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运动后经常会出现疼痛，比如在爬楼梯的时候会颤抖，比如当你想要去做某件事的时候，你会发现你的使用肌肉群会变得很虚弱。

在体育科学中，这种训练后的疼痛被称作：延迟肌酸痛（DOMS)，是指在经过24个小时的“无痛潜伏期”后，疼痛会逐渐消失。

DOMS患者出现的症状是肌肉僵硬、酸痛，有的时候还会痛。除了这些，还有以下几种常见的症状：
1.局部浮肿
2.关节的僵直和短暂的活动幅度的减少
3.肌肉强度暂时下降（连续几天）
4.肌酸激酶在血液中的增加，表示肌肉的损伤
5.在极少数的严重病例中，肌肉会破裂，并威胁到肾脏。

在剧烈运动后，生理机体因缺氧，乳酸脱氢酶会使丙酮酸还原为乳酸。运动后的康复问题比较复杂，所以在康复过程中，乳酸排出速度是一个很重要的指标。采用微型高压氧舱可以有效地减轻运动后肌肉酸痛和身体疲劳。

由于工作需求，经常要使用笔记本，然而由于我的笔记本接口较少，仅仅只够插入键盘的接口以及鼠标的接口。平时想听听音乐都得放外音，而放外音的话又会打扰到身边的朋友。因此，打算入手一款扩展坞，市面上有不少的扩展坞，价格都较为高昂，而绿联5合1扩展坞则各方面的表现都很不错，首先，设计的非常的小巧，并不是占据桌面太多的位置。
另外，插口也能很好满足用户的日常使用需求。值得一提的是传输速度更是达到了420MB/s，可以满足各种设备的外接。
为了能给予用户更好的体验，绿联5合1扩展坞还可以外接显示屏，支持4K高清分辨率，连接之后还可以为笔记本进行充电。
如果你也为笔记本接口太少而烦恼，不妨可以考虑一下绿联5合1扩展坞，绿联5合1扩展坞绝对不会让你失望的。

经常有小伙伴想同时做多个项目，觉得这样效果更好，一起恢复还节省时间。但在这里要告诉大家，虽然很多项目单独做效果很好，但同时做有可能会适得其反

今天就来给大家盘一盘部分医美项目的搭配。
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肉D素和玻尿酸可以一起注S吗？
肉D素和玻尿酸可以联合改善皱纹，但建议先打肉D素，舒展动态皱纹，间隔10天左右，再打玻尿酸，填充静态皱纹，可以让除皱效果延长。
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光子嫩肤可以和射频同时进行吗 ?
如果光子嫩肤用515滤光片治疗雀斑、日光性黑子这一类的浅层斑的时候，可能会结痂，因此尽量不要同时进行。如果没有雀斑、日光性黑子这类问题的时候，先后顺序没有太大关系。
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埋线提升可以和光电类项目一起做吗?
埋线主要利用合成高分子物质刺激胶原合成或者提供胶原附着的支架，起到填充、收紧作用。半年内不太适合做穿透深度较深的光电类美容，反过来可以，但结痂的除外。埋线提升会在皮肤内埋入合成高分子物质，光电类项目穿入深度会影响到这个物质的作用效果。
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打完瘦脸针后可以做清洁补水类项目吗？
两周以后才可以做，无论是小气泡、水氧活肤还是水密码、精华导入，都是会对脸部进行一定的按摩，而打完瘦脸针是禁止按摩注S部位的，否则会导致肉D素移动，效果变得不精准。
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点痣之后可以做光子嫩肤吗？
激光点痣过后带有黑素色的皮肤表层会被破坏，暂时不要被刺激，但顺序反过来，先做光子嫩肤再点痣就可以。
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光子、白瓷等激光类项目可以和瘦脸针一起做吗？
可以一起做，先做光子或者白瓷娃娃，然后再打瘦脸针。但是有些激光会形成创口和结痂（如点阵CO2激光、像素激光），这些激光治疗后不适合打瘦脸针，等掉完痂后就可以了。
如果反过来呢，答案是不可以。瘦脸针本质上是肉D素，它的的注射量、层次、弥散范围力求准确，效果才好。因此，瘦脸针、除皱针打完后不能立马进行激光美容。
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以上就是我平常遇到的比较多的医美搭配问题，希望能给各位提供帮助。如果有遗漏掉的项目，欢迎大家来问我，我会帮助大家解答。