如何正确地爱自己？
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
.
当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
1，爱自己的误区
鸡汤里经常教我们“爱自己”，比如要变美，要变瘦，要成为一个优秀的人，要配很多名牌，各种奢侈品，奢侈消费。
这些“爱自己”无非两个方面，一个是满足社会和他人的标准期待，另一个是满足自己的感受刺激。
而这两种“爱自己”其实都是在自我迫害，因为这些“爱”越多，你会离自己的心越远，越听不见他的声音。
2，什么才是正确地爱自己？
爱自己的核心是，关注自我的感受和感觉。
时刻都问问自己，我委屈了吗？我快乐吗？我痛苦吗？
去看到自己的感受，去尊重自己的感受，允许自己可以有感受，自己陪伴着自己的这些感受，这就是叫爱自己。
而不是说我把这些感受都隔离开，不管自己伤不伤心，快乐不快乐，痛不痛苦，我就去赚钱，我就去评职称，我就去考各种证，一味地追求出人头地。因为有了这些，我就能获得更多人的认同的夸奖。
3，爱自己的5个原则
1）允许自我满足。
2）如实地尊重自己。
3）全然地接纳自己。
4）原谅包容自己。
5）不会自我怀疑。
4，爱自己步骤一：觉察自己的情绪
当我们被批评，或者某件事做得不好的时候，我们大部分人第一时间是自责，好一点的是自我反省。
这时候我们会变得很紧张，或是跟别人道歉，或是局促不安。
而我要告诉你们的是，停下来，爱自己，用几秒钟的时间来觉察一下你自己的身体反应。去觉察一下，我的肩膀是不是特别沉？我的心是不是像被揪住了一样，特别紧？我的鼻子是不是酸了，很想哭？
这个时候请一定要以你的感受为中心？我现在的感受是什么？是压抑？受伤？还是委屈，或是开心。
对它们不要任何评价，就是去感受它们，这就是那个弱小无助的你，抱抱他们，说，没事的。
5，爱自己步骤二：允许自己有不足。
首先，缺点它不是一种错误，它只是一个人的特质。任何特质它都是一体两面的，在这个地方是缺点，换个地方可能就是优点了。
6，爱自己步骤三：表达自己的一致性需求。
所谓一致性需求，就是表达你的真实需求。
我们很多时候表达的是假需求。
比如女孩子向男朋友要礼物，往往会被男朋友误会你是爱慕虚荣，但你其实要的是他的爱，他的关心和细心。
还有，我们在向他人提需求的时候，经常会以指责的方式来表达。
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当我真正开始爱自己，我才认识到，所有的痛苦和情感的折磨，都只是提醒我：活着，不要违背自己的本心。
2023运势抢先看！兔年相刑【生肖鼠】是非口舌之年
11/7「立冬交年运」年运交接之后，来年的运势就会陆续进来影响你我的生活。为了迎接即将到来的2023，老师将会陆续发布明年癸卯年的太岁生肖『马、龙、鸡、鼠』的生肖运势提醒，请本命年的生肖宝宝提前先做好准备，迎接来年挑战！那么现在就先跟老师来看看2023年度太岁生肖运势提醒。
2023生肖鼠【刑太岁】整体运势
子鼠卯兔相刑，代表家中长幼容易出现嫌隙，沟通不良，容易吵架，导致亲子不和睦，家庭成员纠纷多。2023年家中的长辈将带给你许多无形及有形的压力。而你自身在高压的环境下，脾气也相对变得比较暴躁，无形之中增加你的人际关系纷扰、生活中是非琐事不断，严重的甚至涉及官非，各种不顺令你感到疲于奔命、应接不暇。好在，有福德星相助，2023年贵人不少，遇到困难都能化险为夷。
2023生肖鼠【事业运势】
在2023年你的事业容易遇到口舌、小人扯后腿、抹黑你，导致你难逃背黑锅的窘况，一时也无法翻身，同事、或同业恶性竞争的状况也层出不穷。建议你在职场上保持低调，做好自己本分内的事情，避免锋芒太露，成为有心人的目标。所幸，你的职场事业能有天德星为你逢凶化吉，可以避掉不少公司内的纷争。签署文书或合同之时，务必注意条文是否有不详尽之处，稍有不慎可能签不成合约甚至是惹官非上身。与异性职场同事也要保持距离，避免落入不必要的纠纷里。
2023生肖鼠【财运运势】
在2023年你的财运必须靠你自己努力争取，先要付出劳力，才会有相对应的报酬，不要想靠旁门左道发家致富，那只会让你陷入无底洞。能者多劳，你付出的越多，成就就越高，你自己的内心就会感到富足。先求稳再求好，不要想一步登天，累积自己的成就，能屈能伸，最后丰收的果实一定比别人的大颗。
2023生肖鼠【感情运势】
在2023年你的感情运势有红鸾星加持；咸池星搅水，两颗星有点互相矛盾的关系。红鸾星对你脱单、结婚、桃花、婚姻都非常有助力，目前有稳定对象的人，感情能更进一步，如果有打算在2023年结婚的人，就能顺利地走进人生的第二阶段；目前还单身的人就要注意了，你的桃花很多，但是因咸池星的关系，烂桃花、桃花劫频频，所以刚认识新的朋友不要一股脑就投入，多相处、多探听对方的为人，最好也多认识对方的朋友圈，留意自身的安全喔。已经结婚的人要把持住自己的心，对家庭忠诚，对另一半上心，不要因为一时的新鲜感而受外界诱惑，很有可能搞砸自己原本幸福美满的婚姻喔。
2023生肖鼠【健康运势】
在2023年你的健康受到凶星困扰，是身体比较虚弱的时候，须留意身体状况，避免小毛病累积久了不好治愈，造成心情低落而演变成情绪障碍，可以在2022年底前预约健康检查、从事使心情愉快的活动。出门在外注意人身安全、避开偏远地区、人多吵杂之处。使用刀具、锋利物品要留心，捐血洗牙可以避开血光之灾，同时注意家中长辈健康。
2023【兔本命年】受影响生肖提醒
2023年受癸卯兔本命年影响的生肖有＂兔、马、龙、鸡、鼠＂以及农历＂二月、五月、三月、八月、十一月＂出生的人，可多行善布施为自己积福田，行事要低调些，以避免不必要的灾难。也可佩戴适合自己的水晶或手链，为自己吸引来能够贡献于你的人缘、金钱、关系、工作，滋养你的2023一整年。 2023年受癸卯兔本命年影响的生肖有＂马、龙、鸡、鼠＂陆续发布中...
11/7日之後，交上2023年運，記得幫自己開運。榜上有名的「兔、馬、龍、雞、鼠」生肖，要好好把握2022尾声的幸运时光。
平时可以多行善布施为自己积福田，行事要低调些，说好话丶做好事丶心存善念，以避免不必要的灾难！
犯太岁生肖可以在手機保存「皮時大將軍」圖，到官方-信-微 a529597 輸入關鍵字「皮時大將軍」下載！
11/7「立冬交年运」年运交接之后，来年的运势就会陆续进来影响你我的生活。为了迎接即将到来的2023，老师将会陆续发布明年癸卯年的太岁生肖『马、龙、鸡、鼠』的生肖运势提醒，请本命年的生肖宝宝提前先做好准备，迎接来年挑战！那么现在就先跟老师来看看2023年度太岁生肖运势提醒。
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2023生肖鼠【健康运势】
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11/7日之後，交上2023年運，記得幫自己開運。榜上有名的「兔、馬、龍、雞、鼠」生肖，要好好把握2022尾声的幸运时光。
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上善若水，水利万物而无争。所谓善就是要有一颗仁爱之心只求给予。不求回报。常怀感恩之心，善待他人也就是善待自己，送人玫瑰手有余香。当善成为一种性格其人性也将得到升华，知行善、学行善、比行善，社会将更加美好。日行一善事，快乐每一天。付出是一件让人快乐的事情，能够帮助别人是最幸福的，乐于给予所获得的快乐胜于默默地得到，关心每一个需要帮助的人，世界将变得更加美
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