择偶时，我们找的是对象不是偶像！[微笑]
不一定要嫁给最爱的人，太爱一个人，会失去自我。
也不必非嫁给最优秀的人，太出众的对象，会给你压力。
对的人，无非就是知冷知热，饿了替你煮碗面，累了帮你揉个背。
女人这一生总追求浪漫，生活却没那么多剧情，靠谱的男人花样不多，却能陪你过平淡生活。[加油][加油][玫瑰][玫瑰][爱心][爱心]r https://t.cn/R2WxSKZ

人生，既为过客，何须执着！
01
人生，既为过客，何须执着！人到了一定的年纪，就开始明白，有些事情，注定无法左右，总要学会放手，懂得随缘。
你所追求的，也许最后是一场空，不是你不够努力，是一开始，结局已经注定。
越往后，时间越珍贵，不能挥霍，也挥霍不起。一回头，青春不再，你所执着的人和事，早已成为往事。
人生就是一个过程，何须事事都较劲。做人，踏踏实实，心怀善良，待人真诚，问心无愧就好。
02
人与人，合得来就多相处，合不来，就算了了。你要和谁在一起，顺其自然。是你的，好好珍惜，不属于你的，别强求。
做事，扛不住的时候，那就放下。别硬扛着，压垮了身体，弄丢了健康，不值得。
“留得青山在不愁没柴烧”，身体好好的，才有幸福的未来。
03
我们都是世界的客人，“客随主便”，输掉了什么，都别输掉心情。总有人让你耿耿于怀，但别执着。请一转身就忘了吧，生气的人，是世上最傻的人，气坏了身体，但什么问题都解决不了。
人生就是一场过客，路过的都是精彩，留下的都是幸福。
学会看淡一些，心就没有烦恼了；看透了，世界就简单了。人生本无事，庸人自扰之。知足，才能常乐。
04
其实，你越执着什么，越容易失去什么。你过分执着理想，就容易急功近利，功亏一篑；你过分执着人生，总是跑步前进，那就是一口气跑到死亡的终点。
人生一世，不求大富大贵，只要衣食无忧；不求位高权重，但求心安自在。
人生，其实只有三天：回不去的昨天，忙不完的今天，说不准的明天。一切都顺其自然，笑看风云，淡看名利，活好每一天。

#跟我一起变瘦变美##先定一个能达到的小目标##运动#

经常会听到这样的声音：你看那谁谁谁都那么瘦了，还总跑步健身，真是追求完美啊……

说这话的人，往往是肚腩松弛，肌肉不足，看上去胖实际更胖的朋友。

他们对运动的理解非常片面，觉得运动的唯一意义就是减肥。

而其实，不论胖瘦，运动都意味着更多：增强心肺功能，增加肌肉力量及耐力，对抗因年龄增加产生的肌肉衰减，增加柔韧性和平衡性，预防年龄增加后的骨折风险，改善血脂和血糖，降低老年痴呆发生率，增加生命质量及长度……

运动的益处，数不胜数。

当然，对于不同体型、体脂率、遗传背景、疾病状况的个体，确实应该有不同的运动处方，以帮助最大程度实现上述目标，减少过度或不当运动给身体增加的负担及运动损伤。

运动，是一辈子的事儿！