无氧运动的四大好处。

一，降低骨质疏松的风险。做无氧运动的力量训练，对肌肉的耐力和力量提升有明显的贡献，可以增加功率度，能有效降低骨质疏松的风险。

二，提高身体免疫力。无氧运动后，受损的肌肉能修复再生，增加技术量，提高技术的代谢能力。同时乳酸代谢时能消耗脂肪，降低体脂率，能有效提高身体的免疫力。

三，降低疾病死亡的风险。无氧运动使和肌肉收缩速度和力量均能提高，有效降低了疾病死亡的风险。人的握力提高每10%，疾病风险就会降低30%，相比之下，这方面有氧运动相形见绌。

四，强健肌肉。无氧运动会在体内产生过多的乳酸，导致肌肉疲劳不能持久，运动后感到肌肉酸痛，呼吸急促。无氧运动是一种锻炼肌肉让身体变得更强壮的运动方式。
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“今晚的天空格外特别。太阳已落，西边的天际射出氤氲蒙蒙的光辉，状若格栅，间以蓝光，十分悦目，那蓝色足令任何蓝天相形见绌。间隔的云层渐次拉开距离漫至中天，而后跟东方的地平线相接，在整个天空绘出了一幅对称的图案，仿佛剖开的甜瓜，那光色自西向东渐趋暗淡，虽然不算鲜亮，却也十分清晰。一幅宜人的景色，一片着色的薄雾。这是天地间的大美，它源自饮泣的云层反射的日光，这些蓝白交替的肋骨将大地揽入了怀抱，侧翼的蓝光无比明艳，相形益彰，争荣竞辉。”
——亨利•戴维•梭罗《四季之歌》

iQOO Neo7今晚发布了，中高端的硬件配置，中端的市场售价，属于vivo旗下相对比较有性价比的机型。天玑9000+平台，LPDDR5内存和UFS3.1闪存，以及三星E5材质120Hz可变刷新率显示屏，这些都是超值的配置。摄像头方面有点拉跨，主摄仅为IMX766V，和vivo X80系列相形见绌，应该是成本所限。120W有线快充9分钟可充至50%这个好评，想想苹果的万元机仅20W+充电速度，也不怪安卓用户鄙视。Neo7月底发售，首发有优惠，12G+256G仅需2999元。如果愿意再加300就可以12G+512G了。对了，Neo7的游戏性能不俗，毕竟iQOO天生自带游戏基因，喜欢打游戏的话再合适不过了。