22.09.13
早上八点半起来去做了核酸，结果回宿舍想睡个回笼觉的时候发现，我们班又没做核酸，学生把广播开关当电闸给关了，所以就没听到通知。
校长又联系医生那边来做核酸，他过来问我你们班是不是上次也没做，我好尴尬，我师父跟我说这事再发生一次不管怎么样解释都会是班主任的锅了[抓狂]
本来想不吃午饭睡个午觉再上班的，结果又没吃饭也没睡着，还好下午有杯果茶。
下午上完课，班会让他们练了会歌，他们唱歌越唱越高，我就稍微示范了下，学生：哇——

我心想：八年前我也唱过[ok]
一整个晚修忙得没停过，学生下晚修过来跟我说，怎么果茶还没喝完，我：我忙了一晚上[单身狗] 但仔细想想我都不知道干了些啥

收到了师父给我的书签，看来要好好读书了[赢牛奶]

警惕，夏天与高温有关的健康问题~
——内容来源：微信公众号“心血管权威发布”

夏天会变得越来越长
越来越热
这一趋势可能会持续
这是全球变暖的结果
科学家发现，在过去的60年里，秋冬春变短了，而夏季增加了近20天。这会带来许多困忧，其中之一是与高温相关的健康问题的风险增加，尤其是随着年龄的增长。

01、高温与高龄
个人的工作能力依赖于体温调节中枢的功能。在炎热的环境中，人们的体温开始上升，身体通过出汗和皮肤表面血管扩张蒸发来释放热量，降低体温。但随着年龄的增长，这些功能会慢慢衰退。体内的温度得不到释放，器官就会面临严重损伤的风险。
我们身体释放热量时，会带走很多液体，也许你看不见。在炎热的环境中，身体需要不断释放热量，就会增加脱水的风险。年纪越大，越容易脱水。
服用某些药物，如利尿剂，也会加重体液的流失。而老年人对口渴和饥饿的敏感性却在下降，因此对液体的补充摄入量也会降低。当身体没有足够的液体来帮助持续释放热量时，热量就会在体内会迅速积聚。

02、高温带来的健康风险
热暴露会增加两种严重疾病的风险。
一种是热衰竭，是指高温环境劳动，出现的血液循环机能衰竭。由于热引起外周血管扩张和大量失水造成循环血量减少，引起颅内暂时性供血不足而发生昏厥的疾病。
一般起病迅速先有头晕、头痛、心悸、恶心、呕吐、大汗、皮肤湿冷、体温不高、血压下降、面色苍白、继以晕厥，通常昏厥片刻即清醒，一般不引起循环衰竭。
另一种情况是中暑，当身体体温调节中枢功能障碍就会发生中暑。在这个时候，体温会迅速上升到41摄氏度，身体不再能出汗，皮肤又热又干、心率过快、严重头痛、昏厥和严重的意识混乱。严重中暑，也就是人们所说的“热射病”，如果得不到及时治疗，就可能会导致器官损伤和死亡。

03、炎热天气，我们可以怎么办？
摄入充足的水分。外出前和外出活动时要多喝水，也可以通过吃含水量高的瓜果来补充水分，比如黄瓜、西瓜、生菜和草莓。要避免喝含咖啡因和酒精的饮料，因为它们会加快身体的脱水。
将你的体重（kg）乘以20大概就是每天需要饮用液体的毫升数。例如，一个70公斤的人每天大概需要1400毫升的液体。如果尿色变深或口干，就是有脱水的迹象，就需要增加水的摄入量。如果你正在服用利尿剂，或者医生建议你限制液体摄入量，要问清楚在户外或炎热条件下可以喝多少水。
避免高温时外出。无论是日常散步、庭院工作，还是其他户外活动，尽量避开太阳高照、气温最高时。
穿戴适宜。外出时要穿轻便浅色的衣服，这样的衣服不太吸收热量。还要抹上防晒霜，佩戴太阳镜。
避免太阳直晒。如果可能的话，在户外时，尽量选择阴凉处，或者使用防紫外线的伞。
降温。寻找凉快的环境，洗个冷水澡，避免剧烈的活动。
警惕中暑。注意可疑的中暑迹象，不要因为没出汗就放松警惕。如果有任何症状，记得喝杯冷饮，并打电话求助。

浙江一女子到饭店吃饭，由于是这里的老主顾了，她想尝尝鲜，就花65元点了一份鳗鱼饭，等饭端来后，她刚吃了几口，就发现不对劲。这鳗鱼不仅鱼刺多，而且还很硬，尽管她小心翼翼，可还是中了招。
 
这家店女子经常来吃，这天她看见店铺上新，有一个鳗鱼饭，她以前有在其他地方吃过，感觉还不错，虽然有点小贵，需要65元一份，但她还是想试试，这家店的口味如何。
 
当店家把饭端来时，她就感觉很不好，这份65元的鳗鱼饭很小一份，随后她吃了几口，发现鱼刺很多，这让她感觉更不好了，一般来说，鳗鱼的刺是很少的，就算有，也是极少数，可是自己才吃了几口，就发现了这么多。
 
她不得不打起十二分精神，也不敢吃得太快，可是，就算她如此小心，还是中了招。突然感觉喉咙处传来刺痛感，吞咽食物也很痛，她觉得可能是鱼刺卡住了，就赶紧向店家求助。
 
不料，店员直接端来一碗醋让她喝，女子喝了大半碗，刺痛感不仅没减弱，反而更痛了，女子提出，让店长出来下，这个事情该怎么处理。
 
可是15分钟过去了，根本就没人理会她，她感觉喉咙越来越痛，就让店家派人，陪她去医院，却遭到了店家的拒绝。
 
店家说：
 
“吃鱼这个事情，鱼刺卡住是你自己的事情，我们不负责，不协商，不陪你去医院，不付任何医药费。”
 
女子承认，吃鱼被卡住自己有一定责任，但是她认为，这家店的鳗鱼饭，鱼刺实在是太多了一点，女子说：
 
“我不是吃的酸菜鱼，鳗鱼饭是日本料理，鱼刺是不是要处理掉？”
 
女子还说，自己在其他店吃鳗鱼饭，从来没遇到过这种情况。
 
无奈之下，女子只能先去医院检查，经过检查，鱼刺经过反复吞咽，疑似已经吞入肚里，鱼刺也找不到了，至于疼痛感，很可能是被鱼刺划伤了。
 
记者陪同女子来到饭店，店长说，当时不是不陪女子去医院，而是店里太忙，人手不够。
 
至于说鱼刺处理不干净的说法，店长说，鳗鱼饭的主骨头是去掉的，旁边的小刺如果去掉，味道就不好了，再说了，鱼里面有刺，这不是很正常吗？
 
那么，从法律的角度来说，女子要求赔偿合理吗？店家是否有责任？

吃鱼小心刺，这是一个常识性问题，判定店家是否有责任，需从以下几方面讨论。

1、菜品是否明确
 

女子认为，她之前吃的鳗鱼饭是软刺，就算误食，也不会有多大影响，而这家的鳗鱼饭是硬刺，这才导致她喉咙受伤。
 
根据《消费者权益保护法》第8条的规定，“消费者享有知悉其购买、使用的商品或者接受的服务的真实情况的权利”。
 
谁都知道“鳗鱼饭”里有鱼刺，但是这个刺是偏软还是偏硬，店家需要善意提醒和告知顾客，不然的话，就存在一定的过错，没有尽到提醒责任，是需要承担一定的法律责任的。
 
2、饭店是否有尽到提醒责任
 
在很多饭店的桌面上，特别是那些专门吃鱼的饭店，桌面上都会有一张提示牌“小心鱼刺”。
 
根据《消费者权益保护法》第18条的规定，“对可能危及人身、财产安全的商品和服务，应当向消费者作出真实的说明和明确的警示。”
 
虽然说大家都知道鱼里面有刺，但是饭店如果不进一步去提醒的话，是存在过错的。服务员在帮顾客点菜或上菜时，是需要向顾客善意提醒的。
 
3、饭店事后处理是否得当

虽然说，饭店不是事故的主要责任方，但是事情发生在饭店，当事情发生时，饭店一方不能视而不见，什么也不做。这样的话，无论由于什么原因，都是说不过去的。
 
当事故发生时，饭店在顾客需要帮助时，应主动提供帮助。在必要的情况下，一定要拔打120紧急电话，并协同去医院处理。
 
如果这些事情，饭店都做得很不错，那就不会有什么责任。

最终，店家补偿了女子300元代金券。

对于此事，有网友说，正规的日料鳗鱼饭是不会有刺的！店家肯定是图省事在淘宝买的冷冻鳗鱼然后烤的！基本没按照日本料理的做法去做！鱼的确都是有刺的！但是要看我吃的是什么鱼！里面有刺就不是日本料理的做法！
 
也有网友说，鱼没刺还是鱼吗？吃个饭也想发财。我前二天几个朋友吃牛肉，吃到一半汤里有个蚊子，我叫经理来，他也很紧张问我们怎么办，我就说以后注意点就行了，一只蚊子跑汤里也吃不坏人，何必斤斤计较。
 
个人认为，店家事后给女子端醋的做法，也是错误的，由于醋酸可以溶解、软化鱼刺，所以，大家顺理成章地觉得，这是一个科学的方式。醋虽然可以溶解鱼刺，但是需要把鱼刺泡在醋中，至少需要几十天，或更长的时间才能溶解。因此，仅靠喝醋来应对是不能软化鱼刺、鱼骨的。不仅如此，如果喝的是浓醋，不但没有效果，还会烧伤口腔、咽喉和食道黏膜。
 
在生活中，很多人都有被鱼刺卡住过的经历。
 
也提醒大伙儿，遇到鱼刺卡住，千万不要想着通过吞食米饭来把鱼刺带进去，这样只会让鱼刺越陷越深，会带来更大的伤害。如果遇到鱼刺卡在喉咙，先想办法看能不能根据鱼刺的位置，用镊子取出来。如果不行，得赶紧去医际处理，切勿使用蛮力。