#柴古唐斯#
柴古唐斯越野，是中国户外越野顶级金牌赛事之一。
2022年由于疫情原因，原定4月开启的比赛不得不延期，定于11月5日正式开赛。偶然机会，在胜哥的大力帮助下，获得一个宝贵的85KM参赛名额。因原来从未参与过正式的越野比赛，所以心中不免忐忑，于是乎就有了一日千八，一日七尖，桐庐半马等拉练备战。
11月1日～4日，由于疫情防控等因素，要求外地选手提前三天抵达，且中高风险地区拒绝参赛，各大柴古跑群热闹非凡，各自消息层出不穷，众多选手选择放弃，原来计划有4700名选手参赛，结果最终只有1700名选手到场，老板娘真的苦不堪言。
排除各种纷繁复杂的信息干扰，我于11月4日自驾抵达参赛地浙江临海，在胜哥的帮助下顺利取得参赛装备。
11月5日凌晨5点在一片狂热的开幕式后正式开跑。
起点：兴善门广场-法云寺 打卡时间6：49：46，用时01：47：25。
法云寺-兰辽林场 打卡时间09：40：37，用时02：50：51。
兰辽林场-黄家寮 打卡时间11：16：53，用时01：36：16。
黄家寮-跑马坪 打卡时间14：29：35，用时03：12：42。
跑马坪-米筛浪 打卡时间15：41：53，用时01：12：19。
米筛浪-方溪水库 打卡时间19：43：11，用时04：01：18。
方溪水库-龙潭岙村 打卡时间23：21：58，用时03：38：47。
龙潭岙村-紫阳 街 打卡时间00：46：46，用时01：24：49。
紫阳街-终点兴善门广场 打卡时间0047：16用时00：00：31。
官方距离90.4公里，实际距离94.45公里。累计用时19小时44分56秒。
最后一赛段，龙潭岙村到终点兴善门广场，原来参加55KM赛段的小伙伴们来为我加油助威呐喊，感谢吴蒙、池子、月月、一口和池子姐姐在最后赛段的一路相随，为我在20小时内完赛给予精神上至高无上的支持，同时再次感谢胜哥的鼎力帮助。
本次85KM越野，整体而言，不是太辛苦，主要得益于赛前充分准备，一路顶级的补给，良好的天气和十足的赛事氛围。
明年115KM再现赛道吗？
最后以户外爬山达人三一老师专门为我此次柴古唐斯越野赛所作之诗为结束语。
奥秘克戎惹事端，不妨逐梦括苍山。
倾心相助众朋友，奋力前行一伟男。
戴月披星穿古道，攀危弄险跨流泉。
此情可待成追忆，把酒临风展笑颜。
柴古唐斯越野，是中国户外越野顶级金牌赛事之一。
2022年由于疫情原因，原定4月开启的比赛不得不延期，定于11月5日正式开赛。偶然机会，在胜哥的大力帮助下，获得一个宝贵的85KM参赛名额。因原来从未参与过正式的越野比赛，所以心中不免忐忑，于是乎就有了一日千八，一日七尖，桐庐半马等拉练备战。
11月1日～4日，由于疫情防控等因素，要求外地选手提前三天抵达，且中高风险地区拒绝参赛，各大柴古跑群热闹非凡，各自消息层出不穷，众多选手选择放弃，原来计划有4700名选手参赛，结果最终只有1700名选手到场，老板娘真的苦不堪言。
排除各种纷繁复杂的信息干扰，我于11月4日自驾抵达参赛地浙江临海，在胜哥的帮助下顺利取得参赛装备。
11月5日凌晨5点在一片狂热的开幕式后正式开跑。
起点：兴善门广场-法云寺 打卡时间6：49：46，用时01：47：25。
法云寺-兰辽林场 打卡时间09：40：37，用时02：50：51。
兰辽林场-黄家寮 打卡时间11：16：53，用时01：36：16。
黄家寮-跑马坪 打卡时间14：29：35，用时03：12：42。
跑马坪-米筛浪 打卡时间15：41：53，用时01：12：19。
米筛浪-方溪水库 打卡时间19：43：11，用时04：01：18。
方溪水库-龙潭岙村 打卡时间23：21：58，用时03：38：47。
龙潭岙村-紫阳 街 打卡时间00：46：46，用时01：24：49。
紫阳街-终点兴善门广场 打卡时间0047：16用时00：00：31。
官方距离90.4公里，实际距离94.45公里。累计用时19小时44分56秒。
最后一赛段，龙潭岙村到终点兴善门广场，原来参加55KM赛段的小伙伴们来为我加油助威呐喊，感谢吴蒙、池子、月月、一口和池子姐姐在最后赛段的一路相随，为我在20小时内完赛给予精神上至高无上的支持，同时再次感谢胜哥的鼎力帮助。
本次85KM越野，整体而言，不是太辛苦，主要得益于赛前充分准备，一路顶级的补给，良好的天气和十足的赛事氛围。
明年115KM再现赛道吗？
最后以户外爬山达人三一老师专门为我此次柴古唐斯越野赛所作之诗为结束语。
奥秘克戎惹事端，不妨逐梦括苍山。
倾心相助众朋友，奋力前行一伟男。
戴月披星穿古道，攀危弄险跨流泉。
此情可待成追忆，把酒临风展笑颜。
#大熊猫圆仔[超话]# #大熊猫团团[超话]# #大熊猫圆圆[超话]# #大熊猫柔柔[超话]# #台北市立動物園#
2022.11.09 -【大貓熊家族新體驗_行豐設施冰床來了！】
臺北市立動物園非常感謝各界對大貓熊家族滿滿的關懷，自「團團」生病的消息發布後，大家的心情難免因為牠病情的好壞而有所波動。保育員們除了竭盡所能地讓「團團」舒適正常的過生活，還要同時顧及其他大貓熊成員正常的生活型態。最近眼尖的民眾一定發現，大貓熊館的場地內多了一項新的行為豐富化設施-「冰床」。這項設施對於大貓熊們有極大的吸引力，「圓仔」會在冰床上面享受滑來滑去的快感，軟Q的肢體動作，就像是「滑冰高手」，「圓圓」和「圓寶」則會一起擠在冰床上滾來滾去，彷彿在做「冰上親子瑜珈」。
大貓熊原生棲地年平均氣溫約在攝氏6至17度，大貓熊館團隊特別希望大貓熊擁有夠有一個冰冰涼涼的體驗設施，讓他們有機會享受有如在雪中的感覺，因此特別設置了這項設施，冰床大小為長2公尺、寬1.5公尺，透過溫度的調控，可以呈現冰、霜或是冰水三種狀態，多功能變化使用，提供大貓熊不同的體驗型態。
大貓熊「圓仔」常常在冰床上面玩嗨了！除了會在冰上有「游泳」、滑冰及翻滾的姿勢外，有時還會自製雪花來玩，冰上時不時可以見到大貓熊的腳印，十分可愛。「圓圓」和「圓寶」甚至會一起在冰上玩起親子翻滾遊戲，看到大貓熊在冰床上可以展現出多樣化的行為模式，保育員們對於這個辛苦設計的行為豐富化設施感到非常值得。
大貓熊「團團」最近的狀態平穩，走路的時間及姿勢都略有改善，吃東西的狀況除了他喜歡的紅蘿蔔、蘋果、竹筍、窩窩頭外，目前竹桿及竹葉的攝食量及便便量也多增加一些些，這些轉變給予照護團隊帶來一點正向鼓勵。
P1：大貓熊館的場地內多了一項新的行為豐富化設施-「冰床」（「圓仔」）
P2：大貓熊「圓仔」常常在冰床上面玩嗨了！
P3：「圓仔」：有空來看我玩冰床哦！
P4：冰上時不時可以見到大貓熊的腳印，十分可愛
P5：「圓寶」：我和媽媽會在冰床上做親子瑜珈，超有趣的！
P6：「圓圓」很享受早餐後的小憩時光
P7：大貓熊「團團」最近的狀態平穩，竹桿及竹葉的攝食量及便便量也多增加一些些
P8：「團團」：非常感謝大家為我加油打氣！！
訊息來源：台北市立動物園
2022.11.09 -【大貓熊家族新體驗_行豐設施冰床來了！】
臺北市立動物園非常感謝各界對大貓熊家族滿滿的關懷，自「團團」生病的消息發布後，大家的心情難免因為牠病情的好壞而有所波動。保育員們除了竭盡所能地讓「團團」舒適正常的過生活，還要同時顧及其他大貓熊成員正常的生活型態。最近眼尖的民眾一定發現，大貓熊館的場地內多了一項新的行為豐富化設施-「冰床」。這項設施對於大貓熊們有極大的吸引力，「圓仔」會在冰床上面享受滑來滑去的快感，軟Q的肢體動作，就像是「滑冰高手」，「圓圓」和「圓寶」則會一起擠在冰床上滾來滾去，彷彿在做「冰上親子瑜珈」。
大貓熊原生棲地年平均氣溫約在攝氏6至17度，大貓熊館團隊特別希望大貓熊擁有夠有一個冰冰涼涼的體驗設施，讓他們有機會享受有如在雪中的感覺，因此特別設置了這項設施，冰床大小為長2公尺、寬1.5公尺，透過溫度的調控，可以呈現冰、霜或是冰水三種狀態，多功能變化使用，提供大貓熊不同的體驗型態。
大貓熊「圓仔」常常在冰床上面玩嗨了！除了會在冰上有「游泳」、滑冰及翻滾的姿勢外，有時還會自製雪花來玩，冰上時不時可以見到大貓熊的腳印，十分可愛。「圓圓」和「圓寶」甚至會一起在冰上玩起親子翻滾遊戲，看到大貓熊在冰床上可以展現出多樣化的行為模式，保育員們對於這個辛苦設計的行為豐富化設施感到非常值得。
大貓熊「團團」最近的狀態平穩，走路的時間及姿勢都略有改善，吃東西的狀況除了他喜歡的紅蘿蔔、蘋果、竹筍、窩窩頭外，目前竹桿及竹葉的攝食量及便便量也多增加一些些，這些轉變給予照護團隊帶來一點正向鼓勵。
P1：大貓熊館的場地內多了一項新的行為豐富化設施-「冰床」（「圓仔」）
P2：大貓熊「圓仔」常常在冰床上面玩嗨了！
P3：「圓仔」：有空來看我玩冰床哦！
P4：冰上時不時可以見到大貓熊的腳印，十分可愛
P5：「圓寶」：我和媽媽會在冰床上做親子瑜珈，超有趣的！
P6：「圓圓」很享受早餐後的小憩時光
P7：大貓熊「團團」最近的狀態平穩，竹桿及竹葉的攝食量及便便量也多增加一些些
P8：「團團」：非常感謝大家為我加油打氣！！
訊息來源：台北市立動物園
20221109
我的阅读分享
那些像光一样温暖了我的句子！希望也能暖到你
@安之文学
01、
风有约，花不误，
岁岁如斯，永不相负。
02、
愿日子清净无忧，我们温暖纯良，所遇皆是温柔 。
03、
生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
04、
愿每一夜都能干干净净，心安理得地入睡，每一天能清清爽爽，心平气和地醒来。
05、
热爱，最大的力量源泉；行动，秒杀一切的方法。
06、
真正治愈自己的只有自己，不去抱怨，尽量担待。不怕孤单，努力沉淀。
07、
出去走走，别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心。
08、
愿你的生活常温暖，
日子总是温柔又闪光。
09、
好起来的从来不是生活，而是自己。坦然面对，欣然接受，就是自己成长的开始。
10、
不说恭喜发财了，
祝你少一些辛苦，
多一些幸福。
11、
愿你有茶也有酒，愿你有高跟鞋也有跑鞋，愿你的每次流泪都是喜极而泣，愿你走出半生，归来仍是少年。
12、
你应该在以后短暂的岁月里，
真正活的不负众爱。
13、
要没点自我安慰的本事，
还真活不到现在。
14、
一直往前走就能迎面撞上生活送来的糖。
15、
人的一生无论重来多少次，都会有遗憾。
16、
生命是一段精彩的旅程，要活出自己的样子，而不是别人的影子。
17、
即使说了那么多丧气的话，也一直在努力生活啊。表面泄气就好啦，内心一定要偷偷给自己鼓劲儿。
18、
也许今天 ，又是美好的一天，如果今天是个好日子，没准明天也是。
19、
抱最大希望，尽最大努力，
做最坏打算，持最好心态。
20、
活得有生命力的女人，可以在家庭中柔软，也可以在事业上疯狂，生活的意义就是体验和承受。
21、
前路浩浩荡荡，万物皆可期待。
22、
这吹不出褶皱的平静日子，也在闪光。
23、
最幸福的是，你只是做你自己，就有人爱你。
24、
如果你累了，学会休息，而不是放弃。
我的阅读分享
那些像光一样温暖了我的句子！希望也能暖到你
@安之文学
01、
风有约，花不误，
岁岁如斯，永不相负。
02、
愿日子清净无忧，我们温暖纯良，所遇皆是温柔 。
03、
生活总是让我们遍体鳞伤，但到后来，那些受伤的地方一定会变成我们最强壮的地方。
04、
愿每一夜都能干干净净，心安理得地入睡，每一天能清清爽爽，心平气和地醒来。
05、
热爱，最大的力量源泉；行动，秒杀一切的方法。
06、
真正治愈自己的只有自己，不去抱怨，尽量担待。不怕孤单，努力沉淀。
07、
出去走走，别让坏情绪迷乱了世界，慌乱了心。
08、
愿你的生活常温暖，
日子总是温柔又闪光。
09、
好起来的从来不是生活，而是自己。坦然面对，欣然接受，就是自己成长的开始。
10、
不说恭喜发财了，
祝你少一些辛苦，
多一些幸福。
11、
愿你有茶也有酒，愿你有高跟鞋也有跑鞋，愿你的每次流泪都是喜极而泣，愿你走出半生，归来仍是少年。
12、
你应该在以后短暂的岁月里，
真正活的不负众爱。
13、
要没点自我安慰的本事，
还真活不到现在。
14、
一直往前走就能迎面撞上生活送来的糖。
15、
人的一生无论重来多少次，都会有遗憾。
16、
生命是一段精彩的旅程，要活出自己的样子，而不是别人的影子。
17、
即使说了那么多丧气的话，也一直在努力生活啊。表面泄气就好啦，内心一定要偷偷给自己鼓劲儿。
18、
也许今天 ，又是美好的一天，如果今天是个好日子，没准明天也是。
19、
抱最大希望，尽最大努力，
做最坏打算，持最好心态。
20、
活得有生命力的女人，可以在家庭中柔软，也可以在事业上疯狂，生活的意义就是体验和承受。
21、
前路浩浩荡荡，万物皆可期待。
22、
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23、
最幸福的是，你只是做你自己，就有人爱你。
24、
如果你累了，学会休息，而不是放弃。
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