吃益生菌会产生依赖性？专家：瞎说！

服用益生菌会产生依赖吗？
我们先来看一组数据
人的身体由30万亿个细胞组成，但是它却容纳了超过100万亿个细菌和真菌细胞，这些微生物朋友们与我们协同演化。（摘自《消失的微生物》）
我们补充的益生菌的量对于人体中100万亿个细菌和真菌来说微乎其微。

吃有益菌会产生依赖性？营养师：没有科学根据
肠道内细菌100%都从外界进入。只能适应肠道厌氧环境的细菌才会驻留、繁衍，形成肠道内正常菌群。而服用益生菌不会产生依赖性的理由很简单，因为离乳后，婴儿的定殖菌已经基本形成和占据了肠道大部分位置，后服用的细菌很难在体内定殖。脱离开母乳喂养，当人体肠道受到病原菌、抗生素、过敏原损伤时，需服外源性益生菌调整，没有依赖之说。

服用益生菌会有副作用吗？不会的
益生菌不是化学制剂，而是生物产品，所以不存在对于消化系统自身器质性的影响。只有服用化学药物的时候，我们才会面临有无副作用和依赖性的问题。至于说依赖性，这是很荒诞的说法，益生菌如同人体必需的营养一样，缺乏了就会有病，就需要及时补充，但却不能说人体对益生菌具有依赖性，而只能说是人体非常需要它们。
因为益生菌本来就是消化系统的组成部分，所以长期使用益生菌就等于经常给你的消化系统做保养。在这里你可以把益生菌看待成必需维生素，长期科学适量使用必需维生素只会对身体带来好处，不会因为外界补充而降低了自身的调节机能的，这点大家可以放心。
益生菌的寿命有限。能够进入到人体定植下来的种类不多。如服用罗伊氏乳杆菌后能快速繁殖，7天定植率接近峰值；服用21天时，定植率达到峰值；停止服用后77天就消失了。所以在欧洲国家医生是非常推荐每天补充益生菌的。总体上来说益生菌是非常安全的食品补充剂。

肠道好菌、坏菌、中间菌 维持平衡，身体才会健康
营养师表示，肠道寄居着约100兆的细菌，依对身体健康的好坏可分为有益菌、坏菌及中间菌三种。有益菌与坏菌平日会互相竞争资源、抢夺地盘，彼此是处在水火不容的状态下；中性菌则是墙头草，会视环境而转化为好菌或坏菌。
一般而言，肠道菌丛要维持平衡身体才会健康，肠道坏菌属于腐败菌，若肠道坏菌过多，将会分解胆固醇、脂肪、蛋白质等物质，产生有毒物质或致癌物。所以补充有益菌对身体的第一个好处就是维持肠道菌丛平衡，减少肠道致病菌并降低坏菌所产生毒素、致癌物。而这也是为什么有益菌可以预防大肠癌的原因。
由于肠道细菌主要寄居在消化道的黏膜层，有益菌也可做为物理屏障，保护肠道黏膜免于致病菌的伤害；部分有益菌还能制造一些增强免疫的物质，调节免疫系统，因此有益菌对人体的第二个好处就是增强免疫力。
另外，由于有益菌喜欢非精制糖类（包括纤维）等食物，这类糖类无法被人体酵素所分解，所以可以安然抵达肠道做为有益菌的食物。有益菌有了这些养分，就能持续制造乳酸、醋酸等酸性物质使肠道环境维持酸性，有助肠道蠕动，帮助排便，这也是大多数人补充有益菌的主要原因。

研究发现：
随着服用时间的延长，益生菌的有效性越明显。如对肠道菌群紊乱的人来说，服用益生菌1周后，可能会感到有改善作用；服用2周后，则会有效果；继续服用3周后，效果明显；因此，如果想持续有效果，则需坚持服用益生菌。

因为“不明真相”，所以“谣言四起”。天下“乱与不乱”，也许不是谁能左右，但不能去多了“唯恐”。吃亏的总是毫不知情的民众，偏又信了那些“捕风捉影”。还有些总把“小道消息”当饭吃，竟然“自觉传播”来回转发的。喜欢“八卦”的，无外乎是想证明，自己消息“灵通”，懂得比别人“多”而已。不知道“始作俑者”，能否“置身事外”？并且安然“获利”，全身而退？如今造谣的，并非都是不满社会，或者能够从中获得太多“好处”。多半都是为了幻想当上网红，多些“粉丝”，与人攀比，哪怕是“臭名远扬”。甚至吃上“官司”，也“在所不惜”。或者只是发个抖音，让人能够点赞关注。亦是人间“可怜人”，只因缺乏“存在感”。。。。。。

当你的意识层面和能量振动频率越来越高，你就会时刻处在内心的静寂安然喜悦之中，时刻处在与万物连接的状态，时刻处在与你的内在高我连接的状态，时刻处在觉察当中，时刻与造物主合一。

你会真切的从内在感受到造物主对人类博大的圣爱，那种圣爱超越了世间的一切，这一切只可能发生在你的内在处于安然静寂的时刻。

当每一个人进入你的内在，放松安静下来，你会感受到万物有灵，万物一体，天人合一，你就会处在一种无限的爱的能量场中，一种奇妙的幸福感包裹着你。

每一个人都被源头/上帝/造物主/神深深的爱着，每一个有觉知的存在，在你永恒存在的每一刻，与源头合一。

当每一个人真正的开始觉醒，对自我认识的渴望从你的灵魂中升起，与上帝的结合成为你唯一的愿望。

愿天下所有人保持青春张扬的少年心气，所求皆愿，所行化坦途。

摘自原创文章～～～《请接收这份特别的祝福》