又是六点就醒了
那就滚泡沫轴
8:00啃了一个苹果
还是饿，给自己做了一个大大的三明治
8:45黑咖啡+皮蛋牛油果三明治(2个蛋白，1个整蛋，1个皮蛋)超级大，非常满足！
继续滚泡沫轴
上午没事做，滑板在小区滑一圈，顺便取个外卖
不是很饿，午餐吃得晚一些
13:13开餐：2个鸡爪，4个鸭心，落舌素菜很多，一大份红豆泥酒酿豆花
吃完还想吃早上点的海浪心，Q心紫薯+高纤奶酪
各切了一半，吃完！
又把高纤奶酪剩下的半个吃了，沙发睡觉
迷迷糊糊还喝了张先生买的冰美式
17:00起床收拾，准备待会跑步
取外卖，做核酸
18:50开跑，10km✅
20:00回家做饭
这几天宅家，大家都已经没有太多食欲了……
21:15简单吃点，8个肉丸+菠菜生菜
今天无，姨妈何时来啊？

通宵工作凌晨到家洗澡敷个面膜就睡着了，被饿醒了迷迷糊糊吃个红心火龙果，顺手把脸上干面膜扔了，菜鸟驿站代收了快递，起身穿着都是褶皱的睡衣戴个帽子就去拿快递（没戴口罩脸太黏），路上和超市的人都在看我（看尼玛看，是不是最近变漂亮了[鄙视]）回家后美滋滋照镜子看到嘴巴周围被红色火龙果染红了还有火龙果籽，脸上面膜精华油油亮亮黏黏糊糊粘的线头儿和毛毛儿…[拜拜]再见美丽的世界

昨天晚上回家有点饿，但是没有再吃东西了
8:00醒了
8:10做了一碗牛油果可可椰子奇亚籽酸奶

10:20一锅花甲+皮蛋嫩豆腐(想吃辣的)
10:40海浪心的蒜香面包，巨大！
掰了一快，好吃！但是感觉很罪恶……
餐后一大大杯绿豆杏仁咖啡奶
补瞌睡，13:00起床，14:00出门
14:15大杯肉桂卡布奇诺
还没到环球，肚子就开始痛了[允悲]
到环球，姨妈前期了，肚子开始不舒服了……
下午和儿子逛街
16:30饿了，和儿子分享两款三明治+关东煮
17:20竟然想吃零食
也没有很好吃，但都被我吃完了……
看来姨妈真的快来了……
非常困，还是坚持做了1h有氧
也没有力气练力量了……
也没有额度再吃晚餐了……
总结：今天吃的不多，但不算健康！