11.4–11.6
体重：138.5斤–136.5斤（⤵️2斤）
碎碎念
☕️最近又爱上了欧包，新买的生铜咖啡也很不错
大基数减脂真的要少吃并且饮食不要太咸，不要什么都不吃会引起后期的暴食，很多东西都可以吃适量就好，之前一直都是对自己过于严厉导致反复暴食
♀️目前没有运动，每天饮水量保证2000ml
#减肥[超话]##日常##plog博主日记##减肥##减肥打卡##日常碎片plog#
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终于明白为什么不是生椰美式了，家里没牛奶了，就直接放美式，真的有点怀疑人生
买泡沫轴不知道买什么颜色了（因为都很丑），赵女士说买黑色，因为她没见过黑色的
来这里好像能治好我很在意别人看法的毛病，比如我都开始在健身房跳操了（然而也就持续了两分钟，有些累）
果然减肥是持续性的，但最近吃的有些多也很开心！
减肥不就是为了多吃一点吗
周末愉快！
#碎碎念##日常##减肥#
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#燕教授[超话]#
燕教授5G蛋白肽✔ ͏
美丽咕噜咕噜进喝去
弹力蛋白肽胶和原蛋肽白双肽结，构小含分子原胶三肽，分量子仅为250—500道尔顿，向靶吸收不流失。吸率收达到99%，日夜分型集密保养。
适肥宜胖人群和度过节食群人，日常皮肤保养和需要衰抗老人群。有效善改皮肤粗糙、暗黄、多纹细等问题。#燕教授##减肥#
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