莫言说：“人一辈子，就是个过程。
没有永恒的生命，
也没有不老的青春，
时间已到，该老的老，该走的走。
我们最终也不过是世间的过客。
既为过客，又何必执着，
感恩遇见，珍惜拥有，就足矣。”

网友总结的很好：看到这句话，想起了马东与蔡康永的对话--“马东说：随着时间的流逝，我们终 ​​​

刷牙你刷对了吗？
1、刷牙时间不够长，刷了等于白刷。口腔专家一再强调，每次刷牙时间最好在3分钟左右，退而求之，也要保证每次2分钟。

2、水温过冷，牙齿早衰。实验证明，35℃左右的温水是一种很好的口腔保护剂，用这样的水漱口，牙齿、咽喉和舌头都会感觉到很舒适，而且更容易清除口腔里的细菌和食物残渣。

3、吃过酸性物质、甜食、喝过碳酸饮料，可先用清水漱口，或喝一小杯牛奶因为牛奶可帮助中和口腔中食物的酸性、加快牙齿钙质的恢复，等过了30分钟后再刷牙。

4、蘸湿牙刷再挤牙膏，牙膏功效降低一半。牙刷不蘸水，挤上牙膏慢慢刷，渐渐出些细微的泡沫，牙膏的清洁成分才能被发挥到最大。
5、早晚刷牙，吃完东西及时用清水或盐水漱口，才是根本。

6、月子里不刷牙，生个孩子掉颗牙。孕前做一次口腔全面检查，孕期更注意口腔卫生，即使在月子里坚持早晚用温水刷牙。

7、牙刷随意放置，也会惹祸。刷牙后，用清水反复冲洗牙刷，甩干刷毛水分，将刷头朝上置放于通风处;每周将牙刷放在盐水或醋液中浸泡3分钟，能有效减少牙刷上的细菌。

8、全家人共用一支牙膏，也会引起疾病的交叉传染：感冒或患有口腔疾病的人在刷牙的过程中，会将病毒、细菌残留在牙刷毛缝中，在牙膏口与牙刷相互摩擦下，又会将病毒、细菌传播到其他人的牙刷上。

9、牙刷还不够，牙线可清理剩余30%牙垢(牙线的使用方法请参考另一篇博客文章：图解牙线的使用方法)。

10、最科学的刷牙方法：横竖结合。

11、感冒后最好换支牙刷。如果患过感冒，最好将牙刷用消毒液浸泡消毒或更换一把新的，否则感冒不容易痊愈，或易反复。

12、木糖醇口香糖也护牙。它能刺激唾液分泌，中和酸性物质，有助于牙齿再矿化。

【一起听书·少图在线】优秀绘本分享
《不会变色又怎样？》—— 第988期
#儿童绘本[超话]##儿童绘本推荐##儿童绘本##儿童#

内容简介：
科林是一只变色龙，但他根本不会变色！你想想，变色龙不就是因为会变色才可以很好地保护自己吗，这让科林怎么办呢呀？而且因为这个特点，身边的朋友们都不愿意与他待在一起，直到有一天……科林成功爬过了那个对所有变色龙来说都不安全的地方，大家都惊呆了，纷纷夸赞科林智勇双全！并且在科林的帮助下，变色龙家族都顺利地爬到了对面，品尝到了肥滋滋的虫子大餐。在这个故事中，科林用实际行动告诉小朋友们：优势和劣势其实都是相对的，在遇到困难时，劣势或许就会变成优势来帮助我们度过难关。所以，如果发现有不可避免的缺点，先不要着急否定它，我们试着接纳它，再想想有没有办法去改善，或许就会有意外的惊喜哦！

分享者：姜刘鑫，扬州市少年儿童图书馆馆员