【NTV 土10】桥本爱将参演由柴崎幸主演、游川和彦编剧的《35岁的少女》，她演望美（柴崎幸）的妹妹・时冈爱美。▷10月首播！https://t.cn/A6ZPEFmv
----------已公布卡司----------
■ 柴崎幸演主角・今村望美（柴崎幸）。她在1995年因为一宗突然的意外，让10岁的她长期陷入昏睡状态，让家族分离，让初恋的少年结人失去梦想。他曾经当过小学教师，但因为某事件而辞职，为了隐藏自己的没自信，不断以批判他人及看低别人来守护自己的尊严。结人一直孤独地活到现在，到了2020年望美醒来，身心皆为35岁的他，对着内心只有10岁的望美感到困惑，但因为和望美的再会，让他再一次审视自己，同时对望美的思念再度萌芽。
■ 坂口健太郎演主角・今村望美（柴崎幸）的初恋对象・广濑结人。
故事舞台由1995年至2020年，事隔25年后回来的女儿，变成10岁的孩子。
※柴崎幸与游川和彦再度合作，他们曾在2015年在《〇〇妻》中合作，这次也是原创剧本。这是柴崎幸在《〇〇妻》5年后首度主演民放剧。制作人和《〇〇妻》一样是大平太，他透露这部剧的关键字是「35岁，25年，10岁」，是一部以厉害的速度成长的人间物语。
----------已公布卡司----------
■ 柴崎幸演主角・今村望美（柴崎幸）。她在1995年因为一宗突然的意外，让10岁的她长期陷入昏睡状态，让家族分离，让初恋的少年结人失去梦想。他曾经当过小学教师，但因为某事件而辞职，为了隐藏自己的没自信，不断以批判他人及看低别人来守护自己的尊严。结人一直孤独地活到现在，到了2020年望美醒来，身心皆为35岁的他，对着内心只有10岁的望美感到困惑，但因为和望美的再会，让他再一次审视自己，同时对望美的思念再度萌芽。
■ 坂口健太郎演主角・今村望美（柴崎幸）的初恋对象・广濑结人。
故事舞台由1995年至2020年，事隔25年后回来的女儿，变成10岁的孩子。
※柴崎幸与游川和彦再度合作，他们曾在2015年在《〇〇妻》中合作，这次也是原创剧本。这是柴崎幸在《〇〇妻》5年后首度主演民放剧。制作人和《〇〇妻》一样是大平太，他透露这部剧的关键字是「35岁，25年，10岁」，是一部以厉害的速度成长的人间物语。
在#赤峰爆料##文化寻城# 巴林左旗有这样一处远古秘境，藏着震撼心灵的美！#带着微博去旅行#
或许你遍访名胜古迹、高山大川
或许你周游世界各地、阅历古今你若未曾到过七锅山国家地质公园那将是一位旅游达人的遗憾每一颗漂泊的心，都有一处心灵期待的美景这里就是你了却心愿的地方！
沿着内蒙古省际通道走进赤峰市巴林左旗中心地带，你会发现这里景观奇特，群山如聚，峰涛如怒，角峰刃脊，裸岩怪石，扑面而来。心灵的震撼和强烈疑惑，会驱使你急于知道，奇山怪石是何时何力创造出来？这里还隐藏着哪些鲜为人知的历史？下面我们将带您走进这片远古秘境之地。
召庙与七锅山
从巴林左旗林东镇出发，南行 16 公里即是召庙。这里是契丹人的“真寂之寺”。召庙群山环绕，东望圣水山，西望别楞山、南望七锅山。诸山皆有冰臼，唯独七锅山名气大，七八个冰臼，集中连片，且容易攀登。
天龙山
自召庙南行 2 公里即是隘口，蒙古语称哈巴气。路左双峰山，右侧天龙山。大山东西走向，花岗裸岩。遥望山体，气势雄伟，形似巨龙，又似巨鳄，奔腾向东，大有我欲乘风归去的态势，自山麓至山腰，木栈道蜿蜒。
将军山
再南行一公里，路右有一观景台，上书将军山。将军半身像，面南向山，那是血洒沙场的方向，发髻式头盔，身披铠甲，雄姿英发。耶律阮称帝后，耶律李胡按太后旨意讨伐太宗，其贴身护卫护主牺牲。太宗为纪念他的爱将，特意选择像形山，征调工匠略加修饰而成，并命名为将军山。
圣象山
前行不远即是圣象山。这里最壮观的景象是绝壁，沿栈道攀登，你看到的是刀削斧劈般的光滑岩壁。向上看，一半绝壁，一半蓝天白云，带给你无限的遐思，带给你绝美的体验。
天蓬山与奇石
从山麓看天蓬山，绝崖峭壁，有一种壁立千仞的感觉，很难攀登。游人只能在山下观望，黄褐色的裸岩，很少有植物覆盖，偶而在节理或缝隙处长有灌丛植物。天蓬山东麓有两个较低的山，山顶存有多个冰臼，臼内均有存水。
最吸引人的是山脚下的两块象形石，一块长约七八米、高近两米的巨石，极像海龟，坐落在一块岩石上，正抬头向东观望。另外一块，距离这里约十多米远，但是，形象上是一块长方形的石板，也是坐落在一块孤立的岩石上。冰河期，冰川载着从山顶塌落下的石板，缓慢移动，遇到巨石阻挡遗落在这里。
说到象形石，双峰山南的莲花石和各种风蚀壁龛最吸引人眼球。莲花石在双峰山南山下。雨水多年的冲刷，条纹黑白相间，远远望去，莲花瓣瓣绽放！
风蚀壁龛，大的可以坐进一个成人，坐在壁龛中，冥思打坐，拍照留念。因此，游客喜欢叫它佛龛。七锅山地质公园壁龛较多，最典型的要属蜂巢山的风蚀壁龛。
七锅山国家地质公园，山无不奇，峰无不险，洞无不杳，石无不怪，泉无不秀，引人入胜。
或许，你花上一两天功夫，就能历览数亿年前的地质变化，看到数百万年前的气候变化痕迹，感受一千年前契丹的民族兴亡！
带上朋友来吧感受地学旅游 领略地质神奇带上父母来吧陪他们追忆那时光的变迁带上爱人来吧感受什么是海枯石烂、沧海桑田带上孩子来吧体会地质运动的力量和生命进化的艰难
来源：图说上京
或许你遍访名胜古迹、高山大川
或许你周游世界各地、阅历古今你若未曾到过七锅山国家地质公园那将是一位旅游达人的遗憾每一颗漂泊的心，都有一处心灵期待的美景这里就是你了却心愿的地方！
沿着内蒙古省际通道走进赤峰市巴林左旗中心地带，你会发现这里景观奇特，群山如聚，峰涛如怒，角峰刃脊，裸岩怪石，扑面而来。心灵的震撼和强烈疑惑，会驱使你急于知道，奇山怪石是何时何力创造出来？这里还隐藏着哪些鲜为人知的历史？下面我们将带您走进这片远古秘境之地。
召庙与七锅山
从巴林左旗林东镇出发，南行 16 公里即是召庙。这里是契丹人的“真寂之寺”。召庙群山环绕，东望圣水山，西望别楞山、南望七锅山。诸山皆有冰臼，唯独七锅山名气大，七八个冰臼，集中连片，且容易攀登。
天龙山
自召庙南行 2 公里即是隘口，蒙古语称哈巴气。路左双峰山，右侧天龙山。大山东西走向，花岗裸岩。遥望山体，气势雄伟，形似巨龙，又似巨鳄，奔腾向东，大有我欲乘风归去的态势，自山麓至山腰，木栈道蜿蜒。
将军山
再南行一公里，路右有一观景台，上书将军山。将军半身像，面南向山，那是血洒沙场的方向，发髻式头盔，身披铠甲，雄姿英发。耶律阮称帝后，耶律李胡按太后旨意讨伐太宗，其贴身护卫护主牺牲。太宗为纪念他的爱将，特意选择像形山，征调工匠略加修饰而成，并命名为将军山。
圣象山
前行不远即是圣象山。这里最壮观的景象是绝壁，沿栈道攀登，你看到的是刀削斧劈般的光滑岩壁。向上看，一半绝壁，一半蓝天白云，带给你无限的遐思，带给你绝美的体验。
天蓬山与奇石
从山麓看天蓬山，绝崖峭壁，有一种壁立千仞的感觉，很难攀登。游人只能在山下观望，黄褐色的裸岩，很少有植物覆盖，偶而在节理或缝隙处长有灌丛植物。天蓬山东麓有两个较低的山，山顶存有多个冰臼，臼内均有存水。
最吸引人的是山脚下的两块象形石，一块长约七八米、高近两米的巨石，极像海龟，坐落在一块岩石上，正抬头向东观望。另外一块，距离这里约十多米远，但是，形象上是一块长方形的石板，也是坐落在一块孤立的岩石上。冰河期，冰川载着从山顶塌落下的石板，缓慢移动，遇到巨石阻挡遗落在这里。
说到象形石，双峰山南的莲花石和各种风蚀壁龛最吸引人眼球。莲花石在双峰山南山下。雨水多年的冲刷，条纹黑白相间，远远望去，莲花瓣瓣绽放！
风蚀壁龛，大的可以坐进一个成人，坐在壁龛中，冥思打坐，拍照留念。因此，游客喜欢叫它佛龛。七锅山地质公园壁龛较多，最典型的要属蜂巢山的风蚀壁龛。
七锅山国家地质公园，山无不奇，峰无不险，洞无不杳，石无不怪，泉无不秀，引人入胜。
或许，你花上一两天功夫，就能历览数亿年前的地质变化，看到数百万年前的气候变化痕迹，感受一千年前契丹的民族兴亡！
带上朋友来吧感受地学旅游 领略地质神奇带上父母来吧陪他们追忆那时光的变迁带上爱人来吧感受什么是海枯石烂、沧海桑田带上孩子来吧体会地质运动的力量和生命进化的艰难
来源：图说上京
《非暴力沟通》
当我们褪去隐藏的精神暴力
爱将自然流露
Day12
心理学家罗洛认为：成熟的人十分敏锐 ，就像听交响乐的不同乐章，不论热情还是奔放，还是柔和舒缓，他都能体察细微起伏，然而大多数的感受是“像军号声那样单调”
区分观察和评论
什么叫观察？就是看事实
要区分观察和评论，我们很容易随口一说就是评论，比如小张，我觉得你最近工作状态不太好。很明显这是评论，所以小张听完第一反应就是我哪里不好了？然后找无数个理由来证明自己是好的 。
什么叫观察？小张，看了你的考勤记录，上周你有三次迟到的记录。这是事实
事实是最不容易引起反弹的东西。
一位印度大师说：不带评论的观察是人类智力最高的形式。
体会和表达感受
我们为什么不愿意表达感受？我们经常压在心里不说，最重要的是因为从小到大，感受被忽略。当你觉得委屈，大人经常会说：这有什么好哭的！大人们以隐藏情绪为最高境界。男孩子哭觉得多丢脸！
但事实是如果一个人把懂得照顾自己的情绪，不会表达情绪，要么压抑，要么容易暴怒，欺负别人。
因为这些情绪没有消失，都在他生命中不断的累积。不是说发泄情绪就是对的，要学会照顾自己的感受“我很愤怒”这是感受。
“我想把他打一顿”这是你要做的事，不是感受
哪些是感受？
难过、孤独、痛苦、愤怒、开心、愉悦。
当我们褪去隐藏的精神暴力
爱将自然流露
Day12
心理学家罗洛认为：成熟的人十分敏锐 ，就像听交响乐的不同乐章，不论热情还是奔放，还是柔和舒缓，他都能体察细微起伏，然而大多数的感受是“像军号声那样单调”
区分观察和评论
什么叫观察？就是看事实
要区分观察和评论，我们很容易随口一说就是评论，比如小张，我觉得你最近工作状态不太好。很明显这是评论，所以小张听完第一反应就是我哪里不好了？然后找无数个理由来证明自己是好的 。
什么叫观察？小张，看了你的考勤记录，上周你有三次迟到的记录。这是事实
事实是最不容易引起反弹的东西。
一位印度大师说：不带评论的观察是人类智力最高的形式。
体会和表达感受
我们为什么不愿意表达感受？我们经常压在心里不说，最重要的是因为从小到大，感受被忽略。当你觉得委屈，大人经常会说：这有什么好哭的！大人们以隐藏情绪为最高境界。男孩子哭觉得多丢脸！
但事实是如果一个人把懂得照顾自己的情绪，不会表达情绪，要么压抑，要么容易暴怒，欺负别人。
因为这些情绪没有消失，都在他生命中不断的累积。不是说发泄情绪就是对的，要学会照顾自己的感受“我很愤怒”这是感受。
“我想把他打一顿”这是你要做的事，不是感受
哪些是感受？
难过、孤独、痛苦、愤怒、开心、愉悦。
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