29、30的生日有意无意都过的很匆忙，虽然朋友不多但以前的生日总想凑几个人或者两个人象征意义的去个地方吃个大餐，而这两年我自己都懒得想起我还要过一个生日啊。
这次两次的生日也总有大小事，大悲大喜都集中在了30岁这，像是预告着说，年纪不小了。
今年生日当天我兴致缺缺又非要老张给我过生日，就像我小时候，非要出去玩又贪床不肯起，反复折腾我姥爷，最后被我姥姥教训了一顿。而老张却永远不会跟我生气，哄着我，希望我开心。
还好30当天被一只三四万的手镯拯救了，我好像一下子活了，一直在讨论镯子多好看，买的值不值。
过了那天我对这个镯子没了兴趣觉得买的有点贵也没那么喜欢了，就退了。
我当时没有意识到是这个镯子它把我从“怎么就30岁了”的情绪里拉了出来。
最巧的是，我今天看到了这一集（还是之前落下的一集），罗斯的跑车、菲比的愿望、莫妮卡的喝醉、瑞秋的计划，都在试图把30岁这一天的坏情绪用其他事情盖过。哦，原来老外也害怕30啊。
30岁的意义到底是什么，为什么每个人都那么看重，好像20、40、50都没那么有所谓。到了30，就好像一切都变了。其实我看着老张，都34了，也并没跟29有什么区别，被爱的人可能一直年轻吧。
我也不喜欢30岁，但我想想，30岁的我可以拥有一直无条件包容我的爱人，拥有还算宽裕的物质条件，拥有时间去感受自然的奇妙、生活的确幸、家庭的温暖，也经历了一些些挫折，但这些让我感受到自己的内心慢慢平静，更加接纳自己原本的样子，最重要的我在30岁还可以自由自在的做自己。
成年人的世界，能做自己就是最大的奢侈品了吧。
而这不是我多么厉害，而是我多么幸运。
我相信能量守恒，但我现在拥有的算不算是我前18年换的呢？也没有赚很多很多吧。
打算31岁好好过一个生日了。应该高兴起来啦[奥特曼] https://t.cn/RI7nYAL

为什么要对他持有绝对情感尊重？一个心理学冷知识：男生在分手后的第一观感是愉悦。

对他们而言，结束这段感情是种""解脱""，终于不用再迎合了，也没有那么多条条框框了，这一刻的他们一心只想享受这久违的单身时光。

所以，对方如果对你有意回避嫌隙，就千万不要再穷追猛打了，你可以适当地给他几天时间，等他的愉悦期过去，就此冷静下来，然后再寻找一个合理化的借口出现，比如：

真的需要他帮个什么忙，这个忙只有他能帮，于过程中你一定要表现的""抱歉""，抱歉打扰他的""平静""：""我知道你现在并不想见我，但是这个忙只能来麻烦你了，真的抱歉""。为什么要""抱歉""？为了让他无法拒绝。

接着你可以沉寂几天，再重复一次合理化借口，并在完成时抓住机会做一次述情：你很感谢他帮忙，这段时间你也想了很多，之前确有很多你做的不够对的地方，只是当时因为种种原因（不够冷静太过冲动，关心则乱，或者原生家庭使然，你根本不知道应该如何去处理你们之间的矛盾），这次分手，让你对自己有了很多新的思考和认识，你也反思了很多。#失恋分手后怎么挽回前任# #失恋分手复合异地恋挽回# ​​​​

#广东男篮vs浙江男篮# 【杜锋见招拆招赢了指挥却输给不讲理绝杀，莫担心广东队已逐步回归正轨】#鸣聊体育#

马尚布鲁克斯依旧神勇，抓住最后机会完成了接球第一时间出手命中的壮举，遗憾剩下的那点时间确实不足以完成这一连串的动作，96：97，1分之差，广东队的反绝杀不算，只能饮恨接受被浙江队绝杀的结果……很不甘心、很不情愿，但平静下来这仅仅是漫长赛季里一场普通的常规赛，大家用平常心看待就好，毕竟这场比赛的结果并不会左右太多东西。广东队在面对重重难关下，以5胜4负的成绩结束第一阶段的比赛，迎来一个月的休息调整期，球队明显已经从那种慌乱中缓了过来，开始逐步回归正轨，这就是好事，没必要过度纠结一场比赛的得失。

胡明轩在比赛最后时刻发挥失常两罚不中，成为赛后球迷口诛笔伐的对象。可以理解，但笔者认为真的没有必要！小胡在荣膺季后赛MVP后状态就一直没有复苏，无论在国家队还是广东队都一样，根本就不是一天两天的事情了，技术、能力、心理、精神等各个层面都需要调整，这同样需要时间和空间，而外人一味对其苛责、埋怨，只会起到反效果。《羽生结弦 王者之路》这本书同样可以推荐给小胡，职业球员需要有“自洽”的能力，这与竞技体育项目的不同并没有直接关系，通过对每一场比赛、每一个细节进行规律性的自我反省与总结，才是打开心结、走出低谷、重塑辉煌的开始，希望胡明轩可以尝试一下，更能做到这一切。

此役比赛中有1点内容的呈现让人费解，不知大家注意到了没——浙江队主帅似乎有意识不让自己身高2米21的强力内线余嘉豪正面对上广东队的内线核心易建联：只要杜锋换上阿联，哪怕余嘉豪在场上作用明显且发挥不错，都会立马被换下，着实有点莫名其妙……这种“王不见王”的状态似乎是有意为之的，总之俩人全场比赛没有同时在场上出现过，但如此一来感觉浙江队正在“暴殄天物”，放着有明显身高优势，且还能在广东队大外援面前做拉杆，得分效率极高的余嘉豪不用，等于放弃自己先天的优势，让人很难理解个中缘由。

好比比赛最后阶段胡明轩罚球不进，易建联拼下一个前场篮板，为广东队又争取道一次进攻机会。这球倘若余嘉豪在，阿联没有了内线优势，浙江队顺利拿下篮板球，比赛恐怕不会战斗到最后一刻了……

既然这是浙江队的选择，外人自然无话可说。不过杜锋指导可不是吃素的，见惯大场面的他发现了这点后，随即见招拆招，最后关键时刻一直放着内线核心易建联在场上，巩固己方内线优势之余，不让对手派上余嘉豪，也就是不让对方内线实力得到提升，再加上持续的131联防发挥了作用，广东队一度落后两位数的比分不断迫近、追平、反超，似乎一切都在杜指导的运筹帷幄之中。当然，老将易建联在这个阶段出战4场，近乎都是硬仗，此役他能在关键时刻持续顶住压力，给予广东队最实际的帮助，真可谓老当益壮，值得钦佩。

竞技体育瞬息万变，不可预知性太强，尽管最后的结果对广东队而言遗憾万分，但经历了最后阶段迎头赶上的过程，面对现如今联盟第一的浙江队毫无惧色、不落下风，也充分说明了广东队正在回归正轨，一切都在往好的方向发展。

马尚伤愈后惊艳如常，就像没有离开球队一样，由他作为核心撑起广东队，加上杜指导不断给予新人机会，帮助其成长，还有老将坐镇守住最后一道防线，目前9轮过后的战绩不算优秀，但也肯定不是广东队的真实水平，只要走在正确的方向上，未来自然是可以期待的。

杜锋指导依旧延续着自己的执教风格，并在场边的一系列斗智斗勇中表现出更胜一筹的状态。通过这些年国家队和俱乐部无缝连接般的切换，他洞悉一切的能力日益增强。接下来的间歇期，杜指导将继续接受各种挑战，期待他能排除万难，在执教生涯的道路上更进一步。