故阳气者，一日而主外，
平旦阳气生，日中而阳气隆，
日西而阳气已虚，气门乃闭。
是故暮而收拒，
无扰筋骨，无见雾露。
反此三时，形乃困薄。

——《黄帝内经·素问·生气通天论篇》

【译文】
人身的阳气，白天都运行于人体外部，
日出时人体的阳气开始生发，中午阳气最旺盛，
到日落时阳气衰退，汗孔也就关闭了。
这时，就应当休息，阳气收藏于内而拒邪气于外，
不要扰动筋骨，不要冒犯雾露，
如果违反了平旦、日中、日暮阳气的活动规律，形体就会为邪气所困，而日趋衰弱。

阳顺身康泰，阳逆百病起。
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阳气者，
精则养神，柔则养筋。
开阖不得，寒气从之，乃生大偻。
营气不从，逆于肉理，乃生痈肿。

——《黄帝内经·素问·生气通天论篇》

【译文】
人体的阳气，
养神则精微，养筋则柔软。
如果腠理开阖失调，寒邪乘机侵入，就会发生背部屈曲的大偻病。
如果寒气入于经脉，营气不能顺着经脉走，阻滞在肌肉之中，会发生臃肿。

阳气通百脉，衰则寒瘀生。
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十月二十六日傍晚，天阴要下雨，我趕忙到外阳台把晒的白菜和大葱搬进屋，等明天晴的时候再晾。这些天忙着与老伴往家买过冬的米面油，白菜罗卜土豆，还有鱼肉蛋，水果，样样都买点。人过日子那家都得是“手中有粮，心里不慌。"我们家里的米袋子，菜篮子准备丰盛些，等大雪天就不用岀去买了！两人把生活安排好。买东西不难，就是朝楼上拎腿脚累，年岁大腰腿不给力。不管怎样，人勤快日子就能过好。活到七十岁，我慢慢悟岀几条人生准则:第一，人若想活好，首先要学会自强。父母在的时候，老人可以不计回报的帮助你，其它人没有义务帮你，所以你必须要学会自强自立，你要为自己和家人去拼去闯。第二，人若想活好，其次要学会忍耐。能忍并不代表你懦弱。当人不够强大的时候，低头忍耐也是本事，也是你走向成熟的标志。第三，生活中要学会做最坏的打算。啥事都不会如心所愿，只有做最坏的打算，保持冷静头脑，用积极的心态去处理，才会有较好的结果。第四，人情交往中要学会沉默。社会活动时，不可贬低任何人，也不要讨论与已无关的事，因为不管你说啥，总会有人与你的观点不一致，而记恨你。笫五，在任何场面中学会克制脾气，特别是坏脾气对人对已没有半点好处。发脾气是不成熟，没修养的表现。坏脾气会伤害别人，也会让能办的事毁于一旦。有段时间没写微博，真是人老话多，收了吧！