#日本# #东京# #日本东京# #健康养生# #健康养生[超话]# #饮食养生# #紫外线# #日语# #日语[超话]# # ＵＶＡ# #汉方药诚心堂# #日本東京##漢方薬誠心堂# #漢方# #日焼け# #食養生# #中医学# #生活の養生# #誠心堂#
今回は日焼け後の養生についてお話します。
★生活の養生
日焼けをしてしまったら、まずは患部を冷やしてほてりや赤みを落ち着かせましょう。濡らしたタオルや保冷パックで少なくとも30分はしっかりと冷やします。その際、肌ダメージを悪化させないよう、こすったりたたいたりしないよう気をつけてください。日焼けは火傷と同じですので、強い痛みがあったり、水脹れが出来るなど,ひどい場合は病院へ行きましょう。
ほてりや赤みが完全に引いたら、その後はお肌の回復ケアにシフトしていきます。
炎症が軽度であれば、日焼けした当日の夜から保湿ケアをスタートできます。低刺激の化粧水等を手のひらで顔を包み込むように優しくなじませ、弱った肌をいたわりましょう。
日焼けをして数日経つとメラニンが大量につくられて黒く日に焼けた肌色になりますが、本来これは一時的なものです。ターンオーバーを回復させることにより垢とともにメラニンを排泄させていきます。
★身近にある食材の力を借りて、お肌の回復に努めましょう！
＜赤みのある時期＞
肌の炎症をとる
・キュウリ、トマト、レタス、ゴーヤ、水菜、白菜、大根、パイナップル、キウイ、スイカ、メロン、マンゴー、豆腐、緑茶など。
…余分な熱を冷まします。
※カレーや唐辛子などの辛いものや香辛料の入ったもの、生姜やニラ、ネギ、ニンニクなどの薬味は熱をさらに強めるので控えましょう。
＜赤みが退いた後の回復ケア＞
肌の炎症の後の乾燥をとる
・トマト・メロン・オレンジ・グレープフルーツ・キウイ・マンゴーなど甘酸っぱい野菜や果物、酢の物、浅漬け、ハチミツレモン・ハチミツ梅・ハチミツヨーグルトなど。…日焼け対策の養生と同じで、酸味のあるものと甘味のあるものを一緒にとり、身体を潤しましょう。
・牛乳、豆乳、白きくらげ、れんこん、ユリ根など。…白い食材は皮膚を司る肺を潤します。
ターンオーバーを回復させる
・さんま・イワシなどの青魚、黒きくらげ、黒豆、桃、玉ねぎ、ナス、カニ、バラ茶など。…血の巡りをよくします。
今回は日焼け後の養生についてお話します。
★生活の養生
日焼けをしてしまったら、まずは患部を冷やしてほてりや赤みを落ち着かせましょう。濡らしたタオルや保冷パックで少なくとも30分はしっかりと冷やします。その際、肌ダメージを悪化させないよう、こすったりたたいたりしないよう気をつけてください。日焼けは火傷と同じですので、強い痛みがあったり、水脹れが出来るなど,ひどい場合は病院へ行きましょう。
ほてりや赤みが完全に引いたら、その後はお肌の回復ケアにシフトしていきます。
炎症が軽度であれば、日焼けした当日の夜から保湿ケアをスタートできます。低刺激の化粧水等を手のひらで顔を包み込むように優しくなじませ、弱った肌をいたわりましょう。
日焼けをして数日経つとメラニンが大量につくられて黒く日に焼けた肌色になりますが、本来これは一時的なものです。ターンオーバーを回復させることにより垢とともにメラニンを排泄させていきます。
★身近にある食材の力を借りて、お肌の回復に努めましょう！
＜赤みのある時期＞
肌の炎症をとる
・キュウリ、トマト、レタス、ゴーヤ、水菜、白菜、大根、パイナップル、キウイ、スイカ、メロン、マンゴー、豆腐、緑茶など。
…余分な熱を冷まします。
※カレーや唐辛子などの辛いものや香辛料の入ったもの、生姜やニラ、ネギ、ニンニクなどの薬味は熱をさらに強めるので控えましょう。
＜赤みが退いた後の回復ケア＞
肌の炎症の後の乾燥をとる
・トマト・メロン・オレンジ・グレープフルーツ・キウイ・マンゴーなど甘酸っぱい野菜や果物、酢の物、浅漬け、ハチミツレモン・ハチミツ梅・ハチミツヨーグルトなど。…日焼け対策の養生と同じで、酸味のあるものと甘味のあるものを一緒にとり、身体を潤しましょう。
・牛乳、豆乳、白きくらげ、れんこん、ユリ根など。…白い食材は皮膚を司る肺を潤します。
ターンオーバーを回復させる
・さんま・イワシなどの青魚、黒きくらげ、黒豆、桃、玉ねぎ、ナス、カニ、バラ茶など。…血の巡りをよくします。
シシガミの森のような山々を見ながら、温泉に浸かっていた。
コロナのおかげで、貸切温泉のように独り占めになっていた。
小心者で弱虫のせいで、どこに行っても繰り返され、美しきものを素直に受け入れる雄大なココロを持つことができないから、見る見るうちに、精神へ憑りつくのは底無しの悲しみと深く重い感情だけだ。
楽しめながら生き延びる力を祈った。
この世界のシステムに響き合うことができないんだから。
#箱根温泉 #絶景温泉 #温泉街 #温泉 #芦ノ湖 #箱根 #神奈川 #hakoneonsen #onsen #hakone #kanagawa https://t.cn/RU1y3vX
コロナのおかげで、貸切温泉のように独り占めになっていた。
小心者で弱虫のせいで、どこに行っても繰り返され、美しきものを素直に受け入れる雄大なココロを持つことができないから、見る見るうちに、精神へ憑りつくのは底無しの悲しみと深く重い感情だけだ。
楽しめながら生き延びる力を祈った。
この世界のシステムに響き合うことができないんだから。
#箱根温泉 #絶景温泉 #温泉街 #温泉 #芦ノ湖 #箱根 #神奈川 #hakoneonsen #onsen #hakone #kanagawa https://t.cn/RU1y3vX
【blog】2019.07.04
鼓動とすじぼり
2019/7/4 18:16
すじぼりの配信がU-NEXTで始まっています。
僕が全10話で最も届けたいパートが5話と6話です。5話は明日7月5日(金)から配信です。
富士宮で撮ったワンカット長回しのキャバクラ襲撃シーン。地元の元不良から現役の男たちまで、撮影に参加して大暴れしてくれました。そこに参加してくれた男たちの中にはもうこの世にいない男もいて、でもあの生き様が、生き様の爽快さが画面に焼きついていて、見たときはガッツポーズを全力で決めました。何度見てもガッツポーズです。すじぼりの5話を必ず届けます。
5話は、主人公が初めて「死にたい」という台詞を吐く回でもあります。死にたい主人公の周りで生きようとしていた男たちが死んでいく回です。
普通の大学生が、どうして入れ墨を背中に入れるに至ったのか、その全てがこの5話と6話に詰まっていると思います。
僕はこの主人公の滝川亮は結構すげーなって思います。確かに性格がデフォルトでクズすぎるし行動が危険すぎて、口コミでも軽く炎上してるけど。
3話で借金のカタにハメられて資金集めるところの生命力なんかもうハンパじゃねえなって思うし。
すじぼりの滝川亮を見てるとなんか涙が出てくる。バカで危険すぎて。特に5.6話なんか。
わからないから吐く。
悔しいから泣く。
寂しいから殴る。
伝えたいから殺す。
絶対に手離さないというか噛み付いて離れないあの野良犬のような弱さが好きです。
滝川亮の日常は退屈すぎるものだったけど、暴力に出会って変わっていき、そして5.6話で爆発する。その爆発っぷりが好きすぎて。是非見て欲しいです。こういう言い方したくないけどあえて宣言させて下さい。めっちゃ笑えると思います。
なにもない日常を送ってる今の若者ってマジ強ぇぞ？って感じです。
そして、すじぼり5話の配信日である7月5日(金)はテアトル新宿で短編主演映画『鼓動』の上映が始まる日です。
5日、6日、8日と三日間だけの上映です。DVD化の予定もないのでココで是非観て頂きたいです。
鼓動の撮影は僕が平成の最後にどうしてもやらなければいけない作品でした。平成の終わりに主演映画を立て続けに撮り、すじぼりを乗り越えた僕はもう空っぽの状態で、引き出しを開けても何も出てこない。このまま俳優を続けるのは無理かもしれないと思うまでに自分を殺してしまいました。
そしてこの短編映画の中で生き返ってきました。劇中の中で生き返ることにしました。
これまでの自分との決別。
平成の終わりに明日から社会人になる主人公が過去の自分との決別をする。許す。その『鼓動』という物語を自分の人生に取り込みました。
許すということは、まだ難しい。自分を許す、誰かを許す。それはすごく大変なことだし、それが出来たら役者を続けてなかったかもしれない。
明日、品田誠監督とテアトル新宿の舞台に登壇します。それは僕らにとって特別な時間になると思うし、観に来てくださる皆さまにとっても特別になってくれると信じています。
劇場で待ってます。
https://t.cn/A6VCpTYL
鼓動とすじぼり
2019/7/4 18:16
すじぼりの配信がU-NEXTで始まっています。
僕が全10話で最も届けたいパートが5話と6話です。5話は明日7月5日(金)から配信です。
富士宮で撮ったワンカット長回しのキャバクラ襲撃シーン。地元の元不良から現役の男たちまで、撮影に参加して大暴れしてくれました。そこに参加してくれた男たちの中にはもうこの世にいない男もいて、でもあの生き様が、生き様の爽快さが画面に焼きついていて、見たときはガッツポーズを全力で決めました。何度見てもガッツポーズです。すじぼりの5話を必ず届けます。
5話は、主人公が初めて「死にたい」という台詞を吐く回でもあります。死にたい主人公の周りで生きようとしていた男たちが死んでいく回です。
普通の大学生が、どうして入れ墨を背中に入れるに至ったのか、その全てがこの5話と6話に詰まっていると思います。
僕はこの主人公の滝川亮は結構すげーなって思います。確かに性格がデフォルトでクズすぎるし行動が危険すぎて、口コミでも軽く炎上してるけど。
3話で借金のカタにハメられて資金集めるところの生命力なんかもうハンパじゃねえなって思うし。
すじぼりの滝川亮を見てるとなんか涙が出てくる。バカで危険すぎて。特に5.6話なんか。
わからないから吐く。
悔しいから泣く。
寂しいから殴る。
伝えたいから殺す。
絶対に手離さないというか噛み付いて離れないあの野良犬のような弱さが好きです。
滝川亮の日常は退屈すぎるものだったけど、暴力に出会って変わっていき、そして5.6話で爆発する。その爆発っぷりが好きすぎて。是非見て欲しいです。こういう言い方したくないけどあえて宣言させて下さい。めっちゃ笑えると思います。
なにもない日常を送ってる今の若者ってマジ強ぇぞ？って感じです。
そして、すじぼり5話の配信日である7月5日(金)はテアトル新宿で短編主演映画『鼓動』の上映が始まる日です。
5日、6日、8日と三日間だけの上映です。DVD化の予定もないのでココで是非観て頂きたいです。
鼓動の撮影は僕が平成の最後にどうしてもやらなければいけない作品でした。平成の終わりに主演映画を立て続けに撮り、すじぼりを乗り越えた僕はもう空っぽの状態で、引き出しを開けても何も出てこない。このまま俳優を続けるのは無理かもしれないと思うまでに自分を殺してしまいました。
そしてこの短編映画の中で生き返ってきました。劇中の中で生き返ることにしました。
これまでの自分との決別。
平成の終わりに明日から社会人になる主人公が過去の自分との決別をする。許す。その『鼓動』という物語を自分の人生に取り込みました。
許すということは、まだ難しい。自分を許す、誰かを許す。それはすごく大変なことだし、それが出来たら役者を続けてなかったかもしれない。
明日、品田誠監督とテアトル新宿の舞台に登壇します。それは僕らにとって特別な時間になると思うし、観に来てくださる皆さまにとっても特別になってくれると信じています。
劇場で待ってます。
https://t.cn/A6VCpTYL
✋热门推荐