【立冬天始寒 养生要会“藏”】立冬之后，日照时间将会继续缩短，正午太阳高度继续降低，恰是能量潜藏的最佳时机！适时收藏，以便来年更好的面对春天！
01藏好正气和水分
秋季气候由少雨干燥向阴雨寒冻过渡，避寒保暖尤为重要。冬季着衣以事宜为主，不宜过少，室温过低，受凉感冒消耗阳气，也不易过厚，室温过高，则腠理开泄即皮肤毛孔开放，阳气不得潜藏，寒邪易于侵入。冬季穿着最好以舒适、不出汗为宜。

对于老人、小孩最好在立冬之后穿一件贴身棉背心，背部保暖才有利于阳气潜藏，同时也要做好足部保暖工作，每晚睡前用温水泡脚，消除疲劳、御寒防冻、促进睡眠。
此外立冬燥气未散、应多次少量饮水，保持内外身体湿润。

02藏好睡眠和情志
此外冬季还要保持精神安静，对于抑郁心中的不良情绪，可以通过适当的方式发泄出来。保持心态平和，豁达乐观、早睡早起，保护好身体阳气不被消耗。#云南腾药# #立冬# #今日立冬# #立冬[超话]#

宁 我心里很难过，想你却不能去见你，爱你却不能靠近你。不是你不重要，是不知道我重不重要，不是不想去见你，是不知道你想不想见我。之前不是我自私，是我想的少，后知后觉。我并不勇敢，也不是有病更不是不要脸，是因为爱你让我不顾一切。可越是想靠近，你就离我越远。如果真的心有灵犀你就知道我想你，想见你，想靠近你，想抱抱你。可是可是[悲伤]但愿这辈子可以陪你看春天百花，赏秋天明月，享夏天凉风，踏冬天雪花。陪你一起去看夕阳西下。

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《立冬随笔|假如人生可以进入无限模式》

立冬，是二十四节气之第十九个，也是冬季的开始。

夏暖秋凉，冬去春来。四季的变化轮回仿佛在提醒着人们，时间的运动轨迹和年轮周而复始。

冬季万物凋零，容易郁郁寡欢，不，反PUA的人儿，思绪突然飘向了“一元复始，万象更新”。

冬天到了，春天也就不远了。

人呢？

未来可以进入无限模式吗？

没有穷尽，没有限量。

假如可以，您想怎么生活？

生来如一张白纸，学着怎么活。

“一命二运三风水，四积阴德五读书，六名七相八敬神，九交贵人十养生，十一择业与择偶，十二驱吉与避凶”。

不展开阐述。

问一句：“假如您是一位大家眼中的家教家庭学识事业与品位俱佳的‘贵人’，您希望在无限的人生中与什么人相识相知相伴？”

答案因人而异。智者察同，愚者察异。

《黄帝内经·素问·阴阳应象大论篇》中：“智者察同，愚者察异。愚者不足，智者有余。有余则耳目聪明，身体轻强，老者复壮，壮者益治。是以圣人为无为之事，乐恬憺之能，从欲快志于虚无之守，故寿命无穷，与天地终。此圣人之治身也。”

有智慧的人善于发现万物相通之道，就会有余；不够智慧的人喜欢纠结在万物差别的表象上，导致不足。精气有余的人身体健康耳聪目明，进一步修身养性乐于恬淡，无为而治可以和天地一样长久的存在，是古代圣人养身的方法。

假如人生可以进入无限模式，在未来科学包括医学高度发达的某天，也许，有这个可能。人们可能不需要考虑衣食住行医养等传统问题，或许在虚拟或现实或二者结合或二者傻傻分不清楚的时空里穿行。

似乎很多时候思绪又像回到了历史中的某个时刻，又又又思考人生的意义。

任何时候，如果不想做一个孤独的行者，都可与一位又一位擦肩而过的同行者打个招呼，或结伴同行。

在时光无限的前提下，试错试对的机会趋向于无限多次，但回过头来，不管对于亲情友情爱情等各种感情来说，都是双向选择的，换位思考，如何与同频的同行者可以走下去？

更何况，目前还开启不了无限模式，甚至时间向前不可逆，没有后悔药。

喜欢有人格魅力的人，有道德底线的敬祖文化，有修养有礼貌，个性稳定，不管是否开朗爱笑，还是腼腆少语，但一诺千金诚实守信，平等待人，没有谎言和算计，没有恶意中伤，“不害人”。清爽的朋友圈，不讨人厌，至于是否有缘共勉同行，看双向选择，这结果已经不那么重要了。

立冬后，早睡晚起，保证充足的睡眠；情绪恬淡，利于冬藏；向阳适当锻炼，开怀心情忌郁郁；少吃生冷，多喝温水，进补忌过咸，宜适量吃点苦味的食物。如：苦瓜、陈皮、莲子心、苦丁茶等。

假如人生可以开启无限模式，也许，不如现在这般珍惜吧。

珍惜眼前人。