69岁的婆婆，从30岁开始，每天一直在坚持，不吃白米饭等精致的粮食，而是吃的是粗粮类的黑荞麦面，所以她的身材特别好，再加上她特别热爱舞蹈，使得她的气质佳，穿衣服特别好看。

问了婆婆之后才发现，原来他吃的黑了荞麦面也是有讲究的，婆婆在选择黑荞麦面的时候都会看配料表，里面一定不会添加白面，因为婆婆说添加白面的荞麦面，也就是吃着无用的，也就是说，粗粮内加了精致的粮食，反而会越吃越胖。

所以婆婆一般选择的，黑荞麦面都是还有荞麦粉达30以上才会选择，不然就不会符合他的要求，也达不到想要的效果。婆婆之所以这样钟爱荞麦面，因为荞麦面是很好的粗粮，它升糖低，热量低，高饱腹，而且还富含膳食纤维，粗纤维，矿物质等营养素。给吃进去了之后饱腹感很强，不容易饿，就减少了摄入其他的食物，热量也是跟着减少了。

而且荞麦面还是谷类中含有热量很低的食物，特别适合减淝中的人和三高人群，除此之外，荞麦面还能够踀进肠胃蠕动，有利于消化，也不会让食物在体内造成堆积，还能够更好的控制热量。

所以说正在减淝中的朋友们可以试试用荞麦面代替主食，相信你也会很快的瘦下来【黑荞麦面下单链接】

黑麦荞麦杂粮挂面，粗粮细作！0脂肪、低盐、高蛋白质，健康达人、糖友的不二选择！拌面、炒面、凉面等都可做！浓浓的荞麦香，一口爽滑！https://t.cn/A6XfQYKE

#油声“辽”亮# 【茨采厂：职防周活动精彩纷呈】4月27日，一场“职业健康达人”评选活动在茨榆坨采油厂视频会议室精彩上演，来自各基层单位和机关总支的23名初选人员参与了质量安全环保科和群团工作部共同组织的职业健康知识测试活动，这是该厂扎实开展职业病防治周活动的一个缩影。该厂紧密结合健康管理工作实际，以“七个一”活动为载体，广泛开展宣传周活动，取得学有所成、思有所得、做有实效的良好效果。

【天津石化电仪部仪表作业一区开展职工健步走活动】为积极响应公司工会、电仪部工会“五一”系列活动安排，增强全体职工的凝聚力和向心力，提升广大职工体育健身意识，适当释放工作压力，愉悦身心，大力倡导绿色低碳、健康环保的生活方式，培养团队合作精神，近日，天津石化电仪部仪表作业一区工会在大港临潮湖公园组织“聚合力 促发展”职工健步走活动，作业区近50名职工参加了此次健步活动。
一声令下，全体职工兴致勃勃、意气风发地迈开步伐。在健步走途中，职工们昂首阔步，携手同行，相互交流，共同前进，形成一道与自然和谐相处的风景线，充分展现了仪表作业一区团结一致、奋发向前的精神风貌。现场洋溢着崇尚健康、享受快乐的氛围，活动在一片欢声笑语中拉下了帷幕。
作业区工会还以此次活动为契机，将Will GO线上“中华梦.劳动美，永远跟党走，奋进新征程”运动相结合，鼓励大家积极参与线上达标活动，爱运动，爱生活，争做健康达人。在活动过程中，工会还精心为大家准备了礼品，职工通过“幸运抽奖”的方式纷纷享受到运动后带来的喜悦。
此次健步走活动，不仅倡导了健康向上的生活方式，更全面展示了作业区职工良好的精神风貌，锻炼身心，增进了解，陶冶情操，为企业新发展再次凝心聚力。#我为职工群众办实事#