想以自身经历告诉大家，如果你们遇到那种只会向你们索取能量和慰藉，总是让你承担其反复的情绪变化和过多的情感索取，总是把你当做工具人和情绪垃圾桶，还喜欢在你身上找优越感…一旦你偶尔向她倾诉不开心，她立马就变得毫无兴趣，甚至对你敷衍了事，对你说我太累了[可爱]。
嗯嗯我活该的，谁没点烦心事？谁每天上课上班不累？你让我当心理医生这么多年你付我工资了吗？
那么大家趁早买站票跑路！去找相处起来更舒适的朋友！如果你在一段关系中感觉到不对劲，感觉到不舒服，那多半是真的出现了问题，请停下来好好思考，再决定下一步。

挽回时保持对前任动态的信息敏感是一方面，但更重要的是把大部分注意力回归到自己自己身上。如果一直想着“为什么他还不找我复合？”只会陷入垃圾情绪中，而渐渐迷失自己，越怕失去，越容易失去，心理素质的训练以及负面情绪的疏导在分手后是每个挽回者都要做的。

在面对分手后的苦痛情绪难以排解的时候，完全可以理智地找他们倾诉。当你重新复述一边分手始末，那其实也算是重新整理了一遍和她的关系。

没有了她，你未来的计划是怎样？大的方向可能比较远，那就先着眼于明天、这一周、这个周末的to do list。当你一项一项完成，你会觉得不像刚分手时那么空虚了，在目标引导下，你的负面情绪就随之被转化了。

既然定了小目标，那就踏实地完成。并且一定要与你的实际能力相符，暂时不可能实现的事情就先不要列举，比如可以通过旅行散心、或是积极参加社交活动、做之前很想完成的事等等，这是通过成就感、满足感转化分手带来的负能量。#怎么挽回爱情##分手怎么挽回异国恋怎么挽回异地恋怎么挽回前男友男朋友#

宝真的很爱你，居然发了个小视频！❤️❤️❤️baby你今天冷吗穿这么少怎么看的有个好好的灯光照你啊，保护好自己吖！你要穿多点衣服这么瘦，我看你周围他们都穿的很厚，你看着就很单薄，保暖重要呐！累吗今天？好好休息少熬夜，虽然有时候你工作需要但你多睡觉宝贝你最近在干嘛呢？这次之后什么时候才能看到你呀我什么时候才能见你一面呐！我的乖乖你之前在西安干嘛呢？工作吗？你不要这么累，我不要你这么累，我要你永远都是开心快乐的，但这好像不大可能，那就99%的时间都是开心快乐的吧，剩下的那1%希望大家好点对我宝，并且我宝把他们不当一回事就好啦，这么我宝肯定就能永远快乐啦！当然必须肯定得是我宝永远开心快乐辣！！！！爱你爱你爱你19号很好，谢谢我宝带来的喜运，谢谢我宝给我带来的快乐、幸福感。我发现我最近好喜欢和你碎碎念，对别人我就不想说，也没必要说说了他们也不懂也不理解我，我也不想当别人的情绪垃圾桶。只爱你吖！晚安呐！Night night，baby my lucky man！❤️❤️❤️❤️❤️好想抱抱你啊，真的好想抱抱我心尖的人儿呐！好了不说了，都说晚安啦就不说这么多了。安辣乖乖宝！抱抱❤️❤️❤️❤️❤️❤️✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨