这是二十年前，亲生父亲送给妈妈的裙子

前几年偶然看到，怕也似其他东西被丢弃
便让妈妈留给我
从那时留下来的东西，除了活生生的我
好像只有这袭红裙

近夏，楼下的使君子盛开
爬过书店的墙，花似梦飘落巷口中
细细描摹唇间眉尾，放了一首多情种
穿越时间空间，二十多岁的我再次穿上它

重新审视自己的脸，是哪里像生身父母
他已不知所踪，于是也无处考证
我诞生时他是否认真观察过我的脸庞
惊喜我有一部分像他
然而我已不太记得他的样子
翻了回老家拍的老照片，又问了姑姑
说嘴巴像妈妈，其他像爸爸

以前觉得单亲家庭带来的影响不是很大
我也很快乐、充实的长成了好的人
但如今脱离原生环境，站在上帝视角看自己
还是会常沮丧，艳羡别人有父母完完整整的爱
有两个角色各自分工，竭尽所能为子计长远

疫情封禁三亚，我一月余没有回妈妈家
越年长越觉亲情珍重，孺慕之情更甚
虽然童年因为不负责的爸爸少了一部分的爱
但妈妈一定给了我双倍乃至更多
如今才会拥有真理和热爱

乡愁和缺失的父爱大抵是我永远的痛
但皮囊是历时产物，灵魂才是真身
那么带着故事和感受好好走下去
受过的伤会愈合，开出漫山遍野的花

迟来的微博#北京2022年冬奥会[超话]##冬奥会[超话]##北京冬奥会[超话]#
⛷️北京冬残奥会闭幕了
这个春节
很难忘很难忘
❤️美好的“奥运记忆”，是我一生的财富
如果要问我的冬奥经历和感受，无疑是自豪、充实、和有趣
春节时北京反弹的疫情很严重，疫情下如期举办奥运会，在电视机前看奥运直播，似乎不会觉得什么，但亲临现场，真的能感受到祖国的强大

时光流淌，记忆永存
还有此前湛江日报、遂溪团委、荷兰国际广播电视台、俄罗斯塔斯社、人民网、中国青年报、北京青年报、北京工人报、北京日报、"志愿北京"公众号、"北京朝阳"公众号相继的报道都看到自己的身影
天降大任于是人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行拂乱其所为，所以动心忍性，曾益其所不能
之后可能会更忙、更加的充实
以后想参加许多大大小小的志愿活动，国际赛事的志愿活动、地方的论坛、博览会，到社区的志愿活动，空闲时间想去参加，充实每一个今天
这段冬奥经历丰富了我的人生经历，也结识了许多志同道合的志愿者朋友，最重要的是见证了祖国的强大，冰雪中我们相知相融，与全世界共赴了一场冬天的梦。 https://t.cn/RuQ52aU

摆脱自寻烦恼的3个信条
在生活和工作中，我们往往容易自寻烦恼，为一些本不应操心的事情去操心，把时间和精力白白消耗在内耗中。而大多数烦恼，又可以归结到三个思维陷阱上 。
1. 跟内在的自我苛责和自我监测和解
我们都有一个需求，就是成为一个「优秀」的人。但什么样的人才是「优秀」的？并没有一个明确的定义和标准。因此，我们往往会结合外界灌输给我们的信息，在心中构造出一个虚假的、完美的标准，并要求自己向这个标准看齐。
我们真正渴望要得到的是什么呢？并不是「优秀」，而是「幸福」。
真正的幸福来源于什么？来源于接纳自己，并在这个基础上体验到满足、充实、成就感。幸福不是无所求，也不是有所得，而是所得高于所求。
首先，一定是接纳现在的自己。要明白一点：「最好的我」并不是我们心目中那个虚假的、高不可攀的「理想自我」，而是现在、当下、此时此刻，在思考和行动的「现实自我」。
改变自己，不是要去苛责自己，而是反过来 —— 你要先认可自己、热爱自己，然后才能去谈「改变」。只有热爱能够成为真正的、不竭的动力，而不是相反。
2. 别把没有的东西，当成「本该得到」的东西。
年轻的时候，我们一无所有，因此我们更倾向于把目光放在「未来」，着眼于「如何得到我想要的东西」；
但随着年岁增长，我们拥有的越来越多，害怕失去的也越来越多，我们渐渐把生活的重心，转移到「如何不失去我已有的东西」。
一个东西，只要它是好的，只要我知道了，我就想要得到它；一旦我没有得到，我就会认为是我「失去了它」。从而，不断陷入对自己的批判之中。
这就是「损失厌恶」的威力：我们把没有得到的东西，视为是本该得到的东西。从而把「没有得到」这件事情，扭曲成了「失去」，激活了我们大脑对损失的厌恶。
一个更好的心态是：不要去关注「我本该如何如何」，而是聚焦在「我拥有什么」上面。
请记住一个信念：那些我没有得到的东西，就是我「凭本事」所无法得到的；那些我付出的代价和风险，也是我「凭本事」所需要付出的。
「我」是一个普通人，并不是世界的主角，并不一定非得得到最好的结果。
在「我」过往的生涯和际遇中，一切所得到的结果，都跟当下的「我」是相匹配的。
3. 别等准备好了再行动，而是通过行动去消除问题
我们总是想逃避难题，想逃避「付出精力去动脑」的过程，于是不断地把难题往后拖，告诉自己「我不去看它，它就不存在」。
但问题会自然而然地消失吗？大多数时候，并不会。
大多数时候，通过你的行动，你会发现：问题也许并没有你想的那么复杂。我们并不需要等到「准备好了」时，才能用「良好的表现」一口气把它解决掉。
而深层的原因呢？其实还是那一点：
我是一个「优秀」的人，因此我必须做出完美的结果。而为了达到完美的结果，我必须等充分准备到位了才能去行动。
人永远是在成长之中的，而不是固定不变的。一件事情，你做得好不好，并不能代表你「是否优秀」；真正的「优秀」，是能够不断地通过行动去解决问题、吸取经验、获得成长。它不是一个终点，而是在路上。
「接纳自己」的要义：不要折腾自己，把目光收回到自己身上，去真正地关注那个一直被「理想自我」所掩盖的「现实自我」。
去爱这个可能有很多问题、很多毛病，但真真切切、确确实实的，真正的自己。
不为外界的标准和规范而活着，才是真正的自由。