#EXO[超话]# #吴世勋[超话]# #世勋# 211203 yeajin_va yinsi更新1P

쇼케이스 수고 많으셨습니다
엑소 세훈님이랑 사진도 찍었당!!!
너무 찍고싶었는데 끝나고 용기낸 내 자신 칭찬해
이혁님이랑 한별님은 저번 뮤비 촬영 때 봬서 더 반가웠고
@voicetuning 서준식 대장님께 트레이닝 받은 아이돌들도 많이 왔는데 SF9 아니면 모르는 나‍♀️ 스트레이키즈랑 데이식스랑 황민현? 여자분들도 오셨는데 누군지를 몰라ㅏㅏ
암튼 성공적으로 마무리된 쇼케이스
#Votiz #보티즈프로젝트 2번째 앨범
임한별 X 이혁 의 락발라드
“기도(Prayer)” 많이 들어주세요
링크에 뮤비 링크도 올려두었어요

#임한별 #이혁 #세훈 #엑소 #EXO #톤스튜디오 #보이스튜닝 #가수 #아이돌 #kpop

#韩国虾仁姐妹团[超话]#
#肖战时影# 肖战真帅 #肖战顾魏#
[心]期待肖战顾魏 | 肖战时影[心]
우주 최강 완벽미모肖战。 달콤 , 설렘 천상의목소리肖战。혼신을 담은 연기肖战。뼈속깊이 베어있는 예의와 선량함 肖战。긍정적 에너지와 배려깊은 마음의 소유자肖战。 섹시미 후덜덜 관능적 춤선肖战。 허당끼 마저 매력적인 치명적 귀여움肖战。
#肖战# 我喜欢肖战 xz xfx xzgg @X玖少年团肖战DAYTOY

素妍ins更新

機翻：


#减肥辅助剂#Diet
#slim_body_maker

素妍 X Diet

✅今天我的晚餐#食谱

鸡胸肉+小西红柿+脆辣椒+水混合

晚饭尽量简单点！
本来就喜欢吃咸味的鸡胸肉
小西红柿，脆辣椒
幸好都喜欢

问题是多喝水
我不喝太恶心…
只有我感受到的矿泉水腥味(？)
所以减肥的时候真的很累
多喝水真的很重要

所以这个#混合水是
✅我的#人生单品

这么好吃 #还管理维生素
# 减少体脂肪的这个

没有固定的食谱 按照个人喜好
可以按照想喝的水上配方喝
#葡萄柚汽水#葡萄柚水
#葡萄柚茶#葡萄柚烧酒

✅减肥可以吸收碳水化合物
不要因为担心体脂肪饿着肚子
适当的食谱一起喝水混合饮料吧

✅要健康美味的
享受着吃饭 不用担心
代替饮料喝水混合饮料吧

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#다이어트보조제#Diet
#slim_body_maker

소연 X Diet

✅오늘 저의 저녁 #식단

닭가슴살+방토+아삭이고추+워터믹스

최대한 저녁은 간단하게 !
간 안한 닭가슴살도 원래 좋아하고
방울토마토 , 아삭이고추도
다행히 다 좋아하는 것 들이에요

문제는 물 많이 마시기 인데요
저는 물을 징그럽게 안마셔요…
저만 느끼는 생수 비린내(?)
그래서 #다이어트 할 때 참 힘들어요
물 많이 마시는게 정말 중요하잖아요

그래서 진짜 이 #워터믹스는
✅저의 #인생템

이렇게 맛있는데 #비타민 도 관리하고
#체지방 싹 감소 시켜주는 이 것

정해진 레시피가 없어서 개인 취향대로
원하는 워터 레시피로 드실 수 있어요
#자몽에이드 #자몽워터
#자몽티 #자몽소주

✅다이어터는 탄수화물 흡수와
체지방이 걱정돼 굶지 않고
적당한 식단과 함께 워터믹스 마셔요

✅유지어터는 건강하게 맛있게
식사를 즐기면서 요요 걱정없도록
음료수 대신 워터믹스 마셔요

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