【一年追高10厘米，5岁男孩身高127.1，这位家长做对了这5件事。】
孩子能长到180厘米以上，8分靠遗传，2分靠努力。基因天注定，咱改变不了，但是后天因素还是可以拼一拼的，抓住孩子骨骼快速发育的黄金期，用科学的方法长高10厘米不是梦。快保存下来，辅助孩子追高同龄人！[彩虹屁][彩虹屁][彩虹屁]

1）饮食：补得多不如补得精妙。孩子越小，食补对身高的影响越大。钙、磷、蛋白质为孩子的身体提供“原料”，锌促成长，VD促吸收，K2促钙成骨，VA提高骨细胞活性。

2）睡眠：[awsl]虽然大部分资料显示，晚上21~1点、早上5点~7点是儿童睡觉的最佳时间。家长千万不要被误导了，并不是每个“高个孩子”都能按时按点睡觉的啊！生长激素的分泌与睡眠密切相关，一般孩子入睡后1小时左右进入分泌量高峰，并保持一种节律，持续分泌一段时间。
所以，无论孩子早睡或者晚睡，只要睡眠作息规律，不打乱生长激素的分泌节律，并确保每日睡眠时间，就不用太担心睡眠会影响孩子长高的问题。

3）运动：[开学季]跳绳确实是长高的“绝佳选手”，除了它，还有很多可以辅助长高的运动项目，比如，锻炼全身的运动摸高跳，拉伸运动引体向上，家长也可以支棱起来~还有一些不利于生长的运动，家长一定保存这张表，多研究研究别给孩子练错了！

4）医学：[打call]准确预测孩子是否还能长高，去医院测量骨龄最合适，趁着孩子骨骺线还未闭合，中西医都推荐的方法可以多去给孩子尝试看看呐~

很多详细的“长高秘诀”，我们花了3周的时间调研整合在表里了，再也找不到这么全的长高绝招了，家长打印保存吧~#身高##长高##儿童##增高#

回复：儿童身高，0⃣️抱走吧[来][来][来]

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