#如何戒掉王者荣耀#
读过一个therapist的分享，针对类似的意志力转移有个实操很强的小方法：
用手机记录屏幕使用时间，每天晚上都看下花了多长时间在王者荣耀上。安卓、ios都有类似的功能，量化时间是第一步。
拿纸笔，一定要拿笔写下来：如果我把玩王者荣耀的xx（屏幕记录时间的反馈）时间，拿来（... ...）。
“如果我把打游戏的两小时拿来读书，我可以看《鲁迅全集》，我可以读《魔戒》，我可以把《明朝那些事儿》再读一遍。”
径直粗暴的试图卸载不玩，是违背人性的选择，即便手没玩游戏，脑子里依然会想，依然没法从那种焦虑中跳出来。要找到新的兴趣点转移，并不是为难自己克服，而是替自己找到新的释放点，把有限的时间、精力投入到体验更好的事情上去。

打完王者荣耀，疲惫、累、心塞、焦虑，换一个更轻松的爱好来放松，读书、健身、做手工、学乐器，甚至是换玩高品质的单机游戏。
单机游戏一般是分章节，开始——章节s——结束，像一部电影一样，有一个结束，类似读一本书，看一部电影的节奏。《王者荣耀》为难人的地方是它没有结束，它永远快节奏的撩拨你，让你停不下来，停下来时就倍感焦虑。

记录好游戏时间，每天梳理下。利用纸笔认真思考，想象自己可以把这段游戏时间分配到什么地方，慢慢提醒自己，每天晚上来一遍，当你cue到真正感兴趣的目标时，一定能激发起最大程度的motivation，然后顺其而为，从中能收获成就感，感到快乐，这份快乐比会玩《王者荣耀》的快乐要轻松自然，慢慢的就不会再退回去了，因为快乐有不同段位的。

以前玩《王者荣耀》，为了一个烂皮肤要连续n天肝活动，玩特定的英雄，特定的模式，数次之后我觉得既然我这样能肝，我换到读书后也要连着肝，不许停。

【关注我的臭宝终于有2000啦！撒花！】关注我的人终于达到黑盒人均水准了，[heygirl_开可乐]谢谢各位好兄弟捧场！为感谢大家，不如玩一个游戏！大家留言随便说一个数字，此楼终结在对应数字楼层的话，我根据你游戏库送一个游戏！[heygirl_苦酒入喉]数字如果重复以先说为准！#单机游戏#  #游戏推荐# https://t.cn/A6ITrzcN

#原神[超话]#大家好这里是一个昨天入坑的萌新
这个游戏对我来说有点难QAQ，昨天从下午三四点一直玩到了凌晨2点，目前冒险等级11（应该是看这的吧？）看了攻略收集神瞳的时候标注了地方可是只找到几个[允悲]跟着主线过了几个任务，为什么还没解锁传送呀，就在蒙德城找到两个然后城外2个（？，爬山被摔死N次，目前怎么感觉一直在玩单机游戏啊[泪]，有没有大佬教教我怎么玩，或者一起玩？谢谢大家！
UID:196350350我也不知道是不是官服，iOS应用商店下载的