#21天减肥法[超话]#
05.21学生党记录｜生活化减脂Day9⃣️0⃣️
巅峰体重：172.0
初始目标：141.0
上次体重：125.0
今日体重：125.8
变化体重：⬆️0.8
已瘦体重：15.2
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❌
运动✅
—————————饮食记录—————————
◾️早餐
生椰咖啡➕黑胡椒肠牛肉欧包➕鸡蛋➕油桃
▪️中餐
蒸鸡➕生菜➕魔芋蛋糕
▪️晚餐
水煮➕夹心乳酪
◾️加餐
上午：3颗红枣
下午：杨梅
—————————‍♀️运动记录—————————
有氧—45min
无氧—背部训练
————————— 碎碎念—————————
孩子不理解 昨天睡得早 吃的也算还好吧 怎么就涨称了呐 虽然说平常心 但多多少少内心还是有些许波动 一顿大餐真的害死人 可是我又抵挡不住诱惑
又是外出的一天 发誓再也不夜间行动 真的好疲惫啊 然后还控制不住 想吃东西 表扬今天的自己没有暴饮暴食 虽然嘴馋吃了不少试吃

#龚俊# gongjun #龚俊已正式向警方报案#
支持维权! 依法处理，绝不姑息！
这就是一起犯罪违法人肉网暴造谣传谣事件！
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人肉侵犯隐私是刑事案件，今天报警。
造谣是民事案件，昨天已经提起诉讼 ​​​。 ​​​
龚俊谣言打包澄清，感谢每一个愿意看完的人。

#龚俊已正式向警方报案#『①舆论』扒了真账号（无黑料），故炮制假账号，移花接木，煽动和引导舆论 『②实质伤害』利用真账号，扒全平台其他真账号，用于人肉轰炸本人和家人。 『假的用于引导舆论』『真的进行实质伤害』 两条违法线，一条造谣诽谤，一条人肉公民⚡ 【权限二手平台真账号，恶意引导成权限黑料假账号】
不造谣，不信谣，不传谣，遵纪守法是基础❗️普法➡️人肉犯法❌网暴犯法❌造谣犯法❌骚扰犯法❌诽谤犯法❌侵犯个人隐私犯法❌泄露个人敏感信息犯法❌