#一条plog告别九月#
蛋蛋de九月早餐合集
九月3⃣️0⃣️天
自制2⃣️8⃣️天，上海2⃣️天
午餐，除去上海的三天，也都是自己做的[鼓掌]
十月真的开启新征程，要加油
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今日体重115.6斤
累计减重80.4斤
十月目标：努力下55kg～争取做10X开头的宝贝[抱一抱]

蛋蛋de饮食结构：
早餐：肉➕主食➕蔬菜➕水果➕饮品
①肉份量较大时，不吃主食；
②肉的热量较高时，饮品不喝奶；
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最近的中餐：肉or蛋➕蔬菜；
下午：一份水果；
晚餐：水果or碳水【锻炼日吃碳水】➕希腊酸奶
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早餐拍摄相机：iPhone X
早餐P图app：黄油相机
热量记录app：薄荷健康
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#早餐##我的美食日记##宅家美食日记##减脂餐#

#剧版镇魂[超话]##剧版镇魂[超话]#【团建贴】0⃣9⃣3⃣0⃣大家好[太阳][太阳]周五快乐大家都要加油哦！@剧版镇魂 #你们永远特别# 赵云澜脑补了一会，居然乐出声来，伸手毫无目的地在空中摸索了一下，沈巍坐在驾驶座上，拉住了他的手，赵云澜就摇晃了他一下：“哎，我要叫你爹你可不许答应啊，不许欺负我傻就占我便宜。”沈巍无奈：“你要是傻了就好了。”#白宇朱一龙时间飞行# #白宇赵云澜# #朱一龙沈巍# （图来自网络）

#微博俱乐部WB王者荣耀战队[超话]#十年老粉，见证了ts1.0到现在的wb新五人组，也见证了这支队伍这一路的风风雨雨。今天大家都要加油！！！！！希望结束wb自分组以来都没有进过总决赛的历史。之前大家都战胜了老东家，其实还有小林的老东家没有战胜(改名wb以来还没拿到过冠军)，加油加油，我们不止奇迹。荣耀加冕，追梦不休！