肤变差、发胖、失眠，重则引发肝部疾病。但是现实中很多人在肝功能下降早期时都没有明显感觉。那肝不好的信号有哪些呢？
　　
　　1、无端感到疲倦、无端感到烦躁、焦虑和忧郁。
　　
　　2、眼睛干涩或者死鱼眼、口干口苦、偏头痛。
　　
　　3、头发经常很油。
　　
　　4、出现粘便、有体臭。
　　
　　5、腰部赘肉增加、脾气特别大、失眠多梦。
　　
　　6、前胸后背有红痣。
　　
　　7、指甲有明显竖条纹、脸庞两边有肝斑。
　　
　　8、乳腺增生和妇科问题。
　　
　　如果满足三项以上，那就要开始养肝护肝了。
　　
　　日常养肝护肝只要记得放松心情、远离烟酒、早点睡觉、常闭目养神、常运动、远离油腻宵夜、少吃不必要的药物、多吃黑芝麻、绿豆、山药、百合等补肝食材就可以了。
　　
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　　此外黑芝麻补肾益肝、润肠通便、延缓衰老、还利于头发生长。经过九蒸九晒后的黑芝麻有养肝补肾，滋补气血，调理脾胃虚寒的作用，还能防脱发。
　　
　　胡庆余堂黑芝麻丸，严选优质黑芝麻、黑豆、黑米和蜂蜜，九蒸九晒秘制。芝麻香浓郁，口感细腻绵软，不腻不油，既是养身佳品，又是天然美食。用锡纸单独包装，方便携带，每天2粒，吃出健康生活!
　　
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