126瘦到96斤|一天饮食记录分享

初始体重: 126.7斤
目前体重: 96.3斤
⬇️30.4

甜品可以带来的快乐太美妙了….昨天收到南风窗的欧包以后马上分装，没吃的冻在了冰箱慢慢吃，不记得回gou多少次了，他家欧包来说我偏爱咸口～

平里揪六/2款 欧包一起吃

有一说一他家甜口也是属于惊艳类型不腻人，不是奶油甜口欧包那种，分装以后吃起来没有负担！！！

推荐款：
1⃣️开心番茄：里面是番茄Ru 酪️搭配了乌梅，酸酸甜甜的口感所以不腻人。
2⃣️米面包芝士脆骨丸：每次我都会选这个，咸口yyds，加热以后脆骨丸爆汁，里面还有芝士烤肠，烤箱3分钟面包体很有韧劲
3⃣️梅干菜藤椒鸡：喜欢梅干菜的可以试试，小肥肉和梅菜香喷喷，不过热量有点高的，减肥不推荐这款。
4⃣️酸黄瓜牛排：里面除了酸黄瓜还有菠萝肉松，有点像一样，馅料太丰富了[泪][泪][泪]

今日份饮食:
▪️木瓜奶昔➕奶昔燕麦坚果碗
早上起来榨了奶昔，奶昔里面还加了七七八八的燕麦坚果蓝莓等。
▫️肉末抱蛋豆腐
我和196的饮食就是 胖子瘦子鲜明对比哈哈哈哈，我吃豆腐鸡蛋肉，他点了冒菜？？？干饭人干饭魂。

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胖的时候随时都有人说我胖了，瘦的时候没人在意。朋友圈发108斤的照片很多人点赞，发自己瘦了点赞的人寥寥无几。我给朋友说我从108斤瘦到94斤，她都好惊讶。就好像我胖的一年不存在一样，只有我自己知道减肥的过程有多么艰难。我现在和朋友说我穿着衣服在家称重才96斤，我都能感觉自己很开心哈哈哈。我才发现以前二十多年瘦的时候，是有多么爽。什么好看的衣服都能穿，没有小肚腩，大腿小腿什么裤子都能穿下去了，只有我自己才知道多快乐，哈哈哈，我再也不想胖回去了[熊猫][熊猫]今天去养老院看了外婆，外婆这一次终于把我认到了，很开心，之前生病瘫在床的时候一直都没有把我认到。看着外婆和一群老婆婆一起玩，我也很开心。和妈妈也去看了外婆的住宿环境，是我梦想中的养老院的环境，健身房，乒乓球台，书法房，手工房等等等，真的很棒！

#刘畊宏女孩#
为了弥补昨晚吃太多的罪恶 今天立马重新开始畊了！！
give me five的强度真的好喜欢！！空腹跳真的太爽啦啊啊啊啊啊！我爱刘教练！爱玉轩！（真的好贴心呜呜 只要玉轩在就好安心!!）张峰不在就先不爱了（bushi）
教练团们真的辛苦啦！断断续续已经畊了四五个月了 假期加上饮食已经掉了快二十斤咯~朝着96斤继续努力~减肥也变得好快乐！！会一直畊滴！！[哇][哇][哇]