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#健康小贴士# 【每天听半小时音乐，心脏也会感激你[音乐][音乐]】美国心脏病学会与世界心脏病大会联合召开的年度科学会议上发表的一项研究显示，心脏病发作后不久即出现胸痛的患者，如果每天听30分钟音乐，焦虑和疼痛程度都会显著降低。医生解释，音乐对心脏的影响可能源于3点：①交感神经系统活动比较广泛，可促使运动机能适应环境的变化。比如运动时心跳会加快，音乐则会抵消交感神经系统的活动。②音乐有助调节人的情绪，提高专注度，促进大脑的积极变化来改善身体功能。③条件反射是人脑的高级功能之一，不同的音乐节拍会引发不同的心率。（生命时报）
【乌鲁木齐24小时亲历者：24小时没合眼，行动快一点这座城市就更安全】
（健康时报记者 张赫）2020年7月16日到17日，乌鲁木齐市新确诊6例新冠肺炎患者。“7月12日半夜，就已经开始往隔离点送确诊患者的密接人员了，到了13日，我所在的这个隔离点就满了，约有上百人。”乌鲁木齐市区内某被征用的酒店隔离点工作人员郑利（化名）告诉健康时报记者。
“由于现有确诊病例、无症状感染者均为接受集中医学观察人员，乌市疫情形势总体可控，请大家不要恐慌。”乌鲁木齐市疾病预防控制中心党总支副书记、主任芮宝玲在接受新疆新媒体中心天山网采访时说，相关部门将引导各族人民群众做好科学防护，及时公布疫情，主动回应社会关切。
警惕：隔离点来了上百个本地隔离者
从4月9日一直到7月17日，整整100天。郑利作为某街道办工作人员，一直看守在位于市区的酒店隔离点。在过去的100天，郑利只休息过4天。
“这100天，我一直都是负责该隔离点的同一个楼层，来来去去送走了几百人。”郑利告诉健康时报记者，“每一个酒店房间都放一张桌子挡住，不让隔离人员互相走串，工作人员的防护也都比从前更严格。以前，工作人员可以在整栋楼行走，但现在为了减少风险，只能在宿舍楼层和分管楼层活动，隔离者的所有隔离费用和核酸检测都是政府出钱。”在郑利看来，这是一个极需负责任的工作，虽然乏味，但不能有丝毫疏忽。
郑利说，现在整个乌鲁木齐正在全市做核酸，而且是医院的工作人员入户做核酸，开始进行无死角的排查。而在乌鲁木齐疫情形势发生变化的24小时后，郑利说，他已经做好继续在隔离点工作至少两个月的准备，希望这座城市好起来，希望家乡的人都平安，是他最大的心愿。
坚持：24小时没合眼了
“执行政策是不分时间的，经常穿着睡衣和拖鞋出来工作。”乌鲁木齐市天山区一位社区工作人员张丽（化名）告诉记者，“除了辅助医护人员入户做核酸检测，看守社区封闭，还要配合相关人员进行新确诊患者的密接人员隔离工作，从16日到17日晚上，我已经一天一夜没合眼了。”
为了减少所有可能的传染风险，在发现第一例确诊患者后，整个乌鲁木齐社区的工作人员基本上都出动了。一头短发，性格开朗肆意。近30岁的张丽说起话来没有一点抱怨，在她的意识里，能参与工作，就是和这座城市在艰难时刻的时候站在一起。
“对照着密接人员的信息，一个个联系，救护车会接这些人员去隔离点。”在乌鲁木齐的隔离措施中，按照张丽的话来讲，就是快而准，唯一的目的就是把传染风险降到最低。
让社区工作人员欣慰的是，大家半夜打电话核实情况时，没有人有一点的不配合，还会看着穿着睡衣拖鞋出来工作的社区人员说一声：谢谢，辛苦了。她知道，这是乌鲁木齐人一起守护这座城市的方式。
防守：行动快一点，这座城市就更安全
“本来想这周休年假带着家人出去玩儿， 但是就差一天，乌鲁木齐封城了。”乌鲁木齐一位媒体工作者告诉记者，现在不仅不能出城，社区也全部封闭，如果有生活上的需求，每一个小区都会便民电话，工作人员会尽可能的满足大家的需求。
“最近小甜杏儿刚好熟了，98块钱4斤包邮。”一位在乌鲁木齐经营特产水果的新疆姑娘桃子（化名）告诉记者，早上醒来才知道已经封城了，一夜之间水果快递都发不了了，17号一整天，桃子找到全国各地刚下单还没发货的的顾客，一个个解释、退款。因为全家都在经营食品生意，加上市里对居家隔离的每户家庭都有食品和生活用品的供应，所以虽然限制了出行，但全市居民都有生活保障，在疫情防控的工作面前，配合就是最大的支持。
郑利说，很可能知道未来一段日子可能乌鲁木齐还会有新的密接人员被送到隔离点，他和同事也都做好了长期拉锯战的准备，但总有结束的时候，必须守到最后；
张丽说，从前每次熬夜都念叨着眼霜多贵，但是面对疫情防控，没有人再去分辨黑天白夜，一心想的都是，行动快一点，这座城市就更安全；
桃子说，看见顾客收到退款后还都会说一句，会好起来的，明年再吃。自己都会心里默念一句，谢谢你，陌生人。
晚上十点还不肯落的夕阳，每天都在讲着神秘又古老的故事。大巴扎集市上，孩子们在奔跑，游客们都在拿着正宗的新疆大串各种角度笑着自拍……这是乌鲁木齐该有的样子，大家都相信这一天，很快会回来。
（健康时报记者 张赫）2020年7月16日到17日，乌鲁木齐市新确诊6例新冠肺炎患者。“7月12日半夜，就已经开始往隔离点送确诊患者的密接人员了，到了13日，我所在的这个隔离点就满了，约有上百人。”乌鲁木齐市区内某被征用的酒店隔离点工作人员郑利（化名）告诉健康时报记者。
“由于现有确诊病例、无症状感染者均为接受集中医学观察人员，乌市疫情形势总体可控，请大家不要恐慌。”乌鲁木齐市疾病预防控制中心党总支副书记、主任芮宝玲在接受新疆新媒体中心天山网采访时说，相关部门将引导各族人民群众做好科学防护，及时公布疫情，主动回应社会关切。
警惕：隔离点来了上百个本地隔离者
从4月9日一直到7月17日，整整100天。郑利作为某街道办工作人员，一直看守在位于市区的酒店隔离点。在过去的100天，郑利只休息过4天。
“这100天，我一直都是负责该隔离点的同一个楼层，来来去去送走了几百人。”郑利告诉健康时报记者，“每一个酒店房间都放一张桌子挡住，不让隔离人员互相走串，工作人员的防护也都比从前更严格。以前，工作人员可以在整栋楼行走，但现在为了减少风险，只能在宿舍楼层和分管楼层活动，隔离者的所有隔离费用和核酸检测都是政府出钱。”在郑利看来，这是一个极需负责任的工作，虽然乏味，但不能有丝毫疏忽。
郑利说，现在整个乌鲁木齐正在全市做核酸，而且是医院的工作人员入户做核酸，开始进行无死角的排查。而在乌鲁木齐疫情形势发生变化的24小时后，郑利说，他已经做好继续在隔离点工作至少两个月的准备，希望这座城市好起来，希望家乡的人都平安，是他最大的心愿。
坚持：24小时没合眼了
“执行政策是不分时间的，经常穿着睡衣和拖鞋出来工作。”乌鲁木齐市天山区一位社区工作人员张丽（化名）告诉记者，“除了辅助医护人员入户做核酸检测，看守社区封闭，还要配合相关人员进行新确诊患者的密接人员隔离工作，从16日到17日晚上，我已经一天一夜没合眼了。”
为了减少所有可能的传染风险，在发现第一例确诊患者后，整个乌鲁木齐社区的工作人员基本上都出动了。一头短发，性格开朗肆意。近30岁的张丽说起话来没有一点抱怨，在她的意识里，能参与工作，就是和这座城市在艰难时刻的时候站在一起。
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防守：行动快一点，这座城市就更安全
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“最近小甜杏儿刚好熟了，98块钱4斤包邮。”一位在乌鲁木齐经营特产水果的新疆姑娘桃子（化名）告诉记者，早上醒来才知道已经封城了，一夜之间水果快递都发不了了，17号一整天，桃子找到全国各地刚下单还没发货的的顾客，一个个解释、退款。因为全家都在经营食品生意，加上市里对居家隔离的每户家庭都有食品和生活用品的供应，所以虽然限制了出行，但全市居民都有生活保障，在疫情防控的工作面前，配合就是最大的支持。
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晚上十点还不肯落的夕阳，每天都在讲着神秘又古老的故事。大巴扎集市上，孩子们在奔跑，游客们都在拿着正宗的新疆大串各种角度笑着自拍……这是乌鲁木齐该有的样子，大家都相信这一天，很快会回来。
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