撸铁的手会超粗糙的， 把身体当成一个游泳池，身体代谢是出水口，吃进去的食物是入水口，热量就是那些水。
力量运动是把塑料游泳池慢慢打造成钢筋水泥结构，可以慢慢雕塑，想要什么形状慢慢雕琢。并且还能把出水口慢慢挖大。
有氧运动是增加了水份的蒸发，但是塑料游泳池永远都只能是塑料的，没办法捏出形状。 https://t.cn/A6U6dfWL

#哈尔滨身边事# 【关注漏雨房丨邮政街41号顶层居民：每次下雨都用盆接水、撮子淘水】“外面下大雨，屋里下小雨，用盆接水不说，雨过之后还要用撮子将存在地面上的积水倒入下水管道。由于多年漏雨，家里的电灯几乎都连电损坏，晚上照亮只能靠手电筒。”近日，家住哈尔滨市南岗区邮政街41号1单元703的郎先生向龙头新闻反映，2015年开始，家里的房子大面积漏雨，如今越来越严重，这栋房子是黑龙江省煤炭安全监察局的家属楼，找了多次所属单位，但一直没给修复。
7日上午，记者来到邮政街41号1单元，刚到顶楼就看到楼梯间棚顶墙皮都成了“蛇皮”，密密麻麻的很大面积。进入703室内看到客厅、卧室、厨房、阳台的棚顶没有一处是完好的，墙皮大面积脱落，浸湿、发霉的情况也有很多处。郎先生说，由于雨水的常年浸泡，现在棚顶的预制板都酥了，有时还往下掉小沙石。现在窗户外面的墙皮都出现了裂缝，墙皮随时都可能掉到楼下，很危险。
护理人员告诉记者，703的家里住着90多岁的老人和他，一碰到下雨天他就有的忙了。“棚顶到处漏雨，需要用多个盆接水，但仍有一部分水淌到地面上，最后还需要用撮子淘水，然后倒入下水管道。”现在家里的电灯几乎都坏了，就剩客厅的小电灯好用，但雨天也不敢开，他和老人照明基本上就靠手电筒。
郎先生表示，房子漏雨的情况越来越严重，预制板里的钢筋常年泡在水里，很有可能腐烂了，现在楼体的安全隐患较大。这些年他们一直在找黑龙江省煤炭安全监察局的相关部门，希望能对房子进行维修，但一直没有答复，也不给解决。链接: https://t.cn/A6U6m0YW

“春天开花的田野，要配上一点歌声；秋天的晚上，看得见月亮的高楼上要有人吹笛弹琴；绿树上开白花才好看，紫色花丛茂盛才热烈，走在水边的青草丛中送别，要穿白衣服；这样乘在舟上的人，才可以远远的看见。”

每次读到《枕草子》当中的这段话，就感到有一种淡淡的温柔在纸页间弥散。在现在这个钢筋水泥混凝土的都市丛林中，四季分明的美消磨殆尽，但是我们可以在这些细碎平常的小事中，寻找到大自然的手迹。这些手迹，可以是春天开花田野中的歌声、可以是秋天夜晚高楼上的琴声笛鸣，可以是黄梅季节水乡泽国田野中漫漶着的蛙声和诗意，可以是水边的青草从中，立着的穿白衣的故人。这是一种充盈在四季交替中的自然之美，生活的温度散落于岁月变幻无常中，只待人不经意间回首眺望。寻常烟火就在这不经意间变得如此动人，如月光般温柔、皎洁，照进你的窗子，照亮你来时的路。

晚安呀～[月亮][兔子]