最近接了一些复盘咨询。
大多是很年轻的女孩子，因为种种原因，把自己的男朋友作跑了。
然后用了各种各样的方式去挽回，活在各种各样的悔恨和自我否定里。
她们没有办法接纳自己被甩了的事实，也确确实实对自己之前的行为感到悔恨。
于是甩人的那个曾经闪闪发光的少年已经开始了新生活，和她们划清了界限，她们却很难走出来。
尤其是抬头不见低头见的关系，对方有意疏远见面儿当不认识，对方带着新女友频繁出没在公共场合。
于是被甩的不仅走不出来，可能身边还有几个贱了吧唧的同事同学，一刷到她们前任秀恩爱就一定要拿给她们看，进一步刺激她们。
所以她们的复盘需求通常是重新梳理一遍，以及想知道如何才能从这种痛苦的状态里活过来。
这个事情如果我帮她们复盘起来应该是这个样子：
你前男友在跟你感情好的那段时间，可能确实是爱过你的。
但是感情它不是刻舟求剑的，他对你的爱存在于你不作不闹的那段时间。
他也没有因为出轨什么原因跟你分手，而是因为他确实爱你的容量有限，无法接纳你更多的负面情绪。也就是说你以为他很爱你，但是实际上这个人没有做好准备，去接纳你人生的下限。
可能这不是针对你的，他和谁交往都无法接纳过分作闹这种不稳定的情绪。
而且即使那段时间不是你故意这样做的，你也的的确确伤害了他。
这种伤害你也没有资格要求对方一定要原谅你。
因为你的道歉，你的弥补可能并不能够治愈那段时间他的痛苦。
他对你的爱已经被你耗完了。
他想要的东西你没有，你想要的东西，可能他也不愿意提供。
所以你们的人生就此解绑。
很遗憾，但是对你俩来说，这都是正确的选择。
既然他已经往前走了，而且貌似找找到了一个让他很舒适的人，我觉得如果你贯彻好聚好散，应该是回归到你们认识之前的状态，把他当做一个普通的同学来看待。
就像你的一个同学带着自己的女朋友过来秀恩爱，你会因此而感到难过吗？
你现在仍然感到难过，是因为你的情绪还沉浸在你认为你们两个人之间还有感情的阶段。是你单方面还没有走出来。
而不是应该怪他不照顾你的感受。
而这件事情里最大的搅屎棍是你的熟人。
你努力在忘却这件事情，重振旗鼓往前走的时候，是这种人却不断把刺激源拿给你看，不断地提醒着你：看，你被抛弃了。
如果下次他们再这样跟你说的时候，你可以冷静的问：所以呢，然后呢？
不管他说什么你都可以继续跟他们说：我不关心。你要那么喜欢他，你就自己一个人留着看吧。
但是不要叫上我一起了。
如果这个人继续一而再再而三贱嗖嗖的故意刺激你，你可以再来一轮：你对我前男友那么感兴趣吗？是不是想挖墙脚？我不介意的，这个人早就跟我没有关系了，不管是你喜欢他还是怎样，我都支持你，你也不用征求我的意见，想挖就挖，那是你自己的事儿。
把这个贱了吧唧的人解决掉之后，真正的走出来，你需要拥有自己的生活。
在上一段感情里面好好的反思自己哪里没有做好，想一想下一段感情怎么可以做得好一点，想一想怎样才能遇到一个更加包容你人生下线的人。
说白了你这么小，我们这30多岁的油腻中年还有犯错误的时候。年轻嘛，不成熟才是常态。
要在这段感情里我坦然承认：我就是不成熟。
不被接纳的是我不成熟的那个部分，我只要把这个部分成长了，修正了，我就是一个进化后的我，一个更值得被喜欢的我。
经历了这段感情以后，我变强了。
今后也许会有比他更合适更值得喜欢的人好的喜欢我，而这一次我不会再把我的感情弄丢。
至于前任对你的态度，我们可以从另一个角度来思考：
你怎么知道他的现任不会嫉妒你了，毕竟她是个接盘的。
一个很没安全感的女孩，必然会要求自己的男朋友秀恩爱，少跟你接触。
你和这个女孩之间其实没有任何的仇恨，不是她把你男朋友抢走的。
她只是接了你的盘。
专注于自己的生活，专注于自己的圈子。
重新建立能让自己舒适的环境。
找到一个双向奔赴彼此喜欢的人是很美好的一件事儿。
专一不是一生只爱一个人，而是在每一段感情里, 都认认真真掏心掏肺。
以上这个复盘流程无论是被甩了自己梳理自己痊愈，还是用来安慰身边被甩了后愤愤不平难以走出的闺蜜，都算好用。
成长的第1步其实是接纳。
接纳曾经的自己不够好，接纳自己因为不够好而失去了一个人。
成长的第2步是改变。
改变自己可以改变的部分。
比如说对这段感情的依恋。
比如说对周边环境的选择和改造。
比如说改变自己曾经的一些特别容易给自己减分的缺点。
而我们这些外人更容易帮助深陷于局里的人，同样也是接纳和疏导。
当然最有用的其实是带她们去新的圈子，认识新的小哥哥。
目前，我群里因为自己不成熟被甩而过不去这个坎儿的姑娘，复盘可能并不是一次就能解决的，她们会反复。
我能帮她们的就是反复接纳，加强她们对自己的认同感，以及带着她们往困局外面走。
去见新的人，去认识新的更成熟美好的自己。
在新的人的肯定里，重新构建自信心。
而不是缩在壳里生蘑菇。
希望这篇文章对你有用，我是指对你安抚身边失恋的闺蜜有用。
希望我的粉丝永远不要因为自己的不成熟而弄丢本来还不错的人。
#超级红人节##超红治愈现场#
大多是很年轻的女孩子，因为种种原因，把自己的男朋友作跑了。
然后用了各种各样的方式去挽回，活在各种各样的悔恨和自我否定里。
她们没有办法接纳自己被甩了的事实，也确确实实对自己之前的行为感到悔恨。
于是甩人的那个曾经闪闪发光的少年已经开始了新生活，和她们划清了界限，她们却很难走出来。
尤其是抬头不见低头见的关系，对方有意疏远见面儿当不认识，对方带着新女友频繁出没在公共场合。
于是被甩的不仅走不出来，可能身边还有几个贱了吧唧的同事同学，一刷到她们前任秀恩爱就一定要拿给她们看，进一步刺激她们。
所以她们的复盘需求通常是重新梳理一遍，以及想知道如何才能从这种痛苦的状态里活过来。
这个事情如果我帮她们复盘起来应该是这个样子：
你前男友在跟你感情好的那段时间，可能确实是爱过你的。
但是感情它不是刻舟求剑的，他对你的爱存在于你不作不闹的那段时间。
他也没有因为出轨什么原因跟你分手，而是因为他确实爱你的容量有限，无法接纳你更多的负面情绪。也就是说你以为他很爱你，但是实际上这个人没有做好准备，去接纳你人生的下限。
可能这不是针对你的，他和谁交往都无法接纳过分作闹这种不稳定的情绪。
而且即使那段时间不是你故意这样做的，你也的的确确伤害了他。
这种伤害你也没有资格要求对方一定要原谅你。
因为你的道歉，你的弥补可能并不能够治愈那段时间他的痛苦。
他对你的爱已经被你耗完了。
他想要的东西你没有，你想要的东西，可能他也不愿意提供。
所以你们的人生就此解绑。
很遗憾，但是对你俩来说，这都是正确的选择。
既然他已经往前走了，而且貌似找找到了一个让他很舒适的人，我觉得如果你贯彻好聚好散，应该是回归到你们认识之前的状态，把他当做一个普通的同学来看待。
就像你的一个同学带着自己的女朋友过来秀恩爱，你会因此而感到难过吗？
你现在仍然感到难过，是因为你的情绪还沉浸在你认为你们两个人之间还有感情的阶段。是你单方面还没有走出来。
而不是应该怪他不照顾你的感受。
而这件事情里最大的搅屎棍是你的熟人。
你努力在忘却这件事情，重振旗鼓往前走的时候，是这种人却不断把刺激源拿给你看，不断地提醒着你：看，你被抛弃了。
如果下次他们再这样跟你说的时候，你可以冷静的问：所以呢，然后呢？
不管他说什么你都可以继续跟他们说：我不关心。你要那么喜欢他，你就自己一个人留着看吧。
但是不要叫上我一起了。
如果这个人继续一而再再而三贱嗖嗖的故意刺激你，你可以再来一轮：你对我前男友那么感兴趣吗？是不是想挖墙脚？我不介意的，这个人早就跟我没有关系了，不管是你喜欢他还是怎样，我都支持你，你也不用征求我的意见，想挖就挖，那是你自己的事儿。
把这个贱了吧唧的人解决掉之后，真正的走出来，你需要拥有自己的生活。
在上一段感情里面好好的反思自己哪里没有做好，想一想下一段感情怎么可以做得好一点，想一想怎样才能遇到一个更加包容你人生下线的人。
说白了你这么小，我们这30多岁的油腻中年还有犯错误的时候。年轻嘛，不成熟才是常态。
要在这段感情里我坦然承认：我就是不成熟。
不被接纳的是我不成熟的那个部分，我只要把这个部分成长了，修正了，我就是一个进化后的我，一个更值得被喜欢的我。
经历了这段感情以后，我变强了。
今后也许会有比他更合适更值得喜欢的人好的喜欢我，而这一次我不会再把我的感情弄丢。
至于前任对你的态度，我们可以从另一个角度来思考：
你怎么知道他的现任不会嫉妒你了，毕竟她是个接盘的。
一个很没安全感的女孩，必然会要求自己的男朋友秀恩爱，少跟你接触。
你和这个女孩之间其实没有任何的仇恨，不是她把你男朋友抢走的。
她只是接了你的盘。
专注于自己的生活，专注于自己的圈子。
重新建立能让自己舒适的环境。
找到一个双向奔赴彼此喜欢的人是很美好的一件事儿。
专一不是一生只爱一个人，而是在每一段感情里, 都认认真真掏心掏肺。
以上这个复盘流程无论是被甩了自己梳理自己痊愈，还是用来安慰身边被甩了后愤愤不平难以走出的闺蜜，都算好用。
成长的第1步其实是接纳。
接纳曾经的自己不够好，接纳自己因为不够好而失去了一个人。
成长的第2步是改变。
改变自己可以改变的部分。
比如说对这段感情的依恋。
比如说对周边环境的选择和改造。
比如说改变自己曾经的一些特别容易给自己减分的缺点。
而我们这些外人更容易帮助深陷于局里的人，同样也是接纳和疏导。
当然最有用的其实是带她们去新的圈子，认识新的小哥哥。
目前，我群里因为自己不成熟被甩而过不去这个坎儿的姑娘，复盘可能并不是一次就能解决的，她们会反复。
我能帮她们的就是反复接纳，加强她们对自己的认同感，以及带着她们往困局外面走。
去见新的人，去认识新的更成熟美好的自己。
在新的人的肯定里，重新构建自信心。
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#超级红人节##超红治愈现场#
文荒期间四刷灵魂缓刑之后，突然在推文的评论区看到小蘑菇，真的好久没看到这么对胃口的文了[赞][泪][赞]
“这里，没有任何人类生存的痕迹，四面旷野，连绵不绝的荒漠，直直与夜空相接。
仿佛从来没有人类存在过一样。没有人类，没有人类的文明，也没有人类的基地。所有的——所有的挣扎纠缠，随着信号的消失，忽然灰飞烟灭了。
这片亘古的荒漠上，只剩他们两个。”
[赞][泪][赞]好爱看抱抱，喜欢上校的抱抱，喜欢levi的抱抱，喜欢苍霁的抱抱，喜欢萧驰野的抱抱，抱抱是世界第一的语言[泪]
“这里，没有任何人类生存的痕迹，四面旷野，连绵不绝的荒漠，直直与夜空相接。
仿佛从来没有人类存在过一样。没有人类，没有人类的文明，也没有人类的基地。所有的——所有的挣扎纠缠，随着信号的消失，忽然灰飞烟灭了。
这片亘古的荒漠上，只剩他们两个。”
[赞][泪][赞]好爱看抱抱，喜欢上校的抱抱，喜欢levi的抱抱，喜欢苍霁的抱抱，喜欢萧驰野的抱抱，抱抱是世界第一的语言[泪]
听了小蘑菇广播剧，个人感觉陆沨无代餐。
面冷心热的主角有很多;在大义和情爱之间抉择的情节有很多 ;燃烧自己却不被理解和感激的设定有很多…但他仍是特别的。
“人类利益高于一切”是他的信仰，他可以痛苦，但永不动摇。
那痛苦之前来自审判，之后只来源于一个人的离开。
他永远冷静，永远理性，无所不能，他只会往前走。在这末世，他遇到了全世界唯一懂他的，懂他的孤独，心疼他，爱他，永远不会恨他。“你连人都不是，懂得我什么”可是他留下了那把枪，那把绝不会绝不能离开身边的枪，“审判者背叛了一生的信念，来爱一个异种”他的爱是沉默的，他的爱也是深沉的，一如他这个人。就在那一刻，他做出了选择，他做到了他所能做到的全部。
得到稳定频率，人类活了下来，人们劫后余生，此起彼伏的喜悦欢呼和他压抑的痛苦呜咽声交织在一起，“…你可以发泄的，孩子。”“如果他在，我会的”然后他说“他只是个小蘑菇”与开头安泽怜悯的话语相呼应，“他是审判我的人”没有言爱，但胜过千言万语。
从野外回来，分离的日子，他有了一些变化，他会在不知道对方是谁的情况下，在收到“祝好，晚安”的信息后，他也回复“晚安”，那种宿命感，你说你们的相遇都是预谋的，没有奇迹，一只蘑菇不知道这世界有多大。可就像小蘑菇说的，他就是遇到他了，在很久以前的那一天，他恰好去平原打滚，他来到深渊，他们相遇，他们相爱。
最后，即使波利先生都认为自己是有罪的，审判者应该忏悔，但陆沨说：“我没罪”，他是最坚定的，他是最有力量的，他的冷酷无情下掩藏下对于全人类的热爱，他不需要世人理解，他永不褪色。
很喜欢里面常出现的这两首诗，
“不要温和地走入那个良夜
我们应在日暮之时燃烧
怒斥、怒斥光阴的消逝
尽管智者深知黑暗终将到来
尽管他们的话语无法再迸发出闪电
不要温和地走入那个良夜
在这悲哀的山巅
请用你的眼泪诅咒我、祝福我
不要温和地走入那个良夜”
“我虽行过死荫的幽谷，也不怕遭害
因为你与我同在。你的杖，你的杆，都安慰我。
我一生一世必有恩惠慈爱长久相伴
我且要住在耶和华的殿中，直到永远。”
面冷心热的主角有很多;在大义和情爱之间抉择的情节有很多 ;燃烧自己却不被理解和感激的设定有很多…但他仍是特别的。
“人类利益高于一切”是他的信仰，他可以痛苦，但永不动摇。
那痛苦之前来自审判，之后只来源于一个人的离开。
他永远冷静，永远理性，无所不能，他只会往前走。在这末世，他遇到了全世界唯一懂他的，懂他的孤独，心疼他，爱他，永远不会恨他。“你连人都不是，懂得我什么”可是他留下了那把枪，那把绝不会绝不能离开身边的枪，“审判者背叛了一生的信念，来爱一个异种”他的爱是沉默的，他的爱也是深沉的，一如他这个人。就在那一刻，他做出了选择，他做到了他所能做到的全部。
得到稳定频率，人类活了下来，人们劫后余生，此起彼伏的喜悦欢呼和他压抑的痛苦呜咽声交织在一起，“…你可以发泄的，孩子。”“如果他在，我会的”然后他说“他只是个小蘑菇”与开头安泽怜悯的话语相呼应，“他是审判我的人”没有言爱，但胜过千言万语。
从野外回来，分离的日子，他有了一些变化，他会在不知道对方是谁的情况下，在收到“祝好，晚安”的信息后，他也回复“晚安”，那种宿命感，你说你们的相遇都是预谋的，没有奇迹，一只蘑菇不知道这世界有多大。可就像小蘑菇说的，他就是遇到他了，在很久以前的那一天，他恰好去平原打滚，他来到深渊，他们相遇，他们相爱。
最后，即使波利先生都认为自己是有罪的，审判者应该忏悔，但陆沨说：“我没罪”，他是最坚定的，他是最有力量的，他的冷酷无情下掩藏下对于全人类的热爱，他不需要世人理解，他永不褪色。
很喜欢里面常出现的这两首诗，
“不要温和地走入那个良夜
我们应在日暮之时燃烧
怒斥、怒斥光阴的消逝
尽管智者深知黑暗终将到来
尽管他们的话语无法再迸发出闪电
不要温和地走入那个良夜
在这悲哀的山巅
请用你的眼泪诅咒我、祝福我
不要温和地走入那个良夜”
“我虽行过死荫的幽谷，也不怕遭害
因为你与我同在。你的杖，你的杆，都安慰我。
我一生一世必有恩惠慈爱长久相伴
我且要住在耶和华的殿中，直到永远。”
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